Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile

GÜNLÜK KALORİ İHTİYACI HESAPLAMA

Günlük kalori ihtiyacı, kilo kontrolü için kişinin her gün alması gereken kalori miktarıdır. Herkesin günlük kalori ihtiyacı, cinsiyetine, yaşına, yaşam tarzına, boyuna ve kilosuna göre değişir. Uzman Diyetisyen Deniz Berksoy tarafından hazırlanan bu hesaplama tablosuna boyunuzu, kilonuzu, cinsiyetinizi ve günlük yaşam tarzınızı seçerek almanız gereken günlük kalori miktarını hesaplayabilirsiniz. Bu hesaplayıcı sayesinde günlük kalori ihtiyacınız ile birlikte ideal kilonuzu ve vücut kitle indeksinizi de (BMI) öğrenebilirsiniz.

Günlük kalori ihtiyacım ne kadar?

BOYUNUZ cm
KİLONUZ kg
CİNSİYETİNİZ
Kadın Erkek
YAŞAM TARZINIZ
Bu hesaplayıcı ile günlük kalori ihtiyacınızı, ideal kilonuzu ve vücut kitle indeksinizi (BMI) öğrenebilirsiniz. *Bu tablo Uzman Diyetisyen Deniz BERKSOY tarafından hazırlanmıştır.
Ayvanın faydaları saymakla bitmiyor

Ayvanın faydaları saymakla bitmiyor

Ayvanın faydaları nelerdir? Ayva nelere iyi gelir? Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayça Kaplan ayva tüketmeniz için 10 önemli nedeni anlatıyor.Devamı >
Daha az ve yavaş yemek zayıflatıyor!

Daha az ve yavaş yemek zayıflatıyor!

Kilo vermek için tek çarenizin mide ameliyatı olduğunu mu düşünüyorsunuz? Mide kelepçesi, mide balonu, tüp mide, gastrik bypass gibi mide ameliyatları ile oldukça başarılı sonuçlar alınıyor elbette ama bu ameliyatlar yerine daha yavaş ve az yiyerek de kilolarınızdan kurtulmanız mümkün!Devamı >
  
Dört malzemeli kış reçeli tarifi

Dört malzemeli kış reçeli tarifi

TÜLAY ERSANAY ETKİN adlı okurumuzun gönderdiği Dört malzemeli kış reçeli tarifiDevamı >
Vişneli cheesecake tarifi

Vişneli cheesecake tarifi

SİBEL TÜRK adlı okurumuzun gönderdiği Vişneli cheesecake tarifiDevamı >
Kilo aldırmayan ev yapımı çikolata

Kilo aldırmayan ev yapımı çikolata

Kilo aldırmayan ev yapımı çikolata hem besleyici ve sağlıklı hem de şekersiz!Devamı >