Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
 
Şifremi Unuttum Üye Ol Giriş
 
Hürriyet Aile/Yazarlar/Dilan Dalgıç
 YAZARI TAKİP ET X
Dilan Dalgıç’ın YENİ YAZILARI yayınlandıkça e-posta yoluyla haberdar olmak ister misiniz?

Diyetisyen
tüm makaleleri › kimdir?
 
 

Diyetisyen Dilan Dalgıç’ın TÜM YAZILARI

Bebekler için şekersiz atıştırmalık tarifler
BEBEKBebek Beslenmesi

Bebekler için şekersiz atıştırmalık tarifler

devamı >
Şekersiz bebek tarifleri
BEBEKBebek Beslenmesi

Şekersiz bebek tarifleri

devamı >
Büyüme gelişme döneminde kahvaltının rolü
ÇOCUKÇocuk Beslenmesi

Büyüme gelişme döneminde kahvaltının rolü

Kahvaltı, özellikle çocuklar için günün en önemli öğünüdür. Güne kahvaltıyla başlamak bebek ve çocukların hem daha sağlıklı olmalarını hem de fiziksel aktivite için daha enerjik hissetmelerini sağlar.
devamı >
Çocuklar için sebze faydalı ama…
EBEVEYNSağlık

Çocuklar için sebze faydalı ama…

Sebzeler ek gıda dönemi itibari ile bazı çocukların seçici olduğu, bazılarınınsa okul dönemi başladıktan sonra yemek istemediği gıdaların başında geliyor. Ancak özellikle mevsim geçişlerinde sebze ve meyvelerin günlük düzenli tüketilmesi bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde önem taşıyor. Sebzelerde çeşitlilik sağlamak, farklı vitamin ve mineral gereksiniminin karşılanması için oldukça önemli.
devamı >
Gebelik döneminde ağırlık kaybı neden yaşanır?
HAMİLELİKHamilelikte Sağlık

Gebelik döneminde ağırlık kaybı neden yaşanır?

Gebelikte sağlıklı ağırlık kazanımı için dengeli ve yeterli bir beslenme planı uygulanıp, doktorun uygun gördüğü ilaç ve takviyelerin düzenli kullanılması gerekir. Ancak bazı durumlarda kulağa ne kadar tuhaf gelse de bu dönemde istemsiz olarak kilo kaybı yaşanabilmektedir. Ancak gebeliğin sağlıklı ilerlemesi ve bebeğin gelişiminde herhangi bir olumsuz tablo oluşturmaması için bu durumun nedenine göre yakından takip edilmesi gerekmektedir.
devamı >
Çocuğum peynir sevmiyor
ÇOCUKÇocuk Beslenmesi

Çocuğum peynir sevmiyor

Okul öncesi ve okul çağı çocukların sağlıklı büyüme ve gelişmelerini sağlamanın en önemli öğesi şüphesiz sağlıklı beslenmedir. Sağlıklı beslenme ise çocukların yaşlarına göre ihtiyacı olan besin öğelerini yeterli miktarda almaları ile mümkün.
devamı >
Okul dönemindeki çocuklar kahvaltıda ne yemeli?
ÇOCUKÇocuk Beslenmesi

Okul dönemindeki çocuklar kahvaltıda ne yemeli?

Uzmanlar, ‘çocukların okul başarısı için kahvaltıyı atlamayın’ önerisinde bulunuyor. Peki, sağlıklı bir kahvaltıda neler olmalı? Diyetisyen Dilan Dalgıç anlatıyor.
devamı >
Ek gıdaya geçiş dönemi için ilk yemek tarifleri
BEBEKBebek Beslenmesi

Ek gıdaya geçiş dönemi için ilk yemek tarifleri

6. ay itibariyle başlayan ek gıda döneminde yoğurt, sebze püreleri, yumurta sarısı ve mevsiminde, bebeğe uygun meyveleri 3 gün kuralına göre denedikten sonra herhangi bir sorun yaşanmadıysa peynir, et, balık ve kuru baklagile geçilebilir. Bu gıdaları 7- 8 ay aralığında vermek en doğrusu. Daha önceki yazımda detaylıca belirttiğim gibi her yeni gıda, 3 gün kuralına göre verilmeli. Bu dönemde başlangıçta yine en fazla 1-2 yemek kaşığı ile başlayıp, 125 ml olana kadar yavaş yavaş artırarak verilmelidir.
devamı >
Elma sirkesi diyeti hakkında bilmeniz gerekenler
EBEVEYNSağlık

Elma sirkesi diyeti hakkında bilmeniz gerekenler

Sağlıkla ilgili konular sosyal medya ve internette arama motorlarında sıklıkla aranır. Ancak ‘Elma sirkesi diyeti ‘ son zamanlarda oldukça rağbet gören bir anahtar kelime. Bu konuya şaşırmamak gerek çünkü elma sirkesi bağırsak temizliğinden zayıflamaya, diyabetten tansiyona pek çok sağlık sorunu için adeta sihirli bir iksir olarak gösteriliyor. Bu konuya bilimsel araştırmalarla yakından bakalım.
devamı >
Yabani pirinç nedir? Nasıl tüketilir?
EBEVEYNSağlık

Yabani pirinç nedir? Nasıl tüketilir?

Son yıllarda chia tohumu, amaranth, kinoa gibi popüler ithal tahılların bir diğeri de Latince ismi ‘Zizania Aquatica’ olan yabani/siyah pirinç. Bu lif kaynağı pirincin kökeni Kuzey Amerika’ ya uzanıyor.
devamı >
Ek gıdaya geçiş dönemi için tarifler
BEBEKBebek Sağlığı

Ek gıdaya geçiş dönemi için tarifler

Ek gıda dönemi, 6. Ay itibariyle çocuk doktorunuzun muayenesi sonucu uygun görmesiyle birlikte başlaması gereken adı üstünde anne sütüne ek olarak bebeğe uygun gıdalarla tanışma dönemidir. Bu dönemden itibaren 12. Aya kadar bebeğin ana öğünü ve temel ihtiyaçlarını karşılayacak olan esas gıda yine anne sütüdür.
devamı >
Şekersiz ıslak kek tarifi
EBEVEYNYemek Haberleri

Şekersiz ıslak kek tarifi

Çocuklar için oldukça besleyici olan şekersiz kek tarifi, gün içinde afiyetle tüketilebilecek favori tariflerinizden biri olacak
devamı >
Bayram tatilinde beslenme önerileri

Bayram tatilinde beslenme önerileri

Güne mutlaka ılık su ile başlayın. Ardından gün içinde aralıklarla ihtiyacınız olan miktarı tamamlayın. Havaların ısınmasıyla birlikte artan sıvı ihtiyacını tamamlamak için gün içinde şeker ilavesiz komposto, soğuk çay, sade maden suyu gibi içecekler de t
devamı >
#KadınOlmasa dünya yaşanılır bir yer olmazdı

#KadınOlmasa dünya yaşanılır bir yer olmazdı

kadının her gün güven ve huzur içinde, değer gördüğü bir dünyada yaşaması gerekiyor.
devamı >
KATEGORİLER
YAYINLAR
Hürriyet'e Reklam Ver
Uluslararası telif hakları ve ticari marka kanunları dahil ancak bunlarla sınırlı olmamak kaydıyla Hürriyet TV web sitesinin içeriği, yazılımı ve video ile içeriklerine dair her türlü fikri ve mali haklar Hürriyet Gazetecilik ve Matbaacılık A.Ş.'ye aittir.

© Copyright 2013 Hürriyet - Doğan Yayın Holding

İletişim
Veri Politikası