Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
 
Şifremi Unuttum Üye Ol Giriş
 
 YAZARI TAKİP ET X
Buket Adanç’ın YENİ YAZILARI yayınlandıkça e-posta yoluyla haberdar olmak ister misiniz?

Diyet Bülteni Beslenme ve Diyet Uzmanı
tüm makaleleri › kimdir?
 
 

Beslenme ve Diyet Uzmanı Buket Adanç’ın TÜM YAZILARI

Neden bitkisel süt içmeliyiz?
EBEVEYNSağlık

Neden bitkisel süt içmeliyiz?

Birçok bitkiden farklı yollarla elde edilen ve hayvansal sütlerin yerine kullanılan bitkisel sütlere market raflarında artık daha sık rastlar olduk. Peki, bu bitkisel sütlerin içeriğine ve faydalarına ne kadar hâkimiz?
devamı >
Kuru incir diyetlerin baş tacı
EBEVEYNSağlık

Kuru incir diyetlerin baş tacı

Kültürümüzün önemli bir parçası olan kuru meyvelerin tüketimi, son yıllarda popüler hale gelen sağlıklı beslenme merakı ile doğru orantılı olarak artış gösteriyor. Paketli ürünler yerine tüketilen kuru meyveler sadece tatlı ihtiyacınızı karşılayıp ağızınızı tatlandırmakla kalmayıp vücudunuza pek çok yarar sağlıyor.
devamı >
Maydanoza benziyor ama değil! Kişnişin faydaları neler?
EBEVEYNSağlık

Maydanoza benziyor ama değil! Kişnişin faydaları neler?

Uzaktan bakınca maydanoz ile karıştırılan, daha çok Meksika mutfağından aşina olduğumuz kişnişin aslında bizim mutfağımızda da yerini alması için pek çok sebep var.
devamı >
Yaza beş kala formda kalmanın ipuçları
EBEVEYNSağlık

Yaza beş kala formda kalmanın ipuçları

Havalar ısınmaya, bahar mevsimi kendini hissettirmeye başlamışken bedenimizdeki fazlalıkları atmanın vakti gelmedi mi? Sizler de benim gibi düşünüyorsanız sayacağım adımları tek tek uygulamalısınız.
devamı >
İstiridye mantarının sağlığımıza faydaları neler?
EBEVEYNSağlık

İstiridye mantarının sağlığımıza faydaları neler?

Son dönemde hem lezzeti hem besin değeri nedeniyle yıldızı parlayan istiridye mantarının en önemli özelliği bitkisel protein olması. Yani yeterli miktarda et ve bakliyat tüketmiyorsanız, istiridye mantarına beslenmenizde yer verebilirsiniz.
devamı >
Fazlasıyla yediği halde doymayanlardan mısınız?

Fazlasıyla yediği halde doymayanlardan mısınız?

21. yüzyılın bize en sevimsiz armağanları; stres, yorgunluk, yalnızlık ve tüm bunların sonucu olarak kocaman bir mutsuzluk. Kimileri bu mutsuzluk duygusuyla antidepresanlar yardımı ile başa çıkmaya çalışırken, kimileri de teselliyi büyük boy fast-food ürü
devamı >
Şişkinliğe son! Bağırsak temizliği için ne yemeli?
EBEVEYNSağlık

Şişkinliğe son! Bağırsak temizliği için ne yemeli?

Şişkinlik, kabızlık veya diğer bağırsak bozukluklarından şikayet ediyorsanız bazı doğal çözümler işinize yarayabilir! Tüm bu sorunların önüne geçmek ve doğal bağırsak temizliği yapmak için bilmeniz gerekenleri Beslenme ve Diyet Uzmanı Buket Adanç sıraladı.
devamı >
Hangi yumurta daha sağlıklı? Kahverengi mi, beyaz mı?
EBEVEYNSağlık

Hangi yumurta daha sağlıklı? Kahverengi mi, beyaz mı?

Kahvaltıdan hamur işine, tatlıdan ana yemeklere kadar pek çok öğünde başrol oynayan yumurta hakkında daha fazla bilgi sahibi olmaya ne dersiniz? Bir adet yumurtanın yalnızca 70 kalori olduğunu söyleyen Diyetisyen Buket Adanç, bu yararlı besini satın alırken nelere dikkat etmemiz gerektiğini detaylarıyla anlattı.
devamı >
A ve C vitamini deposu hünnap nelere faydalı?
EBEVEYNSağlık

A ve C vitamini deposu hünnap nelere faydalı?

Hem bağışıklık sistemini kuvvetlendiriyor hem de kanserden koruyor.
devamı >
Demirin bitkisel kaynağı: Yer elması
EBEVEYNSağlık

Demirin bitkisel kaynağı: Yer elması

Patates desen değil, kereviz desen hiç değil! Bu sebzeler ile en büyük ortak özelliği kök sebze yani toprağın altında yetişiyor olması... Neden mi söz ediyoruz? Demirin bitkisel kaynağı olan yer elmasından…
devamı >
Omega 7 deposu iğde nelere faydalı?
EBEVEYNSağlık

Omega 7 deposu iğde nelere faydalı?

Bu mucize besinin yararlarını uzmanından öğrenelim.
devamı >
Eczacılar kutu kutu satıyor! Probiyotik neye faydalı?
EBEVEYNSağlık

Eczacılar kutu kutu satıyor! Probiyotik neye faydalı?

Probiyotik tablet ve tozlar, son dönemlerde şüphesiz eczacıların en sık sattığı ürünlerdendir. Bu besin desteklerine rağbet çok. Oysaki doğal yollardan da probiyotik almak mümkün. Diyetisten Buket Adanç, probiyotiklerin faydalarından bahsetti ve hangi besinlerde bulunduğunu açıkladı.
devamı >
Hindistan cevizi yağı gerçekten ‘saf zehir’ mi?
EBEVEYNSağlık

Hindistan cevizi yağı gerçekten ‘saf zehir’ mi?

Son yıllarda Hindistan cevizi yağının faydaları ön plandaydı ve bizler de menümüzde bu yeni keşfettiğimiz yağa yer vermeye başladık. Ancak geçenlerde Harvard’lı bir profesörün “Hindistan cevizi yağı saf zehirdir” açıklamasıyla akıllar karıştı. Peki, Hindistan cevizi yağı söylendiği kadar zararlı mı? Beslenme ve Diyet Uzmanı Buket Adanç, konuyla ilgili düşüncelerini paylaştı.
devamı >
Süt şifa mı yoksa zehir mi?
EBEVEYNSağlık

Süt şifa mı yoksa zehir mi?

Çocukluğumuzdan bu yana sağlıklı beslenmenin en önemli simgelerinden birisi olan süt hakkındaki tartışmalar günden güne artıyor. Süt kimi uzmanlar için kalsiyumun vazgeçilmez kaynağı, kimileri içinse zehrin ta kendisi. Diyetisyen Buket Adanç Özdamar; son yıllarda yapılan araştırmalardan yola çıkarak, süt hakkındaki bilimsel gerçekleri aktardı.
devamı >
KATEGORİLER
YAYINLAR
Hürriyet'e Reklam Ver
Uluslararası telif hakları ve ticari marka kanunları dahil ancak bunlarla sınırlı olmamak kaydıyla Hürriyet TV web sitesinin içeriği, yazılımı ve video ile içeriklerine dair her türlü fikri ve mali haklar Hürriyet Gazetecilik ve Matbaacılık A.Ş.'ye aittir.

© Copyright 2013 Hürriyet - Doğan Yayın Holding

İletişim
Veri Politikası