Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
YEMEK TARİFLERİ

Domates soslu ton balığı tarifi

  •  50 dk.
  •  4 kişilik
  •  243 kalori
  •  İtalyan Mutfağı
Domates soslu ton balığı tarifi
Yapılışı kolay ve protein deposu ton balığını bir de domates sosu ile deneyin!
PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız

Domates soslu ton balığı tarifi mi aramıştınız? Türkiye'nin en çok okunan yemek sitesi Hürriyet Aile- Aile Mutfağı, bulabileceğiniz en lezzetli Domates soslu ton balığı tarifini sizlere sunuyor! Deniz Ürünleri Tarifleri arasında en çok okunan yemek tariflerinden biri olan Domates soslu ton balığı tarifini büyük bir keyifle hazırlamanız ve sevdikleriniz ile birlikte afiyetle yemeniz dileğiyle!

MALZEMELER

Domates soslu ton balığı tarifi malzemeler:

  • 4 adet tonbalığı filetosu
  • 1 adet konserve domates
  • 1 adet soğan
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1\2 bardak sek beyaz şarap
  • 12 adet siyah zeytin
  • 100 ml. su
  • Fesleğen tuz
  • Karabiber
HAZIRLANIŞI

Domates soslu ton balığı tarifi hazırlanışı:

  • Soğanı soyup küçük küp doğrayın.
  • Domatesi süzün.
  • Zeytinyağını tencerede ısıtın ve tonbalığının her iki tarafını kızartın.
  • Domates ve zeytinleri ilave edin.
  • Şarabı ekleyin ve biraz kaynadıktan sonra suyu ekleyin, tuz ve biberle balığınızı lezzetlendirin.
  • Pişirme işlemi tamamlandıktan sonra,kapağını açın.
  • Tonbalıklarını sosu ile birlikte servis tabaklarına alın.
  • Fesleğen yaprakları ile süsleyip servis yapın.
  • Tonbalığı, sağlıklı kaslar için gerekli olan iyi kalite proteinler açısından mükemmel bir kaynaktır.
  • Ayrıca kalp ve damar sağlığını destekleyen Omega 3 yağ asitleri içerir.
  • Beyaz şarap tarife lezzet katmak için kullanılmıştır, dilerseniz yerine yalnızca su ilave edebilirsiniz.
Bu tarifin kalori değeri 1 porsiyon veya 1 kişilik ölçü baz alınarak Uzman Diyetisyen Deniz Berksoy tarafından hazırlanmıştır.
Güncelleme tarihi: 11.04.2013

Puan ver

Tarif defterine kaydet
Yayın tarihi: 11.04.2013
PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu yemek tarifine henüz yorum yapılmadı.