Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
 YAZARI TAKİP ET X
Ülker Uzun Polat’ın YENİ YAZILARI yayınlandıkça e-posta yoluyla haberdar olmak ister misiniz?

Nefes Terapisti ve Yaşam Koçu
 
 

  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
Ülker Uzun Polat’ın Cevapladığı Sorular
Serap 28.08.2016 SORU Merhaba ben üniversiteyi bitirdigim günden beri devamli sanssizliklarla dolu bir hayat sürüyorum 13 senedir işimde çok mutsuzum devamli hastalaniyorum bayilmalar aa cok iyi gorunuyorsun pat hastalaniyorum mutsuzum bir kaç kez intihardan döndüm insanlara guvenmiyorum yeniden başlamak için ayağa kalkıyorum ama hersey aynı yerde ne yapabilirim bir çözüm var mi Ülker Uzun Polat’ın CEVABI

çözüm her zaman var ancak ayağınıza gelmez. Sizin çözüm için birşeyler yapıp arayışa geçmeniz gerekiyor. Ciddi bir desteğe ve yardıma ihtiyacınız olduğu kanaatindeyim. Lütfen hemen profesyonel bir yardım almak üzere arayışa girin. Güvenebileceğiniz bir psikolog, terapist vb. bulun ve onunla gerçek sorununuzun ne olduğu konusunda birlikte çözüm arayışına girin.

  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
 
Kardelen Meral 12.08.2016 SORU Merhaba ben hayatımı daha pozitif dinç ve çok enerjik olarak sürdürmek istiyorum ve artık bazı şeyleri ertelemek istemiyorum sizce işe nerden başlamalıyım bana yol gösterirmisiniz ? Ülker Uzun Polat’ın CEVABI

işe nefesini değiştirmekle başlayın derim. Doğal akışkan bir diyafram nefesinize dönmeniz adına terapiler alabilir, nefes uygulamaları yapabilirsiniz. Nefesini Keşfet kitabımdaki uygulamalardan faydalanabilir ya da seans CDlerimizden edinebilirsiniz... Ertelemek genel bir sorun haline gelmişse öncesinde sadece bu konuya yönelik bir çalışma almanız da faydalı olacaktır.

  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
 
Xx 02.08.2016 SORU Merhaba. 21 yasindayim. Kucukkenden beri mide bulanti, disarda yemek yeme fobilerim var. Bir yere gidecegim zaman mide bulantisindan mahvoluyorum. Uykusuz kalinca da oyle. 5-6 ay once bir kursa gidiyordum. Gittigim kurstaki hoca beni biraz strese soktu. Yemek yemeyi iyice biraktim hergun istifra ediyordum. Kursj biraktim. Tahlillerim temiz cikti. Sadece midemde mikrop oldugunu ogrendim. Tedavi icin ilac kullaniyorum suan. Benim korkum.bu hep boyle devam edecek gibi geliyor. Psikiyatra gittim ilac verdi yolladi ise de yaramadi ilaclar. Okullarin acilacagi dusuncesi bile beni daha simdiden strese sokuyor kendimi durduramiyorum. Evden cikamaz oldum. Otobuse binemez oldum. 6 aydir eve kapandim ne yapicagimi bilmez bir haldeyim. Ülker Uzun Polat’ın CEVABI

Sorununuz fiziksel gibi durmakla birlikte zihinsel ve duygusal temelli.. Bu durumda İnner (İç Benlik Terapisi) dediğimiz bir çalışma var onu önerebilirim size. Güzel olan uzaktan da yapılabiliyor bu çalışma.. Sizde kök inançları ve bu durumun kaynağını bulup arındırma çalışması. Ardından yapılacak nefesler terapileri ile daha etkili hale geliyor. Tavsiye ederim.

  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
 
Deniz 20.07.2016 SORU Merhabalar. 22 yaşında 1.52 boyundayim. Geceleri nefes almayi unutup derin derin nefes alarak uyanıyorum bazi geceler de tikanio uyaniyorum nefes alamıyorum . dr. gittim solunum testi yaptılar çok heyecanlandim yapamadım Dr baktı normal dedi yapamadigim halde . Ben normalde çok yavaş yavaas nefes alıyorum . Sigara kullanmıyorum ama sigara kokusu baş ağrısı yapıyor parfüm temizlik aletleri de hemen etkiliyor . Benim ne yapmam gerekli Sr fayda bulamadim Ülker Uzun Polat’ın CEVABI

Deniz Bey, Açıkladığınız durum bana nefes tutmayla ilgili bir sorun olarak görünüyor. size nefes seansı önerebilirim.ya da kendi kendinize uzun nefes verişlerle nefes çalışmanızı öneririm. Allerjik reaksiyonlarınız da bunun göstergesi. Ne de olsa, alabilmek için önce vermek gerekiyor... Bir uzmanla yapacağınız nefes seanslarının bu durumları çözmenize çok faydalı olacağına inanıyorum. sevgiler, ülker.

  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
 
Deniz 12.06.2016 SORU Simdi size seyi sorucam ben 49 yada 50 kiloyum 1.68 boyum var nasil formda kalabilirim Ülker Uzun Polat’ın CEVABI

rahat olun, zaten formdasınız:) hatta normalden zayıfsınız; 58 kiloya kadar da alabilecek durumdasınız. ama bu da önemli değildir, önemli olan bedeninizin rahat olduğu doğru kiloyu bulmaktır. Bunu da en iyi siz bilebilirsiniz. Hangi kiloda kendinizi zinde, aktif ve hafif hissedeceksiniz? Önemli olan budur.

  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
 
Yeldoş 31.03.2016 SORU koah hastasıyım merdiven ve yokuş çıkarken nefesim daralıyor.nasıl nefes alıp vermeliğim?. Ülker Uzun Polat’ın CEVABI

nefesini keşfet kitabımdaki uygulamaları yapmanız çok iyi olacaktır. Ağızdan bol bol alarak kitapta bahsedilen şekilde belli bölgelere nefes verirken bastırmanız gerekir. Alışlarınız mümkün olduğunda çok olmalı. ve verişlerinizde de tüm nefesinizi verecek tonlamalar yapmalısınız ki tüm nefes çıksın ve yerine dolu taze bir nefes alın...

  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız