genelde bu durum stres vb faktörler nedeniyle olabileceği gibi fizyolojik bir rahatsızlık belirtisi de olabilir.. ancak sizin durumunuzda yani ergenlikte düzensizlik son derece normaldir. gene de bir uzman bir doktora giderek içinizi rahatlatmanızda fayda var derim.

Bu herkesin bu yaşlarda (ergenlik dönemini kastediyorum) yaşadığı genel bir durum mudur yoksa ciddi sorunlarınız mı var öncelikle bunu tanımlamanız gerekiyor. Sizi gerçekten düşündürten ve endişelendiren şey nedir? bunu bulmanız gerekiyor. Bana ergenlik gibi geldi açıklamanızlarınızdan. Bu büyümek isteyen tarafınızla büyümek istemeyen tarafınızın çelişkisi gibi yani... Daha çok doğanın içinde olun ve spor yapın, yüzün, koşun yürüyün... Bedeninizi dinleyin: sizi daha çok hareket etmeye teşvik edecektir. Bir dost edinin: kendinizi rahatça ifade edebileceğiniz... Oturduğunuz yerden hiç bir şey yapmadan bu durumdan çıkamayacağınızı anlayıb yani bazı yeni şeyleri hayatınıza katmak durumundasınız. Özellikle de sizi daha çok neyin mutlu ettiğini keşfetmek için... Nefes egzersizleri yapmak da enerjinizi dengeleyecektir.

Etrafımızda olan biten hr şeyin iç dünyamızın bir yansıması olduğu varsayımından yola çıkarsak ve mutluluğun dışardaki insanların (kendi öz ailemiz bile olsa) elinde olmadığını kavrarsak yolun yarısından çoğunu geçmiş oluruz. Bunları kavramak ve idrak etmek için adına hayat denen uzun bir zaman yolculuğumuz var. Ve siz daha yolun çok başındasınız. Kendinize daha bu yaştan bu soruları sormaya ve etrafınızdakileri alhılamaya başladığınız göz önüne alındığında, bence bu yolculuğun öğrettiklerini kısa zamanda kavrayacaksınız. Size tavsiyem, daha kendiniz odaklı olmaya ve kendi mutluluğunuzu başkalarının size olan tavrından çok sizi gerçekten mutlu edecek şeyleri arayıp bulup yapıp olarak kavramaya başlamanız... Dediğim gibi, bunun için önünüzde uzun bir hayat var... Acele etmeye gerek yok... Tavsiyem, kişisel gelişim ve psikoloji kitapları okuyarak hatta belki üniversite eğitiminizi de bunun içine katarak kendinizi gerçekleştirme yolunda ilerlemeye devam etmeniz. Sevgiler.

Öncelikle bir KBB doktoruna giderek sorununuzun psikolojik mi fizyolojik mi olduğundan emin olmalısınız.

Genel olarak yaşam enerjiniz düşmüş olabilir mi? Çünkü mutlaka ertelemeden o anda karar verip hemen yaptığınız küçük küçük şeyler de vardır. Ancak büyük kararlar uygulamaya geçirmek için enerji isterler. Hepimizin zaman zaman kaçışları olur. Kendinize karşı daha şefkatli ve anlayışlı olmanızı tavsiye ederim. Bir süreliğine sadece yaşam eberjinizi yükseltecek ve sizi mutlu edecek şeylere odaklanın ve mümkünse nefes çalışmalarına katılın. Sevgiyle kalın.

Muhtemelen aşırı stresten nefesinizi tuttuğunuz için böyle oluyor. Tabii ki çözümü uzun verişli nefesler aracılığıyla stresi dağıtmak olacaktır. Ancak neden bu şekilde stres olduğunuzun kaynağına bir uzona yardımıyla inip bu sorununuzu birlikte çözmenizi tavsiye ederim.