Merhabalar kişiden kişiye değişmekle birlikte genel olarak adet öncesi ödem problemi normaldir. Bol bol su için. Öğünlerinizde yeşilliklere mutlaka yer verin. Sıcak suyun içerisine 4-5 dal maydanoz ekleyerek gün içerisinde taze olarak için.

Merhabalar hareketinizde azalma olmuş olabilir. Yemek porsiyonları normal düzeninizden daha fazla olmuş olabilir. Yurtdışında genel olarak porsiyonlar büyük oluyor.

Merhabalar sadece salata tüketmeniz yeterli gelmeyebilir. Bu sebeple karbonhidrata eğiliminiz artar. Protein almalısınız; ihtiyacınızı et ve ürünleri, süt ve ürünlerinden alabilirsiniz.

Merhaba; Tedavi için ilacı başlayan hekim ile görüşürseniz size etki alanına göre zamanını söyleyecektir.Ama 3 aydan sonra planlama yapmalısınız.

Doğal yağları koyu renkli cam da ve güneşten uzakta tutarsanız çok uzun süre kullanabilirsiniz. Raf ömrü doğal ürünlerde yok. iyi günler

Argan yağı ve badem yağı daha iyi gelir. İyi günler.