Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile

ALIŞKANLIKLARIMIZ

 YAZARI TAKİP ET X
Yıldız Dilek Ertürk’ün YENİ YAZILARI yayınlandıkça e-posta yoluyla haberdar olmak ister misiniz?

 
 

PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız

Alışkanlıklarımızı yanımızda taşırız. Yorulmadan bıkmadan. Bazen onların alışkanlık olduğunu bile bilmeden...

Küçükken battaniyemize sarılır uyuruz. Battaniyem olmadan asla.

Sonra çantamızda geçmişten yadigar, küçük bir ayna taşımaya başlarız. Aynam yanımda olmadan asla...

Mutfak dolabının sol tarafında düz, sağ tarafında çukur tabaklar olmalı, başka türlü olursa asla...

Uyanınca bir sigara tüttürmeleyim, yoksa beynim çalışmaz, kahvesiz olamam asla...

Anlamlı-anlamsız, yararlı- zarralı pek çok davranış kalıbı, eşittir alışkanlıklarımız.

Bir zihinsel süreç, deneyim ve defalarca tekrar işte artık bizim de bir alışkanlığımız var.

Montaigne’e göre, “Alışkanlık insanın ikinci huyudur.”

Yapmadan duramadıklarımız eksikliğini hissettiğimiz telafi ettiğimizde rahatladığımız alışkanlaklarımız. Alışkalık haline getirip yerleştirdiğimiz davranışlarımızın çoğu ailemizden, çevremizden, deneyimlerimizden öğrendiklerimiz.

Farkına vardığımız ve varmadığımız alışkanlıklarımız. Bazılarının farkına varırız ve rahatsız oluruz, bazıları ise bizi rahatlatır.
Bacon demiş ki, “Madem alışkanlıklar, hayatımızın en ileri gelen hakimleridir, öyle ise ne yapıp edip iyi birini edinmeye çalışmalıyız.” İyi de, nasıl ?

Bir Türk atasözü de der ki “Alışmış kudurmuştan beterdir”. Bir kere alışkanlıklar oluştu mu kopmak zor. Nasıl giyinmek istediğimizden, neyi yemek ve içmek istediğimize, sevgilimizin sesini duymadan güne başlayamamıza kadar, bir rutinler ve ritualler zinciri...

Hele ki bizi esir alan bağımlılıklarımız. Bağımlılık bir kere oluştu mu kurtulmak çok zor.

Ünlü sözler içinde Balzac’tan da bir alıntı yapalım. “Hiç kimse bir alışkanlığa veda etmek cesaretini gösteremez.”Alışkanlıklara veda etmek çok zor.

Değiştirmek istediğimiz alışkanlıklarımız, sanki bir otomatik pilot kontrolüne girmiş uçak gibi rotaya sabitlenip, kendiliğinden devreye girerek kendini koruma altına almış gibidir.

İnatçı bir uğraştır alışkanlığın ortadan kaldırılması. Değiştirmek istediğimiz özelliklerimiz ile derinlere kök salmış alışkanlıklarımız, büyük bir mücadele içinde birbirleriyle savaşmaya başlarlar.

Bilmek, bilgilenmek yetmez alışkanlıklardan vazgeçmeye. Oldukça zor bir süreçtir, alıştığımızı bırakıp yeni bir davranış kazanmak.

Ne yapmalıyız ? Zor diye vaz geçmeyecekmiyiz bizi zora sokan alışkanlıklarımızdan? Zor ama yavaş yavaş, az az, minik adımlarla, bir ucundan tutup başlamak şart.

Neyi değiştirmek istediğimizi somutlaştırmamız gerekir öncelikle. Kaçış, bahane, taviz yok. Başlangıç çok zordur ama, yılmak yok. Kontrol bizde. Gerekirse ortam, arkadaş, yaşam şekli değişikliği yaparak.

Hayatta kazananların vazgeçmeyenler olduğunu unutmadan, ertelemeden, üşenmeden.

Umudu yitirmeden bedel ve ödül muhasebesi yaparak , kararlı olarak değiştirmek istediğimiz alışkanlıklarımızla , rutinlerimizle, bağımlılıklarımızla yüzleşelim.

Şimdi karar vermek ve başlamak lazım.

Neleri değiştirmek istiyorsunuz ? Ne kadar kararlısınız bu konuda ?

Söz verin kendinize ve kontratınızı yapın bu sayfada. Boşlukları doldurmak sizden


...................................... değiştirmek istiyorum çünkü,...............................................
...................................... bırakmak istiyorum çünkü,..................................................
...................................... kurtulmak istiyorum çünkü,.................................................

Yayın tarihi: 06.02.2013
PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI (5)

alışkanlık anahtarı kaybolmuş bir kelepçedir..amos parrısh ınsanın kendını buldugu bır yazı ılk başlangıc cumlelerını okudum dedım ki hocam bu hafta benımı yazmıs acaba:) bu kadar olur herkese dokunan bı yanı vardır bu yazının güzel yüregınıze saglık hocam..

26.03.2013 21:23:54 ebru kuloğlu öztürk

Bazı alışkanlıklarıyla bütünleşebiliyor insan. Bazen farketmediğimiz bazen de farkında olduğumuz ama bizi mutlu eden alışkanlıklarımızdan vazgeçmek çok kolay değil. Bize zarar veriyorsa alışkanlığımızı değiştirmek için adım atabiliriz.Ama önce farkında olmak gerekir. Emeğinize sağlık...

11.02.2013 23:09:31 Aynur Güven
5 YORUMUN TÜMÜNÜ GÖSTER