Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
YEMEK TARİFLERİ

Sebzeli frittata tarifi

  •  45 dk.
  •  4 kişilik
  •  186 kalori
  •  Diğer Mutfaklar
Sebzeli frittata tarifi
Bu enfes İtalyan yemeği diyet yapanların gözdesi olacak.
11 PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız

Sebzeli frittata tarifi mi aramıştınız? Türkiye'nin en çok okunan yemek sitesi Hürriyet Aile- Aile Mutfağı, bulabileceğiniz en lezzetli Sebzeli frittata tarifini sizlere sunuyor! Diyet Tarifler arasında en çok okunan yemek tariflerinden biri olan Sebzeli frittata tarifini büyük bir keyifle hazırlamanız ve sevdikleriniz ile birlikte afiyetle yemeniz dileğiyle!

MALZEMELER

Sebzeli frittata tarifi malzemeler:

  • 6 adet yumurta
  • 250 gr karnabahar
  • 250 gr brokoli
  • 2 adet taze soğan
  • 200 gr mantar
  • 1,5 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 adet sarı biber
  • 1 adet kırmızı biber
  • Tuz
  • Karabiber
HAZIRLANIŞI

Sebzeli frittata tarifi hazırlanışı:

  • İlk olarak karnabahar ve brokolileri parçalara ayırarak buharda haşlayın.
  • Biberleri küp şeklinde doğrayın.
  • Daha sonra mantarları ve taze soğanı da tavada pişirin.
  • İçine haşladığınız karnabahar ve brokolileri ekleyin.
  • Yumurta, tuz ve karabiberi bir kapta çırpın.
  • Tavada pişirdiğiniz sebzelerin üzerine dökün.
  • 5-6 dakika pişirin.
  • Üzerini süslemek için domates, zeytin ve kıyılmış maydanoz koyabilirsiniz.
Bu tarifin kalori değeri 1 porsiyon veya 1 kişilik ölçü baz alınarak Uzman Diyetisyen Deniz Berksoy tarafından hazırlanmıştır.
Güncelleme tarihi: 01.04.2013

Puan ver

Tarif defterine kaydet
Yayın tarihi: 01.04.2013
11 PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu yemek tarifine henüz yorum yapılmadı.