Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
YEMEK TARİFLERİ

Ispanaklı et tarifi

  •  30 dk.
  •  4-6 kişilik
  •  433 kalori
  •  Diğer Mutfaklar
Ispanaklı et tarifi
Kolayca hazırlayabileceğiniz, doyurucu ve lezzetli bir tarif.
PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız

Ispanaklı et tarifi mi aramıştınız? Türkiye'nin en çok okunan yemek sitesi Hürriyet Aile- Aile Mutfağı, bulabileceğiniz en lezzetli Ispanaklı et tarifini sizlere sunuyor! Et Yemekleri Tarifleri arasında en çok okunan yemek tariflerinden biri olan Ispanaklı et tarifini büyük bir keyifle hazırlamanız ve sevdikleriniz ile birlikte afiyetle yemeniz dileğiyle!

MALZEMELER

Ispanaklı et tarifi malzemeler:

  • 2 adet bonfile
  • 3 su bardağı kıyılmış ıspanak
  • 2 yemek kaşığı rendelenmiş kaşar
  • 1 yemek kaşığı un
  • 1 tatlı kaşığı margarin
  • 1 çay bardağı süt
  • 1 yemek kaşığı mısır nişastası
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 çay kaşığı tuz
  • {alt-baslik:Kızartmak için}
  • 3 yemek kaşığı sıvıyağ
  • {/alt-baslik}
Kızartmak için
  • 3 yemek kaşığı sıvıyağ
HAZIRLANIŞI

Ispanaklı et tarifi hazırlanışı:

  • Ispanakları ayıklayıp yıkayın.
  • Blenderda ezip bekletin.
  • Tencerede margarini eritin, un ilave edip pembeleşene kadar kavurun.
  • İçine ıspanağı, kaşarı, süt ve tuzu ilave edip karıştırarak ıspanak püresini hazırlayın.
  • Bonfileleri uzunlamasına ince ince kesin.
  • Etleri mısır ununa bulayıp sıvıyağda çift taraflı kızartın.
  • Ispanak püresinin üstüne koyup servis yapın.
Bu tarifin kalori değeri 1 porsiyon veya 1 kişilik ölçü baz alınarak Uzman Diyetisyen Deniz Berksoy tarafından hazırlanmıştır.
Güncelleme tarihi: 17.03.2014

Puan ver

Tarif defterine kaydet
Yayın tarihi: 17.03.2014
PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu yemek tarifine henüz yorum yapılmadı.