Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
 

GÜNLÜK KALORİ İHTİYACI HESAPLAMA

Günlük kalori ihtiyacı, kilo kontrolü için kişinin her gün alması gereken kalori miktarıdır. Herkesin günlük kalori ihtiyacı, cinsiyetine, yaşına, yaşam tarzına, boyuna ve kilosuna göre değişir. Uzman Diyetisyen Deniz Berksoy tarafından hazırlanan bu hesaplama tablosuna boyunuzu, kilonuzu, cinsiyetinizi ve günlük yaşam tarzınızı seçerek almanız gereken günlük kalori miktarını hesaplayabilirsiniz. Bu hesaplayıcı sayesinde günlük kalori ihtiyacınız ile birlikte ideal kilonuzu ve vücut kitle indeksinizi de (BMI) öğrenebilirsiniz.

Günlük kalori ihtiyacım ne kadar?

BOYUNUZ cm
KİLONUZ kg
CİNSİYETİNİZ
Kadın Erkek
YAŞAM TARZINIZ
Bu hesaplayıcı ile günlük kalori ihtiyacınızı, ideal kilonuzu ve vücut kitle indeksinizi (BMI) öğrenebilirsiniz. *Bu tablo Uzman Diyetisyen Deniz BERKSOY tarafından hazırlanmıştır.
Protein zengini beş farklı ton balıklı tarif

Protein zengini beş farklı ton balıklı tarif

İçerdiği omega-3 ve yağ asitleri bakımından zengin ton balığı, sağlıklı bir öğünün en önemli parçası olurken içeriğindeki yüksek hayvansal protein ile vücut ve kas gelişimine olumlu etki ediyor. Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez’in ton balığıyla hazırlamış olduğu beş pratik tarifle gücünüze güç katacaksınız.Devamı >
Bu besinler kilo kaybına yardımcı oluyor!

Bu besinler kilo kaybına yardımcı oluyor!

Baharın gelmesiyle birlikte havalar ısınmaya başladı. Kış mevsiminde kalın kıyafetler içinde gizlenmeye çalışılan fazla kilolardan bir an önce kurtulma zamanı. Yapılması gereken şey hiç kuşkusuz şok diyetlerden kaçınıp, sağlıklı bir şekilde kilo vermek. Devamı >
  
Kakaolu ıslak kek tarifi

Kakaolu ıslak kek tarifi

TÜLAY ETKİN adlı okurumuzun gönderdiği Kakaolu ıslak kek tarifiDevamı >
Buzluk böreği tarifi

Buzluk böreği tarifi

Misafirlerinize hazırlıksız yakalanmak istemiyorsanız bu tarif tam size göre...Devamı >
Vişneli irmik tatlısı

Vişneli irmik tatlısı

Tadı damağınızda kalacak nefis bir tarif!Devamı >