Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
YEMEK TARİFLERİ

Ispanaklı somon tarifi

  •  25 dk.
  •  4 kişilik
  •  321 kalori
  •  Diğer Mutfaklar
Ispanaklı somon tarifi
Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin olan somonun bu tarifine bayılacaksınız.
PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız

Ispanaklı somon tarifi mi aramıştınız? Türkiye'nin en çok okunan yemek sitesi Hürriyet Aile- Aile Mutfağı, bulabileceğiniz en lezzetli Ispanaklı somon tarifini sizlere sunuyor! Deniz Ürünleri Tarifleri arasında en çok okunan yemek tariflerinden biri olan Ispanaklı somon tarifini büyük bir keyifle hazırlamanız ve sevdikleriniz ile birlikte afiyetle yemeniz dileğiyle!

MALZEMELER

Ispanaklı somon tarifi malzemeler:

  • 4 parça somon
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 yemek kaşığı margarin
  • 1 bardak kıyılmış ıspanak
  • 2 diş sarımsak
  • 1 yemek kaşığı mayonez
  • 8 adet brüksel lahanası
  • 2 adet havuç
  • ½ demet dereotu
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber
HAZIRLANIŞI

Ispanaklı somon tarifi hazırlanışı:

  • Somonları yıkayıp sularını süzdürün.
  • Tuz, karabiber ve zeytinyağı sürün.
  • Izgarada pişirin.
  • Ispanakları 2 dakika kadar kaynar suda haşlayın.
  • 1 yemek kaşığı margarin ile sarımsakları çevirin.
  • Üzerine ıspanakları ekleyin.
  • 2 dakika daha kavurun.
  • Ispanakları servis tabağına yerleştirip üzerine ızgara balıkları koyun.
  • Mayonez ve ince kıyılmış dereotunu 1 yemek kaşığı zeytinyağıyla karıştırın.
  • Tuz ekleyin.
  • Somonların üzerine gezdirin.
  • Haşladığınız Brüksel lahanası ve havuçlarla birlikte servis yapın.
Bu tarifin kalori değeri 1 porsiyon veya 1 kişilik ölçü baz alınarak Uzman Diyetisyen Deniz Berksoy tarafından hazırlanmıştır.
Güncelleme tarihi: 24.09.2013

Puan ver

Tarif defterine kaydet
Yayın tarihi: 24.09.2013
PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu yemek tarifine henüz yorum yapılmadı.