Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
YEMEK TARİFLERİ

Karidesli ıspanak salatası tarifi

  •  15 dk.
  •  6 kişilik
  •  219 kalori
  •  Diğer Mutfaklar
Karidesli ıspanak salatası tarifi
Deniz ürünü ve en sağlıklı sebze olan ıspanak bir arada vitamin dolu bir lezzet sunuyor!
PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız

Karidesli ıspanak salatası tarifi mi aramıştınız? Türkiye'nin en çok okunan yemek sitesi Hürriyet Aile- Aile Mutfağı, bulabileceğiniz en lezzetli Karidesli ıspanak salatası tarifini sizlere sunuyor! Salata Tarifleri arasında en çok okunan yemek tariflerinden biri olan Karidesli ıspanak salatası tarifini büyük bir keyifle hazırlamanız ve sevdikleriniz ile birlikte afiyetle yemeniz dileğiyle!

MALZEMELER

Karidesli ıspanak salatası tarifi malzemeler:

  • 500 gr kuzu ıspanak
  • 300 gr iri boy karides
  • 200 gr soya filizi
  • 1 adet avakado
Sosu için
  • 1 limonun suyu
  • 4 çorba kaşığı nar ekşisi
  • 4 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı pul biber
  • 1,5 çay kaşığı tuz
HAZIRLANIŞI

Karidesli ıspanak salatası tarifi hazırlanışı:

  • Ispanakları temizlendiğinden emin olana kadar iyice yıkayın ve süzün.
  • Soya filizlerini da yıkayıp hafifçe tuzla ovun ve sudan geçirip ıspanaklara ekleyin.
  • Salatanın üstüne soyulmuş avokadoyu dilimleyin.
  • 10 dakika kadar teflon tavada ayıklanmış karidesleri soteleyin.
  • Sos için gerekli malzemelerin tamamını karıştırıp salataya dökün ve karıştırın.
  • Sonrasında servis tabağına alın.
Bu tarifin kalori değeri 1 porsiyon veya 1 kişilik ölçü baz alınarak Uzman Diyetisyen Deniz Berksoy tarafından hazırlanmıştır.

Not: Bu tarif Özlen Çopuroğlu ve Sedef İybar'a aittir.

Güncelleme tarihi: 04.04.2013

Puan ver

Tarif defterine kaydet
Yayın tarihi: 04.04.2013
PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu yemek tarifine henüz yorum yapılmadı.