Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
 

VERTİGO, EGZERSİZ VE SPOR

 YAZARI TAKİP ET X
Ayfer Sağlam’ın YENİ YAZILARI yayınlandıkça e-posta yoluyla haberdar olmak ister misiniz?

 
 

  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız

GÖZLER

  • Oturduğunuz yerde gözlerinizle yapacağınız bu çalışma boyunca sabit bir noktaya odaklanarak ve sadece göz kaslarınızı kullanarak (başınızı oynatmadan) göz kaslarınızı çalıştırın.
  • Gözleriniz ile sağ çapraz köşeden sol çapraz köşeye bakın, 10 kez tekrarlayın.
  • Sol çapraz köşeden sağ çapraz köşeye bakın, 10 kez tekrarlayın.
  • Diğer çalışma için başımız sabit iken gözlerimiz ile sağa sola bakacağız.10 kezde bu şekilde devam edin.
Yayın tarihi: 08.12.2016
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu yazar yazısına henüz yorum yapılmadı.