Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
 

HAMİLELİK SÜRESİNCE NE KADAR KİLO ALINMALI?

Hamilelik süresince ne kadar kilo alınmalı?
PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız

“Hamile bir kadın aldığı günlük kaloriyi artırmak zorundadır” diyen Dr. Senai Aksoy, birçok anne adayının hamilelik öncesinde aldığı kaloriden günlük 300 kalorilik bir artışa ihtiyaç duyduğuna dikkat çekiyor.

hamile

Az miktarda yapılan ya da artan fiziksel aktiviteler sonrasında da alınacak kaloride değişiklikler yapılabilir. Boyu kilosuyla orantılı bir kadın için hamilelik dönemi boyunca alınması gereken ortalama kilo 12.5'dur. Bu değer önerilen 11 ile 16 kilonun ortalamasıdır. Ancak boyu kilosuyla orantılı olmayıp daha zayıf olan kadınlar 18 kg civarı alabilirler. Kilolu kadınlar için önerilen kilo artışı ise 7 ila 11 kg'dur. Kilosu olan hamile kadınlar hamilelik süresince ne diyet yapmalı ne de kilo kaybetmeye çalışmalıdır. Bununla birlikte hamilelik dönemi kilosu olan bir kadın için beslenme alışkanlıklarını değiştirmesi için ideal bir dönemdir.

Yayın tarihi: 03.07.2016
PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.