Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
 

ÇOCUĞUNUZUN BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLÜ OLSUN

 YAZARI TAKİP ET X
Ferda Saraçoğlu’nun YENİ YAZILARI yayınlandıkça e-posta yoluyla haberdar olmak ister misiniz?

Mucizenin Günlüğü Bebek hemşiresi, Doğum Koçu, Fizyoterapist
UZMANA SOR
 
 

PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız

İlk altı ay anne sütü ile beslenmesi, ek besinlere zamanında başlanması, aşı takvimine uygun hareket edilmesi bebeklerin bağışıklık sisteminin temellerinin sağlam atılması yönündeki ilk yapılması gerekenlerdir. Ancak daha sonraki dönemde de bağışıklık sisteminin güçlü olması onun vücut direncini artıracaktır. Zira hastalıklara karşı vücudu koruyan bağışıklık sisteminin sağlam olmaması, özellikle çocuklarda sık tekrarlayan enfeksiyonlara sebep olur. Bu nedenle ilk altı ay anne sütü ile beslenen bebekte ek besinlere geçilmesinin ardından dengeli beslenmesi çok önemlidir. Çocuklar 18. aya kadar anne sütü emmeye devam ederse bu onların bağışıklık sisteminin güçlü olmasına büyük katkı sağlar.

Bebeğinizin bağışıklık sistemini dengeli bir beslenme takvimi ile güçlendirebilirsiniz. Bunun için öncelikle yapmanız gereken abur cubur diye tarif edilen besinler yerine uzman tavsiyesine göre hareket etmek olmalıdır.

emzirme

Çocuklar genelde yaşına uygun olarak günlük 5 veya 6 öğün yemek yemelidir. Burada verilecek besinlerin kalorisinin iyi ayarlanması bir başka deyişle dengeli beslenmesi önemlidir. Bu çocuğun bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu nedenle bir uzman tarafından karbonhidrat, protein, yağlar, vitamin, mineral ve eser elementlerin dengeli bir şekilde ayarlandığı beslenme programının faydasını görebilirsiniz.

Anne babalar; çocuklarının dengeli beslenmesini sağlayarak bağışıklık sistemini güçlendiren ilaçlardan çok daha olumlu sonuçlar alacaklarını unutmamalıdır. Zira kimyasal maddelerle hazırlanan her ilacın yan etkileri vardır. Bu nedenle mevsiminde tüketmek kaydıyla; içeriklerinde bulundurduğu vitaminler nedeniyle sebze ve meyveler, antimikrobiyal etkisi bulunan soğan, sarımsak, E vitamini barındıran kuruyemiş, zeytin, zeytinyağı, selenyum elementini barındıran karides, mantar, dana, kuzu ciğeri, somon ve ton balığı demir eksikliğinin giderilmesi için; kırmızı et, yumurta, pekmez, kuru üzüm, bakliyat ve probiyotik içeren yoğur, ayran, kefir gibi mayalı içecekler mutlaka tüketilmelidir.

Yayın tarihi: 02.05.2017
PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu yazar yazısına henüz yorum yapılmadı.