Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
YEMEK TARİFLERİ

Parmak bonfile tarifi

  •  35 dk.
  •  4-6 kişilik
  •  366 kalori
  •  Diğer Mutfaklar
Parmak bonfile tarifi
Akşam yemeği için lezzetli bir tarif...
PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız

Parmak bonfile tarifi mi aramıştınız? Türkiye'nin en çok okunan yemek sitesi Hürriyet Aile- Aile Mutfağı, bulabileceğiniz en lezzetli Parmak bonfile tarifini sizlere sunuyor! Et Yemekleri Tarifleri arasında en çok okunan yemek tariflerinden biri olan Parmak bonfile tarifini büyük bir keyifle hazırlamanız ve sevdikleriniz ile birlikte afiyetle yemeniz dileğiyle!

MALZEMELER

Parmak bonfile tarifi malzemeler:

  • 3 adet bonfile
  • 1 tatlı kaşığı tereyağ
  • 1 çay kaşığı tane karabiber
  • 1 çay kaşığı tuz
Ispanak püresi için
  • 1 demet ıspanak
  • 3 yemek kaşığı süzme yoğurt
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 çay kaşığı tuz
HAZIRLANIŞI

Parmak bonfile tarifi hazırlanışı:

  • Ispanakları ayıklayın, yıkayın ve kaynayan suya atıp 5 dakika haşladıktan sonra süzün.
  • Sonra da blenderda çekin.
  • İçine süzme yoğurt, karabiber ve tuz atıp tekrar blenderda karıştırın.
  • Soğuk sudan geçirdiğiniz kaba koyup dolapta bekletin.
  • Teflon tavaya tereyağ koyun.
  • Bonfileleri iki taraflı kızartın.
  • Sonra da parmak şeklinde kesin.
  • Servis tabağına dolapta beklettiğiniz ıspanak püresini ters çevirip koyun.
  • Bonfileleri tabağa dizin.
  • Teflon tavada kalan yağın içine tane karabiberleri atıp 1 dakika karıştırın.
  • Yağı bonfilelerin üzerine döküp servis yapın.
Bu tarifin kalori değeri 1 porsiyon veya 1 kişilik ölçü baz alınarak Uzman Diyetisyen Deniz Berksoy tarafından hazırlanmıştır.

Not: Püf noktası: Bonfileleri harlı ateşte kızartmayın, içi pembe kalır.

Güncelleme tarihi: 17.03.2014

Puan ver

Tarif defterine kaydet
Yayın tarihi: 17.03.2014
PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu yemek tarifine henüz yorum yapılmadı.