- PAYLAŞ
Denemeden bilemesiniz.. öncelikle yok demeyi bırakın. Bu da bir yargı.. Mutlaka var ancak siz henüz fark etmediniz.. Bu yüzden size tavsiyem madem ki bir hobi edinmek istiyorsunuz, etrafınıza bakmaya baslamanız placaktır. Bir de nasıl sevebileceğim ve beni mutlu edecek bir hobi bulabilirim sorusunu kafanızda sürekli olarak sorun ancak bırakın yanıt dışardan başkalarından ve hayatın içinden gelsin. ulker.
- PAYLAŞ
akıcı konuşmayı desteklemek, spor vb. güven arttırıcı etkinliklerde bulunmak,size mutlaka fayda sağlayacaktır. Öncelikle kendinizi başkalarıyla kıyaslamayı bırakın derim. Sürece odaklanın, sonuca değil.. Sonuçlar kişiden kişiye ya da koşullara göre farklı olabilir ancak sizin süreç içindeki kazanımlarımız önemlidir. Daha çok zevk alıp, kendinizi hırpalamadan çok daha hissedeceğiniz ve aynı zamanda kolaylıkla başarabileceğiniz tarzda aktiviteler olumlu sonuçlar verecektir. Şimdiden kolay gelsin. sevgiler, ulker.
- PAYLAŞ
Gamze hanım, Öncelikle herkesin hayatında olumlu olumsuz pek çok şey yaşanır.. Önemli olan, olumsuzluklara takılıp kalmadan, ayağa kalkıp kendi yolunuzda ilerlemeye devam etmektir. Size de verebileceğim en iyi tavsiye bu olabilir. Bu amaçla geçmişteki acılarınızı yakmak için Ateş Nefesini kullanabilirsiniz, bu ayrıca, size şu an başlamak isteyip de başlayamadığınız sınav çalışmalarınız için de itici bir kuvvet olacaktır. Bu nefesin nasıl yapılacağını Nefesini Keşfte kitabımda bulabilirsiniz. Uygulaması çok kolay bir nefestir. Kitapta daha pek çok uygulamalar da bulacaksınız. Lütfen onları da yapın... Sevgiyle.. Ulker.
- PAYLAŞ
Öyle zamanlarda muhtemelen stresten kaynaklı olarak nefesinizi tutuyorsunuz... kalbinizin hızlı atması da bu yüzden oluyor labilir... Oksijen eksikliğinden... Böyle zamanlarda, bilinçli olarak ağızdan diyafram kullanarak nefesler almanız iyi gelecektir. Korku ve endişeleriniz için 'Ateş Nefesi' öneririm. Nefesini keşfet kitabımda, bu vb. nefes çalışmalarını bulabilirsiniz.. İfade için olumlamalar da var kitapta.. bunları okuyabilirsiniz, bunlarla nefes çalışabilirsiniz.. Kitap önümüzde haftalarda kitapçılarda olacak.. sevgiler, ulker.
- PAYLAŞ
Nefes çalışmaları fazla kilolarınıza mutlaka faydalı olacaktır. Size bu ay içinde yeni çıkacak olan 'Nefesini Keşfet' kitabımı edinmeniz tavsiye ederim. Orada uzun uzun yapabileceğiniz nefes egzersizleri bulunmakta... sevgiler.
- PAYLAŞ
Uyku apnesi rahatsızlığı yaşıyor olabilir. Öncelikle bunun fiziksel bir nedeni olup olmadığı konusunda doktorunuza baş vurmanızı tavsiye ederim. Nefes terapileri alması da oksijen azlığından kaynaklanabilecek olan rahatsızlıkları gidermek için ona bu süreçte yardımcı olacaktır. Kendisini daha dinç ve canlı hissetmesine neden olcaktır.
- PAYLAŞ