Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
 

HAMİLELİĞE HAZIRLIK SÜRECİNDE NASIL BESLENİLMELİ?

Hamileliğe hazırlık sürecinde nasıl beslenilmeli?
PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
 YAZARI TAKİP ET X
Sevtap Hamdemir Kılıç’ın YENİ YAZILARI yayınlandıkça e-posta yoluyla haberdar olmak ister misiniz?

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı – Perinatolog Prof. Dr.
 
 

Gebelik kararıyla birlikte çiftlerin hayatlarında birçok değişikliğin meydana geleceğini söyleyen Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı-Perinatolog Prof. Dr. Sevtap Hamdemir Kılıç, bu süreçte sağlıklı beslenmenin önemine dikkat çekiyor.

Hamile kalmaya karar verdiğiniz andan itibaren hayatınızda birçok yenilik olacaktır. Bu yenilikler gebelik döneminde hazırlanmanız için iyi olacaktır. Sağlıklı beslenme, bu hazırlıkların içinde ilk sıralarda yer almaktadır. Bir annenin sağlıklı olması demek, bebeğin de sağlıklı olması anlamına gelmektedir. Anne olmaya karar verildiği andan itibaren hayatınızda birçok yenilik yapılacaktır. Bu yeniliklerden bir tanesi ise düzenli beslenme zorunluluğudur. Anne adaylarının ne çok kilolu ne de zayıf olmaları istenmektedir.

KÖTÜ ALIŞKANLIKARDAN KURTULUN!

hamilelikte beslenme

  • Anne adayları sağlıklı bir şekilde beslenmeye bu dönemde alışmış ise gebelik daha kolay geçecektir. Anne adayları gebe kalmaya karar verdikleri zaman artık kötü alışkanlıklara, zararlı olan tüm şeylere veda etmek durumunda kalırlar.
  • Gebelik ciddi bir durum olduğu unutulmamalıdır. Burada bir bebeğin ve annenin hayatı söz konusudur. Bu süreçte, bebeğinize zarar verebilecek hiçbir şeyi yapmamanız gerekmektedir.
  • Anne adayları, gebe kalmaya karar verdikten sonra sigara-alkol tüketimini de bırakması gerekmektedir.
  • Anne bu süreçte sağlıklı besinler tüketmeye başlamalıdır. Sebze, meyve, et, balık, süt ve süt ürünleri ve tüm vitaminlerin alınması gerekir. Anne kendisine sağlıklı bir beslenme alışkanlığı edinmelidir.
  • Anne adayları ne çok yemek yemeli, ne de çok az beslenmelidir. Az az sık aralıklarla ve düzenli bir şekilde beslenme tavsiye edilir.
  • Beslenme veya almanız gereken vitaminler hakkında aklınıza takılan sorularınızı da doktorunuza sorabilirsiniz. Unutmayın ki siz sağlıklı olursanız, bebeğinizde sağlıklı olacaktır. 
Arpanetmedya.com tarafından hazırlanmıştır.
Yayın tarihi: 09.05.2017
PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.