Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
YEMEK TARİFLERİ

Mantarlı ıspanak sote tarifi

  •  40 dk.
  •  4 kişilik
  •  188 kalori
  •  Diğer Mutfaklar
Mantarlı ıspanak sote tarifi
Kolesterolü düşüren mantarla ıspanağın lezzetli uyumunu çok seveceksiniz!
PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız

Mantarlı ıspanak sote tarifi mi aramıştınız? Türkiye'nin en çok okunan yemek sitesi Hürriyet Aile- Aile Mutfağı, bulabileceğiniz en lezzetli Mantarlı ıspanak sote tarifini sizlere sunuyor! Et Yemekleri Tarifleri arasında en çok okunan yemek tariflerinden biri olan Mantarlı ıspanak sote tarifini büyük bir keyifle hazırlamanız ve sevdikleriniz ile birlikte afiyetle yemeniz dileğiyle!

MALZEMELER

Mantarlı ıspanak sote tarifi malzemeler:

  • 1 kg ıspanak
  • 1 adet kırmızıbiber
  • 300 gram taze mantar
  • 1 adet ufak soğan
  • 3 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 1 adet kesme şeker
  • 1 çay kaşığı toz kakule
  • 1 çay kaşığı tuz
HAZIRLANIŞI

Mantarlı ıspanak sote tarifi hazırlanışı:

  • Ispanakları iyice yıkayıp süzün.
  • Mantarları da yıkayıp limonlu suya doğrayın.
  • 1 adet soğanı piyaz şeklinde doğrayın, kırmızıbiberleri ve taze mantarları da yan yana doğrayıp tavaya koyun.
  • Zeytinyağında hafifçe pembeleştirin.
  • Daha sonra irice doğranmış ıspanakları çok harlı ateşte 10 dakika kadar sote edin.
Bu tarifin kalori değeri 1 porsiyon veya 1 kişilik ölçü baz alınarak Uzman Diyetisyen Deniz Berksoy tarafından hazırlanmıştır.
Güncelleme tarihi: 15.04.2013

Puan ver

Tarif defterine kaydet
Yayın tarihi: 15.04.2013
PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu yemek tarifine henüz yorum yapılmadı.