Bir beslenme uzmanı ya da spor hocasında yardım alabilirsiniz.

Merhaba, ne yazık ki ben sizin sorunuza yanıt verebilecek yetide değilim. Uzman yazarlarımızdan Psikiyatrist Dr.Sabri Yurdakul size daha iyi yardımcı olabilecektir. Sorunuzu ona yönlendirmenizi ve en kısa zamanda bir uzmandan destek almanızı öneririm. Sevgiler

Merhaba, sorularınız benim uzmanlık alanıma girmediği için ne yazık ki cevaplayamıyorum. Sevgiler

Olumluya odaklanmak sizin icin cozum olabilir. Hayatinizdaki guzel seylerin listesini yapın, hergun o gunun güzelliklerini yatmadan kendinize hatırlatın. Her gun cok guzel gecmeyebilir ama hergünün icinde ufak da olsa mutlaka bi guzellik vardır. Bu cocuğunuzun size gülümsemesi bile olabilir. Bu sekilde aslında hayatınızda guzel olanı farkedeceksiniz. Sonraki adımda ise şükretmek olabilir. Her gece yatmadan hayatınızda şükretmek icin 3 farklı şey yazın. Ornegin yuruyebildigim icin şükrediyorum gibi. Yasam amacınız icin ise size kucuk bir egzersiz tavsiye edebilirim. Elinizi hiç kaldırmadan 20 dk boyunca düşünmeden "Yasam amacınız nedir?" sorusuna cevap yazın. Bakın bakalım gercekten amacınız neymiş. Sevgiyle kalın

Güçlü yanlarınızı ortaya çıkarıp onlara odaklanırsanız, bir de olumsuz inançlarınızı dönüştürürseniz bu korkuların artık sizi etkilenmemesini sağlayabilirsiniz. Bunun icin iserseniz bir yasam kocu destegi alabilir ya da benim gecmis yazılarımdaki calismalari yapabilirsiniz. Sevgiler

Yasam amacınızı bulmak, kişiliginize guclu özelliklerinize yonelik bir kariyer yolu çizmek hedefler belirlemek ve bu yolda ki adımlarınızı atmak icin yasam kocu destegi alabilirsiniz. Bir uzmana başvurmanız yeterli olacaktır. Sevgiler