Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
 

BAHAR YORGUNLUĞU PSİKOLOJİK OLABİLİR Mİ?

 YAZARI TAKİP ET X
Sabri Yurdakul’un YENİ YAZILARI yayınlandıkça e-posta yoluyla haberdar olmak ister misiniz?

UZMANA SOR
 
 

PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız

Bahar ile başlayan yorgunluk, uyku isteği ve halsizlik durumları kimi zaman bir depresyonun belirtisi olabilir. Özellikle mevsimsel depresyon denilen durumda insanlar sabahları çok zor uyanmaktan, gün içinde yorgun ve uyuşuk olmaktan ve özellikle tatlılara düşkünlükten yakınmakta ama bunun bir dönem olduğunun farkına varmamaktadır.

Mevsimsel depresyona bağlı bahar yorgunluğu yaşayan kişiler, yaz aylarında canlı ve dinamik olup kışın aldıkları kiloları rahat verebilirken, sonbahar mevsimi ile birlikte kendilerini cansız, mutsuz, isteksiz hissetmekte ve canları hiç bir şey yapmak istememektedir. Çevresindeki eşi dostu da bu duruma hayret etmekte “Ne oldu sana? 3 gün önce ne kadar canlıydın, şimdi hiç enerjin yok “ diyerek onun durumunu anlamamaktadırlar.

Bu durum en çok iş yerinde sorun olabilmekte, bütün gün açılmaya çalışarak bolca kahve tüketmekte ama gene de o uyku halini üstünden atmakta zorlanmaktadır.

Mevsimsel depresyon dışında bir çok insan eylül ayı ile birlikte sonbahar döneminde kendisini melankolik hissetmekte, yalnız olmayı tercih etmekte, arkadaşlarından uzaklaşmaktadır. Bu durumdan rahatsızlık duymakla birlikte ne yaparsa yapsın bu ruh halinden kurtulamamaktadır.

Karamsarlık nedeniyle her şeyin kötü tarafını görmekte, çevresindeki insanların söyledikleri ufacık şeylerde alınmakta ve çabuk mutsuz olmaktadır. Bu durum güneşli günlerde biraz daha iyiyi gitmekte fakat karanlık, kasvetli ve yağmurlu günlerde artabilmektedir. 

Sebebi ne olursa olsun bu dönemlerde yaşanan mutsuzluklarda kişinin kendisini bırakmamaya çalışması, canlanmak için gayret göstermesi, gerekirse vitamin takviyesi alması, spor yapmaya çalışması, ( En azından kısa yürüyüşler) özellikle ÇOK UYUMAKTAN KAÇINMASI işe yarayacaktır. Çünkü kişi uyudukça kendini daha yorgun, uykuyu azalttıkça ise kendisini daha canlı ve dinamik hissedecektir.

Bütün bu çabalar da işe yaramazsa mevsimsel bir depresyon durumu ile ilgili bir psikiyatriste başvurup yardım alınması gerekir. 

Yayın tarihi: 03.10.2011
PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI (4)

Sanırım ben de bahar depresyonu yaşıyorum. Biraz dışarıda temiz havada vakit geçirmek yürüyüş yapmak falan iyi gelecek herhalde.

03.10.2011 12:54:02 oya gündüz

bence de iyi gelir bolca da su içip vitamin alın

04.10.2011 04:11:25 sabri yurdakul

bu tam benim durumum sanırım. Yalnız ben de aşırı uyku yerine uykusuzluk var. gece 3-4 kez uyanıyorum, 3 saat falan ancak uyayabiliyorum ve sürekli yalnız kalmak istiyorum, Güneşli havaların da hiç etkisi yok bana maalesef

bahsettiğiniz durum depresyon ama mevsimsel depresyon değil . psikiyatrik yardımla düzelir eylem hanım

04.10.2011 04:12:34 sabri yurdakul
4 YORUMUN TÜMÜNÜ GÖSTER