Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
YEMEK TARİFLERİ

Diyet karnıyarık tarifi

  •  45 dk.
  •  4 kişilik
  •  328 kalori
  •  Diğer Mutfaklar
Diyet karnıyarık tarifi
Diyet yapanlar bu lezzetten mahrum kalmasın diye kalorisi düşük diyet karnıyarık tarifi.
4 PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız

Diyet karnıyarık tarifi mi aramıştınız? Türkiye'nin en çok okunan yemek sitesi Hürriyet Aile- Aile Mutfağı, bulabileceğiniz en lezzetli Diyet karnıyarık tarifini sizlere sunuyor! Diyet Tarifler arasında en çok okunan yemek tariflerinden biri olan Diyet karnıyarık tarifini büyük bir keyifle hazırlamanız ve sevdikleriniz ile birlikte afiyetle yemeniz dileğiyle!

MALZEMELER

Diyet karnıyarık tarifi malzemeler:

  • 1 kilo patlıcan
  • 4 orta boy soğan
  • ½ kg yağsız kıyma
  • 4 orta boy domates
  • 4 adet sivri biber
  • 1-2 sap maydanoz
  • 1 bardak su
  • Tuz
  • Karabiber
HAZIRLANIŞI

Diyet karnıyarık tarifi hazırlanışı:

  • Patlıcanları 200 derecede ısıtılmış fırında 20 dakika pişirin.
  • Harcı için soğanları ve domatesi ayrı ayrı rendeleyin.
  • Yeşil biberleri ve maydanozu ince ince kıyın.
  • Hiç yağ koymadığınız bir tavada yağsız kıymanızla soğanı kavurun.
  • Yine 200 derecedeki fırında suyunu çekene kadar pişirin.
  • Kıyma kendi suyunu ve yağını salacaktır.
  • Daha sonra da sırasıyla içine domatesleri, yeşil biberi, maydanozu, tuz ve karabiberi ekleyerek beş dakika kadar pişirin.
  • Patlıcanları yağsız bir tepsiye dizerek üstlerini yarın.
  • İçine harcı doldurun.
  • Üstlerine kabuğu soyulmuş bir dilim domates ve tam bir sivri biber ile süsleyerek, bir bardak suyu üzerlerine gezdirin.
  • 200 derecedeki fırında suyunu çekene kadar pişirin.
Bu tarifin kalori değeri 1 porsiyon veya 1 kişilik ölçü baz alınarak Uzman Diyetisyen Deniz Berksoy tarafından hazırlanmıştır.
Güncelleme tarihi: 18.11.2013

3,0 - Puan ver

Tarif defterine kaydet
Yayın tarihi: 18.11.2013
4 PAYLAŞIM
BENZER TARİFLER
  
Közlenmiş patlıcan dolgulu kırmızı biber

Közlenmiş patlıcan dolgulu kırmızı biber

SEDA ÇULPAN adlı okurumuzun gönderdiği közlenmiş patlıcan dolgulu kırmızı biberDevamı >
Kiremitte soslu köfte tarifi

Kiremitte soslu köfte tarifi

NEVİN ÖZAY adlı okurumuzun gönderdiği kiremitte soslu köfte tarifi...Devamı >
İslim kebabı tarifi

İslim kebabı tarifi

AYNUR AKDEMİR adlı okurumuzun gönderdiği islim kebabı tarifi...Devamı >
POPÜLER TARİFLER
  
Keşküllü tatlı tarifi

Keşküllü tatlı tarifi

Şerbetli ama bir o kadar da hafif bu tatlıya bayılacaksınız! Devamı >
Perde kebabı tarifi

Perde kebabı tarifi

TÜLAY ETKİN adlı okurumuzun gönderdiği Perde kebabı tarifiDevamı >
Mahlepli nefis kurabiye tarifi

Mahlepli nefis kurabiye tarifi

TÜLAY ETKİN adlı okurumuzun gönderdiği Mahlepli nefis kurabiye tarifi Devamı >
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu yemek tarifine henüz yorum yapılmadı.
Kaşar peynirli çubuklar

Kaşar peynirli çubuklar

Her an elinizin altında bulunan malzeme ile yapılabilecek nostaljik bir tat var sırada bu gün. Tereyağı ve kaşar peynirin muhteşem birlikteliği ile eski zamanların 'baton sale' ler...Devamı >
REKLAM
Tarif defterin henüz boş. Favori yemeklerini tarif defterine ekle, hepsine hızlıca ulaş! Giriş yapın ya da
yeni üye olmak
için tıklayın!