Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
YEMEK TARİFLERİ

Diyet aşure tarifi

  •  60 dk.
  •  6 kişilik
  •  669 kalori
  •  Diğer Mutfaklar
Diyet aşure tarifi
Diyet yapanlara özel düşük kalorili aşureye hayır diyemeyeceksiniz!
PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız

Diyet aşure tarifi mi aramıştınız? Türkiye'nin en çok okunan yemek sitesi Hürriyet Aile- Aile Mutfağı, bulabileceğiniz en lezzetli Diyet aşure tarifini sizlere sunuyor! Diyet Tarifler arasında en çok okunan yemek tariflerinden biri olan Diyet aşure tarifini büyük bir keyifle hazırlamanız ve sevdikleriniz ile birlikte afiyetle yemeniz dileğiyle!

MALZEMELER

Diyet aşure tarifi malzemeler:

  • 1 su bardağı buğday (200 gr)
  • Yarım su bardağı kuru nohut ( 100 gr)
  • Yarım su bardağı kuru fasulye (100 gr)
  • 1/3 su bardağı pirinç (70 gr)
  • 10 adet kuru kayısı (100 gr)
  • 1/4 su bardağı kuru üzüm (50 gr)
  • 50 adet fındık içi (50 gr)
  • 50 adet ceviz içi
  • 2-3 çay kaşığı tarçın
  • 3-4 adet tatlandırıcı tablet
HAZIRLANIŞI

Diyet aşure tarifi hazırlanışı:

  • Ayıklanmış ve yıkanmış buğdayı bol su ile (6-7 su bardağı) düdüklü tencerede 20 dakika pişirin.
  • 1 gece önceden ıslattığınız nohut ve fasulyeyi, ıslatma suyu ile birlikte, kaynamış buğdayın içine atın.
  • Düdüklü tencerede 20 dakika daha pişirin.
  • Karışıma pirinci, küçük küçük doğranmış kuru kayısıyı, kuru üzümü de ilave ederek tekrar pişirin.
  • Aşureyi ateşten alın.
  • Kapağını kapatın.
  • Ilınıncaya kadar bekleyin.
  • Ilınmış aşureyi 1,5 çay bardağı ölçerek kaselere alın.
  • Yiyeceğiniz zaman tarçını ve her porsiyon için belirlenen tatlandırıcıyı ilave edin ve iyice karıştırın.
  • Üzerine kırılmış fındık ve cevizleri dökerek servis yapın.
Bu tarifin kalori değeri 1 porsiyon veya 1 kişilik ölçü baz alınarak Uzman Diyetisyen Deniz Berksoy tarafından hazırlanmıştır.
Güncelleme tarihi: 01.04.2013

Puan ver

Tarif defterine kaydet
Yayın tarihi: 01.04.2013
PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu yemek tarifine henüz yorum yapılmadı.