Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
YEMEK TARİFLERİ

Ispanak haşlama tarifi

  •  10 dk.
  •  2-4 kişilik
  •  341 kalori
  •  Diğer Mutfaklar
Ispanak haşlama tarifi
Pratik ve lezzetli bu yemeği ara öğünlerinde kullanabileceğiniz bir alternatif olabilir
PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız

Ispanak haşlama tarifi mi aramıştınız? Türkiye'nin en çok okunan yemek sitesi Hürriyet Aile- Aile Mutfağı, bulabileceğiniz en lezzetli Ispanak haşlama tarifini sizlere sunuyor! Zeytinyağlı Tarifleri arasında en çok okunan yemek tariflerinden biri olan Ispanak haşlama tarifini büyük bir keyifle hazırlamanız ve sevdikleriniz ile birlikte afiyetle yemeniz dileğiyle!

MALZEMELER

Ispanak haşlama tarifi malzemeler:

  • 1 bardak ıspanak
  • 2 adet havuç
  • 2 diş sarmısak
  • 1 adet limonun suyu
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Tuz
HAZIRLANIŞI

Ispanak haşlama tarifi hazırlanışı:

  • Ispanakları temizleyin.
  • Tencereye az su ve tuz koyup, kaynatın.
  • Ispanakları ve havuçları içine atıp, çıkartın.
  • Sarmısak, limon suyu ve zeytinyağını çırpın.
  • Üzerine döküp, servise hazırlayın.
Bu tarifin kalori değeri 1 porsiyon veya 1 kişilik ölçü baz alınarak Uzman Diyetisyen Deniz Berksoy tarafından hazırlanmıştır.

Not: Yeşil olması için, kaynama suyuna bir tutam karbonat atın.

Güncelleme tarihi: 28.01.2014

Puan ver

Tarif defterine kaydet
Yayın tarihi: 28.01.2014
PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu yemek tarifine henüz yorum yapılmadı.