Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
 
Şifremi Unuttum Üye Ol Giriş
 
Hürriyet Aile/Yazarlar/Dilan Dalgıç
 YAZARI TAKİP ET X
Dilan Dalgıç’ın YENİ YAZILARI yayınlandıkça e-posta yoluyla haberdar olmak ister misiniz?

Diyetisyen
tüm makaleleri › kimdir?
 
 

Diyetisyen Dilan Dalgıç’ın TÜM YAZILARI

#KadınOlmasa dünya yaşanılır bir yer olmazdı

#KadınOlmasa dünya yaşanılır bir yer olmazdı

kadının her gün güven ve huzur içinde, değer gördüğü bir dünyada yaşaması gerekiyor.
devamı >
Süt artırıcı 3 smoothie tarifi
HAMİLELİKDoğum

Süt artırıcı 3 smoothie tarifi

"Emziriyorum ama tatlı isteğiyle başa çıkamıyorum" diyorsanız yalnız değilsiniz. Emziren annelerin çoğunlukla zorlandığı ortak sorun her emzirme sonrası acıkma ve özellikle tatlı yiyeceklere olan isteğin artması oluyor. Her ne kadar tatlı yiyecek ve içecekleri tüketmenin anne sütünü miktarını ve kalitesini artırmaya bir etkisi olmasa da yerken mutlu hissettiren gıdalar dolaylı olarak süt artırıcı etki gösterebiliyor. Ancak bu tatlılar içeriğindeki yüksek şeker ve /veya yağ içeriği ile anne sütünün kalitesini artırmıyorken anneye de genellikle ağırlık artışı olarak geri dönüyor.
devamı >
Ek gıda dönemindeki bebekler için 7 kahvaltılık önerisi
BEBEKBebek Beslenmesi

Ek gıda dönemindeki bebekler için 7 kahvaltılık önerisi

6. ay dolduğunda, doktorunuzun da onayı ile artık ek gıdaya hazır olan bebeğinize uygun besinleri 3 gün kuralı ile verebilirsiniz. Her bir besini ayrı ayrı denedikten sonra eğer herhangi bir reaksiyon söz konusu değilse, bebeğinizin ihtiyaçlarını karşılayacak farklı tarifler yapabilirsiniz.
devamı >
Sömestr tatili için beslenme önerileri
ÇOCUKÇocuk Beslenmesi

Sömestr tatili için beslenme önerileri

Okul döneminin tatile girmesiyle günlük alışkanlıklarda olduğu gibi beslenme düzeninde de değişiklikler oluyor. Söz konusu çocukların mutluluğu olduğunda öğün saatlerinde ve içeriklerinde biraz daha esnek davranabiliyoruz.
devamı >
Soğuk algınlığına ve gribe meydan okuyan beslenme önerileri
EBEVEYNSağlık

Soğuk algınlığına ve gribe meydan okuyan beslenme önerileri

Soğuk havalarda hastalıklardan nasıl korunacağız? Soğuk algınlığı ve gripten korunmak için nasıl beslenmeliyiz? Gribe iyi gelen gıdalar nelerdir?
devamı >
Trabzon hurmasının (cennet hurması) faydaları nelerdir?
EBEVEYNSağlık

Trabzon hurmasının (cennet hurması) faydaları nelerdir?

Kış meyvelerinin en tatlısı olsa da mutfaklarda hak ettiği ilgiyi görmeyen Trabzon hurması, farklı tariflerde adının geçmesiyle herkes tarafından tanınmaya başlıyor. Bilinen diğer adı cennet hurması / cennet elması olan bu tatlı meyve, içerdiği zengin besin değeri ile insan sağlığı için pek çok fayda sağlıyor.
devamı >
Karnabaharın besin değeri ve sağlığa faydaları
EBEVEYNSağlık

Karnabaharın besin değeri ve sağlığa faydaları

Kırmızı, turuncu, mor, sarı, yeşil gibi canlı renkteki sebze ve meyveler her zaman sağlığa olan faydalarından dolayı ilgi odağıdır. Karnabahar beyaz rengine rağmen oldukça güçlü bir istisna. Tadına alışkın olmayanların ilgisini çekmese de farklı tarifler deneyerek mutlaka ailenizin vazgeçilmezi haline getirebilirsiniz. Karnabaharı tüketmeye ikna edecek faydaları şöyle sıralayabiliriz:
devamı >
Okul çağındaki çocuklar için yulaf ezmesinin faydaları
ÇOCUKÇocuk Beslenmesi

Okul çağındaki çocuklar için yulaf ezmesinin faydaları

Yulaf, son dönemlerin en popüler tahıllarından. Ancak beslenmede alışkanlık haline getirmek için henüz yeterli yol almış değiliz. Özellikle çocuklar eğer ek gıda döneminde tüketmediyse, ilerleyen yaşlarda tüketmeleri daha da zorlu olabiliyor. Ancak faydalarını okuduktan sonra çocuklar için tüketecekleri bir yol bulmak isteyeceğinize eminim.
devamı >
Gestasyonel diyabeti olanlar için 6 beslenme kuralı
EBEVEYNSağlık

Gestasyonel diyabeti olanlar için 6 beslenme kuralı

Gebelik dönemi kadınlara fiziksel, biyokimyasal ve psikolojik değişiklikler getiriyor. Bu dönemde bebeğin sağlıklı gelişimini sağlamak için çoğu besin öğesinin gereksinimi artıyor. Hamilelik döneminde beslenme hem anne adayının hem de bebeğin sağlığı için büyük önem taşıyor. Özellikle her 7 doğumdan 1’ inde karşılaşılan gestasyonel diyabette doğru ve bilinçli beslenme çok daha fazla önem taşıyor.
devamı >
Kabızlığa karşı savaşan 8 gıda
ÇOCUKÇocuk Beslenmesi

Kabızlığa karşı savaşan 8 gıda

Çocuklar arasında sıklıkla karşılaşılan karın ağrısının başlıca kaynağı kabızlıktır. Hareket yetersizliği ve erteleme alışkanlığı kabızlığı tetiklerken yeterli su içmemek ve günlük beslenme rutininde yapılan hatalar da önemli rol oynuyor.
devamı >
Demir eksikliğine iyi gelen süper besinler
EBEVEYNSağlık

Demir eksikliğine iyi gelen süper besinler

“Demir eksikliği özellikle çocuklar ve kadınlarda sıklıkla karşılaşılan önemli bir sağlık sorunudur” diyen Diyetisyen Dilan Dalgıç, yeterli demir alımını sağlamak için önerilerde bulundu.
devamı >
Okul dönemindeki çocuklar kahvaltıda ne yemeli?
ÇOCUKÇocuk Beslenmesi

Okul dönemindeki çocuklar kahvaltıda ne yemeli?

Uzmanlar, ‘çocukların okul başarısı için kahvaltıyı atlamayın’ önerisinde bulunuyor. Peki, sağlıklı bir kahvaltıda neler olmalı? Diyetisyen Dilan Dalgıç anlatıyor.
devamı >
Yabani pirinç nedir? Nasıl tüketilir?
EBEVEYNSağlık

Yabani pirinç nedir? Nasıl tüketilir?

Son yıllarda chia tohumu, amaranth, kinoa gibi popüler ithal tahılların bir diğeri de Latince ismi ‘Zizania Aquatica’ olan yabani/siyah pirinç. Bu lif kaynağı pirincin kökeni Kuzey Amerika’ ya uzanıyor.
devamı >
Karın bölgesindeki yağlardan kurtulmanın 5 yolu
EBEVEYNSağlık

Karın bölgesindeki yağlardan kurtulmanın 5 yolu

Sürekli şikayet edilen karın bölgesi yağlarından kurtulmak için düzenli olarak yapmanız gereken 5 kural var. Konuyla ilgili önerilerini Diyetisyen Dilan Dalgıç sıralıyor...
devamı >
KATEGORİLER
YAYINLAR
Hürriyet'e Reklam Ver
Uluslararası telif hakları ve ticari marka kanunları dahil ancak bunlarla sınırlı olmamak kaydıyla Hürriyet TV web sitesinin içeriği, yazılımı ve video ile içeriklerine dair her türlü fikri ve mali haklar Hürriyet Gazetecilik ve Matbaacılık A.Ş.'ye aittir.

© Copyright 2013 Hürriyet - Doğan Yayın Holding

İletişim
Veri Politikası