En değerli hazinemiz 'Sağlığımız'

“Hayatta sağlıktan daha değerli bir şey yok” deriz her defasında…

Hatta belki her sıkıntının sonunda, her konuşmanın bir arasında… Da! gerçekten böyle mi davranıyoruz?

Gerçekten sağlığımıza gereken önem ve ihtimamı gösteriyor muyuz?

Sağlıklıyken sağlığımızı korumak adına yediğimize, içtiğimize ne kadar dikkat ediyoruz?

Ne kadar hareket ediyoruz sağlıklı olabilmek adına? Ya da bunu ne kadar yaşam şekli haline getirebiliyoruz?

Şöyle bir bakıyorum, bütün sosyal hayatlar yemek içmek üzerine kurulmuş…

“Şurada yemeğe gidelim, burasının yemekleri çok lezzetli orada buluşalım, şahane tatlıları var çaya şuraya gidelim” konuşmalar böyle devam edip gidiyor…

Hiçbir yer olmadı “buyurun bize yemeğe, çaya” yanında şekeri, kolesterolü, yağı bol olan yiyecek ve içecekle dolu masalar…

Salatası, yeşilliği bol olan masalar ise neredeyse hiçe yakın. Oysaki ne kadar yanlış bir düzen sağlığımız adına…

Şu aralar çevremde yaşadığım sağlık sorunları sebebi ile aslında insanın en değerli hazinesinin bedensel ve bununla birlikte ruhsal sağlığı olduğunun bilinci ve farkındalığı fazlası ile arttı bende…

İnsanın çok kilosu olsa da olmasa da, yemesine, içmesine ve sporuna dikkat etmesi şartmış; güzel görünmek için değil, hayatı en kalitelisinden yaşayabilmek için…

Hepimizin zaman zaman ipin ucunu kaçırdığı anlar oluyor, olur da ama yan gelip yatmak yerine, hemen yirmi dakika ya da yarım saat yürüyüş ile bunu dengelemek lazım ki yediklerimiz iç organlarımıza zarar verecek bir depolamaya gitmesin.

Hepimiz kendi hayatımızın, sağlığımızın, koçluğunu, doktorluğunu yapmalıyız. Gerektiğinde kendi kendimizi uyarmalı, ne yapmamız gerektiğini kendimiz kendimize söylemeli ve uygulamalıyız. Aslında bizler neler yapmamız gerektiğini biliyor ama hiçe sayıyoruz maalesef.
”Bana bir şey olmaz, ne gerek var” cümlelerini ise hayatımızdan tamamı ile çıkartıp, rutin doktor kontrollerine, sağlımızı kaybetmeden gitmeliyiz.

“Kaliteli bir hayat, sağlıklı bir hayat yaşamaktan geçer; sağlıklı bir hayat, spor ve sağlıklı beslenmekten geçer”

Arzu ben, sinsi hastalıkların vücudumuza, sağlığımıza ne kadar zarar verdiğine bir kez daha tanıklık eden ve sağlıklı bir hayat yaşamanın en değerli hazinemiz olduğunun, sağlığımızı kaybetmeden farkına varılması gerektiğinin altını çizen...