Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
 

GÖBEK YAĞLARINI ERİTMENİN YOLLARI

 YAZARI TAKİP ET X
Deniz Berksoy’un YENİ YAZILARI yayınlandıkça e-posta yoluyla haberdar olmak ister misiniz?

UZMANA SOR
 
 

112 PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız

Bir türlü göbek yağlarından kurtulamıyorum diyorsanız bunları yapın.

1. Porsiyonlarınızı doğru ayarlayın: Yediğiniz her şeyi tabağa koymak ne yediğinizi bilmenizi sağlar. Hem gözünüze hem midenize hitap etsin ki daha doyurucu olsun. Fakat son yıllarda evlerde ve dışarıda tabak boyları çok büyüdü. Büyüyen tabak boyları ile birlikte porsiyonlarda arttı. Porsiyonlar büyüdükçe alınan kaloriler arttı. Yemek porsiyonlarınızı belirlemelisiniz. Örneğin; bir dilim ekmek avuçiçi büyüklüğünüzü geçmemelidir veya bir porsiyon et bir oyun kartı büyüklüğünü geçmemelidir. Salatalara konulan yağlar 1 tatlı kaşığını geçmemelidir.

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • ...
  • 8
  • Sonraki
Yayın tarihi: 11.11.2017
112 PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI (2)

İnsanları diyet manyağı ettiniz Biriniz kalkıyor tereyağı yiyin diyor diğeriniz yağsız süt ve yoğurt tüketin diyor sütün yağı zararlı ise tereyağı sütten yapılmıyormu?

12.08.2017 12:19:29 ersen gürpınar

LEYLEGIN ÖMRU VAK VAKLA GECERMIS.3 AYDA 34 KILO VERDIM O ZAMAN 40 YASINDAYDIM.VE HERGUN 2 SAAT BISIKLER 2 SAAT YER JIMNASTIGI IDI YARDIM EDIP ZAYIFLATAN.HERKESIN AYRI DIRENCI VARDIR BUNUN FARKINA VARIN ZAYIFLAR INSAN.SU FAYDALI AMA HERSEY DEGIL.

20.03.2017 15:46:48 Tellervo bubus