Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
YEMEK TARİFLERİ

Diyet burger tarifi

  •  50 dk.
  •  4 kişilik
  •  699 kalori
  •  Diğer Mutfaklar
Diyet burger tarifi
Tadı damağınızda kalacak bu hamburger tarifine bayılacaksınız.
17 PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız

Diyet burger tarifi mi aramıştınız? Türkiye'nin en çok okunan yemek sitesi Hürriyet Aile- Aile Mutfağı, bulabileceğiniz en lezzetli Diyet burger tarifini sizlere sunuyor! Diyet Tarifler arasında en çok okunan yemek tariflerinden biri olan Diyet burger tarifini büyük bir keyifle hazırlamanız ve sevdikleriniz ile birlikte afiyetle yemeniz dileğiyle!

MALZEMELER

Diyet burger tarifi malzemeler:

  • 1 su bardağı haşlanmış nohut
  • 1 dolmalık sarı biber
  • 1 küçük boy soğan
  • 1 yumurta
  • 1 çay bardağı ayçiçeği yağı
  • 1 çay bardağı süzme yoğurt
  • 1 küçük boy kırmızıturp
  • 1 kahve fincanı un
  • 2 yemek kaşığı ince bulgur
  • 4 hamburger ekmeği
  • 5-6 dal taze soğanın yeşil kısmı
  • Birkaç dal taze kekik
  • Birkaç yaprak kıvırcık marul
  • Taze çekilmiş karabiber
  • Tuz
HAZIRLANIŞI

Diyet burger tarifi hazırlanışı:

  • İnce bulguru derin bir kapta, sıcak suda bekletin.
  • Soğanı rendeleyin ayçiçek yağında çok kısık ateşte yaklaşık 15 dakika pişirin ve sarı biberi zar şeklinde doğrayın, içine ekleyin.
  • 1 dakika karıştırın ocaktan alın.
  • Nohudu haşlayın, çukur bir kâseye aktarın.
  • Soğan-biber karışımını, yumurtayı, suyunu süzdüğünüz ince bulguru, çok ince kıyılmış taze soğanı, tuz ve taze çekilmiş karabiberi ekleyin.
  • Tüm malzemeyi iyice karıştırın sert bir havan tokmağı ile yavaş yavaş ezin.
  • En son unu ilave edin.
  • Spatula ile karıştırdıktan sonra mandalina büyüklüğünde parçalar alın.
  • Avucunuzun içinde iri bir hamburger köftesi büyüklüğünde şekillendirin.
  • Köftelerin her iki tarafını da kızartın.
  • Hamburger ekmeğinin iç yüzeyine sürmek için süzme yoğurt ile 1 çay kaşığı kadar ince kıyılmış taze kekiği karıştırın.
  • Karışımı ekmeklerin iç yüzeyine sürün.
  • Üzerine kızartmış olduğunuz köfteleri ve kalan malzemeyi yerleştirin.
Bu tarifin kalori değeri 1 porsiyon veya 1 kişilik ölçü baz alınarak Uzman Diyetisyen Deniz Berksoy tarafından hazırlanmıştır.
Güncelleme tarihi: 16.08.2016

3,2 - Puan ver

Tarif defterine kaydet
Yayın tarihi: 16.08.2016
17 PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu yemek tarifine henüz yorum yapılmadı.