Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
YEMEK TARİFLERİ

Diyet omlet tarifi

  •  20 dk.
  •  4-6 kişilik
  •  134 kalori
  •  Diğer Mutfaklar
Diyet omlet tarifi
Formunuzu korumaya yardımcı olacak bir tarif!
PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız

Diyet omlet tarifi mi aramıştınız? Türkiye'nin en çok okunan yemek sitesi Hürriyet Aile- Aile Mutfağı, bulabileceğiniz en lezzetli Diyet omlet tarifini sizlere sunuyor! Diyet Tarifler arasında en çok okunan yemek tariflerinden biri olan Diyet omlet tarifini büyük bir keyifle hazırlamanız ve sevdikleriniz ile birlikte afiyetle yemeniz dileğiyle!

MALZEMELER

Diyet omlet tarifi malzemeler:

  • 1 adet yumurta
  • 4 adet yumurta akı(mümkünse organik ya da cage-free)
  • 1 çay kaşığı düşük sodyumlu tuz
  • 1 çay kaşığı dilediğiniz bir baharat
Üstü için
  • 5 ince dilim yağsız ve çemensiz pastırma
  • 1 dilim kendiliğinden dilimli yağsız kaşar peyniri
  • 2 yemek kaşığı mantar
  • 1 adet bebek ıspanak
HAZIRLANIŞI

Diyet omlet tarifi hazırlanışı:

  • Yumurtaları bir kapta çırpın ve üstüne baharatları ekleyin.
  • Hafif ateşte bir süre ısıttığınız teflon tavaya karışımı dökün, üzerini bir kapakla kapatın.
  • 3 dakika sonra sebzeleri üstüne koyun.
  • Daha sonra pastırmayı ve en üste de az yağlı dilimli kaşar peyniri ekledikten sonra tekrar kapağı kapalı olarak 2 dakika pişirin.
  • 2 dakika sonra kapağı açın ve spatula ile omleti ikiye katlayın.
  • Sıcak olarak servise sunun.
Bu tarifin kalori değeri 1 porsiyon veya 1 kişilik ölçü baz alınarak Uzman Diyetisyen Deniz Berksoy tarafından hazırlanmıştır.
Güncelleme tarihi: 17.03.2014

Puan ver

Tarif defterine kaydet
Yayın tarihi: 17.03.2014
PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu yemek tarifine henüz yorum yapılmadı.