Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
YEMEK TARİFLERİ

Zeytinyağlı brokoli ve bürüksel lahanası tarifi

  •  15 dk.
  •  4 kişilik
  •  195 kalori
  •  Diğer Mutfaklar
Zeytinyağlı brokoli ve bürüksel lahanası tarifi
Kilosuna dikkat edenler için hafif ve sağlıklı bir tarif, zeytinyağlı brokoli ve bürüksel lahanası.
PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız

Zeytinyağlı brokoli ve bürüksel lahanası tarifi mi aramıştınız? Türkiye'nin en çok okunan yemek sitesi Hürriyet Aile- Aile Mutfağı, bulabileceğiniz en lezzetli Zeytinyağlı brokoli ve bürüksel lahanası tarifini sizlere sunuyor! Diyet Tarifler arasında en çok okunan yemek tariflerinden biri olan Zeytinyağlı brokoli ve bürüksel lahanası tarifini büyük bir keyifle hazırlamanız ve sevdikleriniz ile birlikte afiyetle yemeniz dileğiyle!

MALZEMELER

Zeytinyağlı brokoli ve bürüksel lahanası tarifi malzemeler:

  • 500 gr. brokoli
  • 500 gr. bürüksel lahanası
  • 1 adet ortaboy kuru soğan
  • 2 tane havuç
  • Zeytinyağı
  • 1 tutam şeker
  • 3 su bardağı sıcak su
  • Tuz
HAZIRLANIŞI

Zeytinyağlı brokoli ve bürüksel lahanası tarifi hazırlanışı:

  • Soğanı yemeklik doğrayıp zeytinyağı ile birlikte pembeleşene kadar kavurun ve havuçları ince ince doğrayıp 3-4 dakika kadar soteleyin.
  • Lahana ve brokoliyi ekleyerek üzerine 3 su bardağı suyu ekleyin.
  • Tuzunu ve şekeri damak tadınıza göre ayarlayarak sebzeler yumuşayana kadar pişirin.
Bu tarifin kalori değeri 1 porsiyon veya 1 kişilik ölçü baz alınarak Uzman Diyetisyen Deniz Berksoy tarafından hazırlanmıştır.
Güncelleme tarihi: 19.11.2013

Puan ver

Tarif defterine kaydet
Yayın tarihi: 19.11.2013
PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu yemek tarifine henüz yorum yapılmadı.