Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
YEMEK TARİFLERİ

Diyet cordon bleu tarifi

  •  40 dk.
  •  2-4 kişilik
  •  271 kalori
  •  Diğer Mutfaklar
Diyet cordon bleu tarifi
Formunu korumak isteyenler için lezzetli bir tarif.
PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız

Diyet cordon bleu tarifi mi aramıştınız? Türkiye'nin en çok okunan yemek sitesi Hürriyet Aile- Aile Mutfağı, bulabileceğiniz en lezzetli Diyet cordon bleu tarifini sizlere sunuyor! Diyet Tarifler arasında en çok okunan yemek tariflerinden biri olan Diyet cordon bleu tarifini büyük bir keyifle hazırlamanız ve sevdikleriniz ile birlikte afiyetle yemeniz dileğiyle!

MALZEMELER

Diyet cordon bleu tarifi malzemeler:

  • 2 yemek kaşığı yağsız, derisiz ve kemiksiz tavuk göğüs eti
  • 2 adet yağsız tavuk göğüs füme
  • 2 adet önceden dilimli az yağlı kaşar peyniri
  • 1 çay kaşığı düşük sodyum tuz ve baharatlar
  • 4-5 adet kürdan
  • ½ çay badağı keten tohumu yağı
  • 1 dilim çok tahıllı dilimli tost ekmeği
  • 1 adet yumurta
  • 1/4 su bardağı tatsız soya sütü
  • 1 adet soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 2 çay kaşığı düşük sodyum tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 2-3 adet yumurta akı
  • 1-2 çorba kaşığı öğütülmüş keten tohumu
HAZIRLANIŞI

Diyet cordon bleu tarifi hazırlanışı:

  • Tavuk göğüslerini ortadan enlemesine kesin, uzun ve kelebek şeklinde açın.
  • Arasına 2 adet tavuk füme koyun.
  • Tavuk fümelerin içine birer kaşar peyniri koyup rulo şeklinde sarın.
  • Üzerine baharatları dökün.
  • 2 rulo tavuk füme arası kaşar peyniri koyduğunuz tavukgöğsünü kapatın ve 3-4 adet kürdanı çengelli iğne gibi tavuğa batırın.
  • Dışına fırça ile keten tohumu yağı sürün.
  • Teflon tavada ya da 200 derece fırında pişirin.
  • Sıcak olarak servise sunun.
Bu tarifin kalori değeri 1 porsiyon veya 1 kişilik ölçü baz alınarak Uzman Diyetisyen Deniz Berksoy tarafından hazırlanmıştır.
Güncelleme tarihi: 17.03.2014

Puan ver

Tarif defterine kaydet
Yayın tarihi: 17.03.2014
PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu yemek tarifine henüz yorum yapılmadı.