Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
 

BAHAR KAPIDA, SINAVLAR BACADA!

 YAZARI TAKİP ET X
Mürüvvet Adalı Uygun’un YENİ YAZILARI yayınlandıkça e-posta yoluyla haberdar olmak ister misiniz?

UZMANA SOR
 
 

PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız

Ya da sınavlar kapıda, bahar bacada… Hangisinin nerden gireceğine siz karar verin çünkü her ikisi de bu mevsimde yaşantımızda…

Hafif bahar rehavetiyle mi yoksa uzun bir çalışma sürecinin ilk maratonunun verilme zamanının çok yaklaşmasıyla mı nedir bir bitkinlik, bir yorgunluk hissettiğinizi duyumsar gibiyim...

Bu zamana kadar çalışma stratejisini edinmiş ve elinden geleni yapmış öğrenciler, yaklaşık iki hafta sonraki sınavda kaç net, hangi dersten ne kadar yapacağını aşağı yukarı biliyor durumdadırlar. Bu biliyor halleri, onların beklentilerini de oluşturacağı gibi olmayacak hayallerle de sınava girmeyecekler ve kendi gerçekliklerini oluşturacaklardır. Kalan son iki haftada son hızla çalışanlar olabileceği gibi, “Bir an evvel girelim bitsin de ikinciye başlayalım” diyenler de olacaktır. Doğru ya, bence de “Bir an evvel girin bitsin ve üstünüzden hiç olmazsa yükün bir kısmı kalksın!”

Özellikle son iki haftadır görüştüğüm öğrencilerimden sınava hazırlanan yorgunluk, omuz ve sırtlarının ağrıması, bitkinlik diğer bir deyişle enerjik olamama gibi yakınmalar duyuyorum. Böyle durumda öğrencilerimin yaşamlarına baktığımda monoton bir şekilde ev, dershane, özel öğretmen, arkadaşlarla buluşma vb şeylerden çok farklı bir şey görmüyorum. Şayet siz de kendiniz böyle hissediyorsanız görüştüğüm öğrencilerime tavsiye ettiğim gibi acil bir şekilde boşalan enerji depolarınızı doldurmak için harekete geçiniz lütfen. Sınava çalışmak bir strateji ama sınavdan kaynaklanan stresi yönetmek ayrı bir strateji. Hızla hareketlenin lütfen! 

Bundan neyi kastediyorum? İmkanlarınıza ve zevklerinize göre bedensel hareketler katın yaşamınıza. Bunun içini doldurmak, şekline karar vermek size kalmış. Bir antrenörle beraber kas sağlınız için ve gevşemek için pilates neden olmasın mesela. Başka bir salon sporu da olabilir. Ya da yüzün. Su her derde şifa değil mi? Ama eğlenerek yüzün lütfen… Gerekirse suyun içinde sadece oynayın, zıplayın. Hiçbir şey yapamıyorsanız takın sevdiğiniz müzikleri kulağınıza inin deniz kenarına, sahile; iyot kokusuyla beraber sadece yürüyün. Çekin havayı içinize. Varsa imkanınız masaj yaptırın düğümlenmiş, stresi biriktirdiğiniz yerlerinize. Hiç ama hiçbir şey yapamıyorsanız kaldırın bakışlarınızı yukarıya yaşamla temas edin, derin derin nefesler alın ve mutlu anılarınızı anımsayarak ve mutlu hayaller kurarak tamamlayın günlerinizi. Mutluluklarınızı biriktirin. Çaresizlik ve umutsuzluklarınızı değil…

Bedeniniz hareketlensin, adrenalininiz yükselsin, mutluluk hormonları salınsın beyninizde ve sınava iki hafta kala bu hazırlıkları yaparak da geçirin. Yaşam kalitenizi artırın yaşayarak ve yaşama katılarak…

Sınavın; adı sınav olanlar olduğuna, yaşamın ise bir sınav olmadığına inananlardanım ya siz?

Yayın tarihi: 10.03.2014
PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu yazar yazısına henüz yorum yapılmadı.