Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
 

KIŞIN UNUTTUĞUNUZ SELÜLİTLER YAZIN BAŞINIZA BELA OLMASIN!

 YAZARI TAKİP ET X
Yasemin Fatih Amato’nun YENİ YAZILARI yayınlandıkça e-posta yoluyla haberdar olmak ister misiniz?

UZMANA SOR
 
 

PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız

Kışın en güzel yanı sanırsam bol ve kalın kıyafetleri plansız, programsız giyebilmemizdir. Bu rahatlık bizi bizden alıp rehavete neden oluyor. İşin görünmeyen kısmı maalesef öyle değil. Üzerimizdeki kıyafetler çıkıp selülitlerimiz gözümüze iliştiğinde morallerimiz bozulmaya, yazdan uzaklaşmaya başlarız. Havalar ısınırken mayolar yine vitrinleri süsleyecekler. Birçoğumuz onları denemekten bile korkacağız. Prova etmeye kalkıştığımızda, sanki vücudumuz gevşemiş, beyazlaşan bacaklarımız, kalçalarımız daha da fazla sellülitle dolmuş gibi görünecek.

Sadece selülit için değil, diri bir vücut için sporu unutmayın

Selülit baş edilmez bir sorun değil. Ama tabii ki, onları kışın boş verip, yazın hatırlarsak bir yere varamayız. Selülitlerden kurtulmak, yaşam boyunca istikrarlı olarak uygulanacak tedbirler istiyor. Her şeyden önce, kilo alıp vermekten sakınmak gerek. Yürüyüş, merdiven çıkmak, yüzmek ve bisiklete binmek son derece yararlıdır. Her gün, 1 saat süreyle, yavaş ama tempolu bir yürüyüş yapmak bile size yardımcı olabilir.

Ayrıca banyonuzda veya yatak odanızda bir boy aynası bulundurun. Böylece kendinizi bırakma ihtimalini ortadan kaldırmış olursunuz.

Sporun yanında doğru beslenme

Selülit temelde bir yağ hücresidir ama yapısı bozulduğu için erimesi kolay değildir. Yani kilo verip incelseniz bile, sellülitler yerli yerinde kalabilir. Selülit diyetlerinde, kilo vermekten ziyade, vücudun su tutmasını önleyen ve genelde kan dolaşımını düzelten bir beslenme şekli önerilir. Hergün düzenli olarak 3 öğün yemek, tuz, şeker ve yağ tüketimini azaltmak çok önemlidir. Başta balık olmak üzere, proteinlerden yana zengin beslenme, vücutta tuz tutulmasını ve ödem oluşmasını önler. Turp, maydanoz, kereviz, çilek ve kabuklu pirinç, vücuttaki fazla suyun atılmasına yardımcı olur. Kahve, çay, kola ,soda gibi kafeinli ve gazlı içecekler ise, sıvı birikimini arttırır. Daima sıvı bitkisel yağları tercih edin. En iyisi zeytinyağıdır. Arada sırada bir kadeh kırmızı şarap içebilirsiniz ama onun dışında alkolü ve sigarayı hayatınızdan tümüyle çıkarın. Diyetinizi A ve E vitaminleri, magnezyum, fosfor ve silisyum tabletleriyle destekleyin. Bunlar cildi düzgünleştirir, metabolizmayı canlandırır ve dokuları kuvvetlendirir.

Selülit ile savaşta Karbossi Terapi ve Mezoterapi

Karbondioksit tedavisi, yağ hücrelerini yok eder ve kan dolaşımını canlandırır. Böylece uygulama yapılan bölgeye daha fazla oksijen ulaşmasını sağlar. Dokular düzene girer ve hücrelerde sıkışan sıvı birikimleri dağılır. Karbossi terapi ile yağ hücreleri erir, selülitler çözülür ve doku canlanarak sıkılaşır. Bu işlemler sırasında yağları eriten ve dolaşımı düzenleyen mezoterapi ilaçları da verilirse, etkisi artar.

Karbossi terapi ile 15-20 seansta sellülitler ve bölgesel yağlanma azalır.

5. seanstan itibaren toparlanma fark edilir. Özellikle 8-10 seans sonra belirgin bir sıkılaşma meydana gelir.

Masajın da yardımı önemlidir

Masajın yeri ayrıdır. İyi bir masaj kan dolaşımını düzeltir, ödemlerin çözülmesine yardımcı olur ve vücudu sıkılaştırır. Hiç olmazsa adet gördükten sonra, ayda bir kere masaj yaptırmanızı öneririm.

Her şeyi yaptım selülitlerimden kurtulamıyorum derseniz son çare cerrahi operasyon

Çok ilerlemiş vakalarda ve hızlı sonuç alınmak istendiğinde, tek seçenek liposuction ve liposhaping yaptırmaktır. Bu tekniklerle hem birikmiş yağlar alınır hem de vücut şekillendirmesi yapılır. Ama ne yazık ki dikiş izlerinden kaçınmak mümkün değildir.

Gördüğünüz gibi, son safhaya varmamışsa, sellülitlerden kurtulmak o kadar da zor değil. Zaten sayısız nedenle spor yapmanız ve düzgün beslenmeniz gerekli. İlaveten yapmanız gereken tek şey, sıraladığı tedavilerden birisi olabilir. Gideceğiniz uzmanın tavsiyesine göre, birini seçip seansları tamamlarsanız, uzun süre rahat etmeniz, içten bile değil. O yüzden vücudunuzu kış ve yaz diye ayırmayın, vücudumuz 24 saat, 365 gün bizimledir. Hayat tarzınızı yeniden şekillendirip yaşamınıza o şekilde yön vermek sizin yararınıza olacaktır...
 

Yayın tarihi: 25.02.2013
PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu yazar yazısına henüz yorum yapılmadı.