Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
 
Şifremi Unuttum Üye Ol Giriş
 
Hürriyet Aile/Yazarlar/Dilan Dalgıç
 YAZARI TAKİP ET X
Dilan Dalgıç’ın YENİ YAZILARI yayınlandıkça e-posta yoluyla haberdar olmak ister misiniz?

Diyetisyen
tüm makaleleri › kimdir?
 
 

Diyetisyen Dilan Dalgıç’ın TÜM YAZILARI

Yabani pirinç nedir? Nasıl tüketilir?
SİZİN İÇİNBeslenme & diyet

Yabani pirinç nedir? Nasıl tüketilir?

Son yıllarda chia tohumu, amaranth, kinoa gibi popüler ithal tahılların bir diğeri de Latince ismi ‘Zizania Aquatica’ olan yabani/siyah pirinç. Bu lif kaynağı pirincin kökeni Kuzey Amerika’ ya uzanıyor.
devamı >
Dut yaprağı gerçekten mucize mi?
SİZİN İÇİNBeslenme & diyet

Dut yaprağı gerçekten mucize mi?

Her çeşidinde zengin besin öğesi içeren, bahar ve yaz aylarının en tatlı meyvelerden dut, son zamanlarda dut yaprağı çayı, dut yaprağı ekstresi gibi ticari formlarıyla da şifa kaynağı olarak gösteriliyor. Ancak içeriğindeki DNJ (deoksinojirimisin) adlı bileşen sayesinde diyabetin iyileştirilmesi, kanda trigliserid ve kolesterol değerlerini azalttığını gösteren mucize haberler maalesef gerçeği yansıtmıyor.
devamı >
Hamilelik süresince yemeniz gereken 10 besin
HAMİLELİKHamilelikte beslenme

Hamilelik süresince yemeniz gereken 10 besin

Doktorunuzdan müjdeli haberi aldıktan sonra sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmek için 1 saat bile beklememelisiniz. Yiyeceklerle gelecek şifa ile hem bebeğinizin sağlıklı gelişimini destekleyecek, hem de tüm yaşamı boyunca kronik hastalıklara karşı korunmasını sağlayacaksınız. İşte bebeğinizin gelişimi ve sizin sağlığınız için 10 mucize gıda.
devamı >
Sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırmak için 10 yol
ÇOCUKÇocuk beslenmesi

Sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırmak için 10 yol

Okul öncesi ve okul çağı çocuklar (4-13 yaş), gerek arkadaşlarından etkilenerek, gerekse küçük yaşlarında edindiği deneyimler sebebiyle bazı yiyecekler ve içecekleri tüketmemekte ısrarcı olabiliyor. Özellikle sebze, süt ürünleri ve daha önce denemedikleri yiyecekleri tüketmek tüm çocuklar için kolay olmayabiliyor. Ancak sağlıklı büyüme ve gelişmelerini sağlamak için tam ve dengeli beslenmek şart. İşte bunu kolaylaştırmak için 10 adım:
devamı >
Anne çocuk beslenmesinde siyez buğdayının önemi
SİZİN İÇİNBeslenme & diyet

Anne çocuk beslenmesinde siyez buğdayının önemi

Buğdayın en eski çeşitlerinden biri olan Siyez, Hititler ve Frigler tarafından tarımı yapılmış kültürel miraslarımızdan biridir. Yüksek dağ köylerinde, zor şartlarda yetişen siyez buğdayı özellikle Kastamonu bölgesinde yetiştirilmektedir. Buğdayın taş değirmende öğütülmesiyle de siyez unu ve siyez bulguru elde edilmektedir. Anne ve çocuk beslenmesi için oldukça besleyici olan siyez ununun 5 önemli özelliği...
devamı >
Bebek liderliğinde beslenme
BEBEKBebek beslenmesi

Bebek liderliğinde beslenme

İngilizce açılımı Baby Led Weaning (BLW) olan bebek liderliğinde beslenme, 6. ay itibariyle anne sütüne takviye olarak başlanan ek gıdaların püre, meyve suyu, çorba gibi sıvı form halinde bir yetişkin tarafından verilmesi yerine, bebeklerin kendi açlık işaretlerini izleyerek kendini beslemesidir. Bu yöntem, bebeğin el- göz koordinasyonunun yanı sıra; yiyeceklerin tadını, kıvamını, kokusunu öğrenerek duyusal gelişiminin de gelişmesine yardımcı olur. Parmak gıda olarak adlandırılan besinleri bebeklerin kendi baş parmak ve işaret parmağı yardımıyla tüketmesi amaçlanır.
devamı >
Kerevizin 8 faydası
SİZİN İÇİNSağlık

Kerevizin 8 faydası

Mart ayı ile birlikte artık bütün bir kışı geride bıraktık. Artık gün geçtikçe çeşitlenecek olan sebze ve meyveler bu ay için şu şekilde sıralanıyor:
devamı >
Çocuk beslenmesinde yulafın yeri
ÇOCUKÇocuk beslenmesi

Çocuk beslenmesinde yulafın yeri

Yulaf çocukların günlük ihtiyaç duyduğu enerjinin karşılanması için yemesi gereken en sağlıklı bir tahıldır. Yulafın kendi yapısında betaglukan isimli, suda çözünebilen bir lif bulunur.
devamı >
Bebeğiniz için en iyi 7 besin
BEBEKBebek beslenmesi

Bebeğiniz için en iyi 7 besin

Bebek beslenmesi tüm ebeveynlerin hassas noktası. Anne karnındaki yolculuğunun başlamasından 2 yaşa kadar geçen 1000 günlük süreç bebeğinizin tüm yaşamı boyunca sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanması, kronik hastalıklardan korunma ve bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi için oldukça önemlidir. İşte bu doğrultuda bebeğinizin beslenmesinde yer vermeniz ve kaçınmanız gereken gıdalara dikkat etmeniz halinde bebeğinize sağlıklı bir gelecek sunmuş olursunuz.
devamı >
Kuru baklagillerin faydaları nelerdir?
SİZİN İÇİNBeslenme & diyet

Kuru baklagillerin faydaları nelerdir?

Kuru baklagillerin sağlığımıza faydaları nelerdir? Neden kuru baklagiller tüketmeliyiz? Çocuk beslenmesinde kur baklagillerin yeri nedir, ne kadar tüketmeliler?
devamı >
Çocuklara avokado yedirmeniz için 4 neden
ÇOCUKÇocuk sağlığı

Çocuklara avokado yedirmeniz için 4 neden

Çocuklarımızın etrafında onlara iyi gelecek besinleri yedirmek için uğraşır dururuz. Avokado son zamanların en popüler ve çok yönlü fayda sağlayan besini. İşte çocuklarınızın avokado tüketmesi için 4 neden:
devamı >
Seyahat eden anne adaylarına 6 beslenme önerisi
HAMİLELİKHamilelikte sağlık

Seyahat eden anne adaylarına 6 beslenme önerisi

Kısa ya da uzun dönem tatiller eğlenmek, dinlenmek ve yeme&içme için en güzel süredir. Ama hamilelik döneminde yeme& içme konusunda biraz daha dikkatli seçimler yapılmalı. Ev dışında daha önce denemediğiniz yerlerde yemek yemek, mide- barsak enfeksiyonu, gıda zehirlenmesi gibi sorunlara yol açabilir. İşte bu riski azaltmanıza yardımcı olacak 6 beslenme önerisi...
devamı >
Kilo vermek istiyorsanız çocuğunuzu örnek alın
SİZİN İÇİNBeslenme & diyet

Kilo vermek istiyorsanız çocuğunuzu örnek alın

Bahar yaklaşırken tabii ki yine gündem zayıflama! Sosyal medya ve arkadaşlar arasında pek çok popüler besin ve diyet önerileri yapılıyor. Ancak bu yazıyı okuduktan sonra beslenmeye dair ne biliyorsanız unutun. Buradaki ‘ Beslenme’ şu an sahip olduğunuz yemek yeme davranışı. Yaşamımız boyunca çok iyi ve çok kötü yemek deneyimleri yaşıyoruz. Bu da yemek konusunda bizi daha az seçici hale getiriyor.
devamı >
Hurma hem sizin hem çocuklarınız için çok faydalı
SİZİN İÇİNSağlık

Hurma hem sizin hem çocuklarınız için çok faydalı

Hurma, binlerce yıl önce keşfedildiğinde tedavi edici yönüyle kullanılıyordu. Günümüzde faydaları bilimsel olarak kanıtlandı daha çok lezzeti sayesinde çok kişi tarafından tercih ediliyor. Günümüzde 30'un üzerinde çeşidi bulunan hurma, 3 şekilde tüketiliyor; 1) Taze 2) Yarı kuru 3) Kuru. Birbirlerinden içerdikleri şeker çeşidi yönleriyle ayrılıyor.
devamı >
KATEGORİLER
YAYINLAR
Hürriyet'e Reklam Ver
Uluslararası telif hakları ve ticari marka kanunları dahil ancak bunlarla sınırlı olmamak kaydıyla Hürriyet TV web sitesinin içeriği, yazılımı ve video ile içeriklerine dair her türlü fikri ve mali haklar Hürriyet Gazetecilik ve Matbaacılık A.Ş.'ye aittir.

© Copyright 2013 Hürriyet - Doğan Yayın Holding

İletişim
Veri Politikası