Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
YEMEK TARİFLERİ

Diyet omlet tarifi

  •  20 dk.
  •  4-6 kişilik
  •  134 kalori
  •  Diğer Mutfaklar
Diyet omlet tarifi
Formunuzu korumaya yardımcı olacak bir tarif!
6 PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız

Diyet omlet tarifi mi aramıştınız? Türkiye'nin en çok okunan yemek sitesi Hürriyet Aile- Aile Mutfağı, bulabileceğiniz en lezzetli Diyet omlet tarifini sizlere sunuyor! Diyet Tarifler arasında en çok okunan yemek tariflerinden biri olan Diyet omlet tarifini büyük bir keyifle hazırlamanız ve sevdikleriniz ile birlikte afiyetle yemeniz dileğiyle!

MALZEMELER

Diyet omlet tarifi malzemeler:

  • 1 adet yumurta
  • 4 adet yumurta akı(mümkünse organik ya da cage-free)
  • 1 çay kaşığı düşük sodyumlu tuz
  • 1 çay kaşığı dilediğiniz bir baharat
Üstü için
  • 5 ince dilim yağsız ve çemensiz pastırma
  • 1 dilim kendiliğinden dilimli yağsız kaşar peyniri
  • 2 yemek kaşığı mantar
  • 1 adet bebek ıspanak
HAZIRLANIŞI

Diyet omlet tarifi hazırlanışı:

  • Yumurtaları bir kapta çırpın ve üstüne baharatları ekleyin.
  • Hafif ateşte bir süre ısıttığınız teflon tavaya karışımı dökün, üzerini bir kapakla kapatın.
  • 3 dakika sonra sebzeleri üstüne koyun.
  • Daha sonra pastırmayı ve en üste de az yağlı dilimli kaşar peyniri ekledikten sonra tekrar kapağı kapalı olarak 2 dakika pişirin.
  • 2 dakika sonra kapağı açın ve spatula ile omleti ikiye katlayın.
  • Sıcak olarak servise sunun.
Bu tarifin kalori değeri 1 porsiyon veya 1 kişilik ölçü baz alınarak Uzman Diyetisyen Deniz Berksoy tarafından hazırlanmıştır.
Güncelleme tarihi: 17.03.2014

Puan ver

Tarif defterine kaydet
Yayın tarihi: 17.03.2014
6 PAYLAŞIM
BENZER TARİFLER
  
Uşak böreği tarifi

Uşak böreği tarifi

Farklı yörelerden farklı lezzetler denemek isteyenlere harika bir tarif!Devamı >
Pastırmalı ıspanak salatası tarifi

Pastırmalı ıspanak salatası tarifi

Yapımı hem kolay, hem de lezzetli pastırmalı ıspanak salatasını mutlaka deneyin...Devamı >
Ispanaklı pastırmalı yumurta tarifi

Ispanaklı pastırmalı yumurta tarifi

NAZMİYE DEMİRTAŞ adlı okurumuzun gönderdiği ıspanaklı pastırmalı yumurta tarifi...Devamı >
POPÜLER TARİFLER
  
Keşküllü tatlı tarifi

Keşküllü tatlı tarifi

Şerbetli ama bir o kadar da hafif bu tatlıya bayılacaksınız! Devamı >
Perde kebabı tarifi

Perde kebabı tarifi

TÜLAY ETKİN adlı okurumuzun gönderdiği Perde kebabı tarifiDevamı >
Mahlepli nefis kurabiye tarifi

Mahlepli nefis kurabiye tarifi

TÜLAY ETKİN adlı okurumuzun gönderdiği Mahlepli nefis kurabiye tarifi Devamı >
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu yemek tarifine henüz yorum yapılmadı.
Kaşar peynirli çubuklar

Kaşar peynirli çubuklar

Her an elinizin altında bulunan malzeme ile yapılabilecek nostaljik bir tat var sırada bu gün. Tereyağı ve kaşar peynirin muhteşem birlikteliği ile eski zamanların 'baton sale' ler...Devamı >
REKLAM
Tarif defterin henüz boş. Favori yemeklerini tarif defterine ekle, hepsine hızlıca ulaş! Giriş yapın ya da
yeni üye olmak
için tıklayın!