Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
 YAZARI TAKİP ET X
Ülker Uzun Polat’ın YENİ YAZILARI yayınlandıkça e-posta yoluyla haberdar olmak ister misiniz?

Nefes Terapisti ve Yaşam Koçu
UZMANA SOR
 
 

PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
Ülker Uzun Polat’ın Cevapladığı Sorular
Kosovalı1071 24.09.2017 nefesim çok kötü kokuyor hocam benim küçük yaştan beri nefesim kokuyor dişlerimi düzenli olarak fırçalıyorum ama yinede nefesim kokuyor hocam ne yapmam lazım Ülker Uzun Polat’ın CEVABI

nefesin kokması içerde toksik bir durum olduğunun işaretidir. Sadece dişlerden olmayabilir. tabii ki dişçiye giderek bir kontrol ettirin ancak iç organlarınıza da baktırmanızı tavsiye ederim. mide ya da safra kesesi, pankreasta da bir sorun olup olmadığına baktırın... bunun yanı sıra düzenli nefes egzersizleri çalışmanız da toksikliği atmada yardımcı olacaktır. Sevgiler.

1 PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
 
İlayda 21.07.2017 daralma hocam ii gunller ben oncelikle daralma korkma endise var ben cinlerden cok korkuyorum ve banami musallat mi oldular diyorum ve bunlari dusundukce daraliyorum napmaliyim Ülker Uzun Polat’ın CEVABI

Bu konu benim uzmanlığıma girmiyor, maalesef size yardımcı olamam ancak söylemeden edemeyeceğim: en iyi korunma duadır.

1 PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
 
Mehmetkb 06.07.2017 Sınav öncesi aşırı heyecan sıkıntı Merhaba hocam.Bende sınav öncesi,mülakat öncesi ,görüşme öncesi aşırı heyecan,panik,mide bulantısı,üşüme,baş dönmesi halsizlik,iştah kaybı moral ve motivasyon eksikliği oluyor.Bundan 2 sene önce 6 ay kadar *** 50 mg kullandım.Daha sonra 1 yıl önce 6 ay kadar **** kullandım.*****kullanımını bitirdikten sonra kendimi iyi hissediyordum.Bir sıkıntım kalmamış gibiydi.Fakat yine aynı şeyleri yaşamaya başladım.Şu anda yine gelecek kaygısı,içimde sıkıntı bunalmalar,sınav mülakat önceleri aşırı heyecan korku oluyor.Gün içerisinde sürekli olmuyor bu fakat aklıma farklı konular gelecek kaygıları gelince içimi kara bulutlar kaplıyor ve kalbim çarpıyor moralim bozuluyor ve sıkıntı oluşuyor içimde.Ayrıca daha önce olmayan bir şey oldu,yeni insanlarla tanışmak,yeni ortamlara girmekten çekiniyorum.Tanımadığım birisine telefon edemiyorum.Konuşmaktan çekiniyorum.Acaba bu durum tam olarak nedir?Atlatılabilir mi?Ne yapmalıyım?Yardımlarınızı bekliyorum.Teşekkür ederim. Ülker Uzun Polat’ın CEVABI

Anladığım kadarıyla aşırı stres ve zihinsel endişe yaşamaktasınız. Access bars terapileri ya da nefes terapisi almanızı tavsiye ederim. Tabii bunların yerine uzun doğa yürüyüşleri, aktif bir spor yapmak da aynı şekilde faydalı olacaktır. Sevgiler, ülker.

1 PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
 
Yuneffisu 07.10.2016 SORU Ateş ve toprak nefesi nedir Ülker Uzun Polat’ın CEVABI

Açıklamada bu ve benzeri uygulamaları Nefesini Keşfet kitabımda bulabilirsiniz.

1 PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
 
Nefes Alamıyorum 07.10.2016 SORU Merhabalar. Bazı günler gerçekten aldığım nefes sanki bana yetmiyor. Hani su hortumu katlanır da su çok az gelir de hortum patlayacak gibi olur ya aynen o şekilde adeta derin nefes almak için çırpınıyorum. Ne önerirsiniz Ülker Uzun Polat’ın CEVABI

Bu durumu yaşadığınızda ateş nefesleriyle bu blokajı yıkarak, ardından derin toprak nefesleri almanızı öneririm...

1 PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
 
Serap 28.08.2016 SORU Merhaba ben üniversiteyi bitirdigim günden beri devamli sanssizliklarla dolu bir hayat sürüyorum 13 senedir işimde çok mutsuzum devamli hastalaniyorum bayilmalar aa cok iyi gorunuyorsun pat hastalaniyorum mutsuzum bir kaç kez intihardan döndüm insanlara guvenmiyorum yeniden başlamak için ayağa kalkıyorum ama hersey aynı yerde ne yapabilirim bir çözüm var mi Ülker Uzun Polat’ın CEVABI

çözüm her zaman var ancak ayağınıza gelmez. Sizin çözüm için birşeyler yapıp arayışa geçmeniz gerekiyor. Ciddi bir desteğe ve yardıma ihtiyacınız olduğu kanaatindeyim. Lütfen hemen profesyonel bir yardım almak üzere arayışa girin. Güvenebileceğiniz bir psikolog, terapist vb. bulun ve onunla gerçek sorununuzun ne olduğu konusunda birlikte çözüm arayışına girin.

1 PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız