Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile

Bilememek

GENÇ KIZ 12.05.2019

Ben 22 yaşında bir genç kızım. Lise zamanımda çok aktif bir bireydim çabuk sosyalleşirdim. Fakat üni. hazırlıkta18 yaş evebeynlerimden birinin aldatma durumu ailemi tüketme noktasına getirdi. üç kardeşin en büyüğüyüm ve olayların hemen hemen hepsinin içinde kaldım ister istemez. Bu beni eve kapattı insanlıktan uzaklaştım. Her şeyimi anlattığım yakın arkadaşım da sevgilisi için benimle arkadaşlığını bitirdi. Üstelik üni tercihlerimde açıkta kalmayayım diye istemediğim bi okulu yazmıştım çıkınca daha sonra değiştitirim dedim ama ailemin durumu tüm planlarımı erteleyip yapmama neden oldu. 7 ay kadar yurt dışına çıktım eğitim amaçlı ama döndüğümde pek bi şey değişmedi. Kendimi tanıyamıyorum insanlara karşı çok soğuk ve sert davranıyorum gruplar içinde bazen uyumsuzluklar yaratıyorum. Bu sorunların farkındayım elimden geldiğince araştırma yapıp bu durumları önlemeye çalışıyorum kendime motive mektupları yazıyorum ama bazen gerçekten çok çaresiz kalıyorum. Hayatım da ola

A. Cem Keçe

A. Cem Keçe’nin CEVABI

Merhaba, Yazdıklarınızdan ailenizde yaşadığınız evlilik dışı ilişkinin hayatınızı oldukça kötü etkilediği anlaşılıyor. Ergenlik gibi hassas bir dönemde olanların tüm hayatı etkilemesi kaçınılmaz bir durum. Bununla birlikte olaylar ve durumlar kadar bu olaylayla ilgili seçimler ve yargılar hayatın nasıl gelişeceğini belirler. Geç kalmış sayılmazsınız, geçmişin muhasebesini yaptıktan sonra geleceğe odaklanmanız her zaman mümkündür. Bu konuda profesyonel destek almanız uygun olur. Saygılar

Tüm sorular ve Cevapları
Nazlı 10.12.2019 tıkanırcasına yeme bozukluğu Merhabalar Deniz hanım, benim çok yeme sorunum var. kendimi yemeklerden alıkoyamıyorum. diyetlere uyamıyorum. az yiyemiyorum. boyum.1.50 kilom. 83 ne yapmam gerekir. akapuntura gittim. diyetisyenlere gittim zayıflamayamadım. insülin direncim var. troid ilacı kullanıyorum. tiroidim az çalışıyor. ne yapacağımı bilemiyorum. bana lütfen bir yol gösterin. yaşım 56 irademi nasıl güçlendirebilirim. nasıl daha az yeme alışkanlığı kazanabilirim. tşk.
Deniz Berksoy
Deniz Berksoy’un CEVABI

İlaçlarınızı düzenli kullanmalısınız. Düzenli egzersiz ile iştah metabolizmanızı kontrol altına alabilirsiniz. Çok düşük kalorili diyetler uygulamamalısınız. Tiroidinizin daha iyi çalışması için Selenyumdan zengin beslenmeye özen göstermelisiniz. Badem, fındık gibi kuruyemişler ve omega-3 içeren balıklar selenyum zenginidir.

  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
 
Tüm sorular ve Cevapları
Gözde 07.12.2019 Hamilelikte ilaç Ben 4 haftalık hamileyim antidepresan alaç kullanıyordum yeni bıraktım 4gün oldu bırakalı sizce bebeğe zararı var mı
A. Cem Keçe
A. Cem Keçe’nin CEVABI

Merhaba, Bu konuyu gebeliğinizi tekip eden kadın doğum uzmanıyla görüşmeniz uygun olur. Saygılar

  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
 
Tüm sorular ve Cevapları
Erkan 05.12.2019 Diyet Hataları&Hormonal; bozukluklar Merhaba, Benim aklıma takılan bir kaç soru vardı ve onları önceden sormayı unuttuğum için şimdi sizlere soruyorum efendim, yaşım 17 kilom 71 ve boyum 1 80 lerde. Yaşadığım şeylere gelirsek, her şey Mart ayında spora başlamamla başladı, ilk 2 3 ayda çok iyi giderken Haziran ayında yaptığım yanlış diyet ve aşırı vücut geliştirme egzersizi her şeyi mahvetti, daha az beslendim önceki aylara göre haziran ayında ve temmuz ayındada aynı şekilde kötü beslenmeye devam ediyordum, en sonunda ağustos ayında sporu bıraktım ve bu yaptığım hatalardan dolayı kas ve kilo kaybı yaşadım yüz bölgesi de dahil. Yaklaşık 73 kilodan 66ya kadar düşüş yaşamıştım yazın, şu an toparlansam da hala eskisi kadar güçlü hissetmiyorum, bir şeyler yanlış gibi hissediyorum , eskiden olsa yediğim an baya doyacağım yemekleri şimdi yiyince tokluk hissi bile gelmiyor ve internetteki yazılara bakınca da beslenme hatalarının hormonal bozukluğa ve hormonal bozuklukta büyümeyi gelişmeyi etkiler diye bir yazı okumuştum. Bu yazı
Deniz Berksoy
Deniz Berksoy’un CEVABI

Spor ve sağlıklı beslenme bir arada yürütülmelidir. Spor çok fazla yapılıp beslenme azaltıldığında hormonal değişimler ve kas kayıpları olabilir. Bu sebeple bu yaşlarda daha denegli egzersizler ve dengeli diyet bir arada olmalıdır. Düzenli yürüyüş, bisiklete binme, koşma gibi aerobik aktiviteler ile çeşitli kas çalıştırıcı hareketler aşırıya kaçmadan uygulanmalıdır. Bu esnada besin grupları eksik edilmeden beslenmeye özen gösterilmelidir.

  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
 
Tüm sorular ve Cevapları
Melissa 05.12.2019 Nasıl zayıflarım? Tiroid hormonlarım az çalışıyor. Kilo vermek için ne yapmalıyım?
Deniz Berksoy
Deniz Berksoy’un CEVABI

Tiroid hormonunuzun daha iyi çalışması için özellikle selenyum ve omega-3 zengini besinler tüketmelisiniz. 1. Badem, fındık,ceviz gibi kuruyemişler 2. Kuru fasulye, bezelye, siyah fasulye gibi fasulyegiller grubundan olan yiyecekler 3. Omega-3 içeren balıklar 4. Taze sebze ve meyveler

  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
 
Tüm sorular ve Cevapları
Bye Pilot 29.11.2019 Diyette iktidarlı olma Merhabalar hocam benim vermem gereken 5kg var kısa süreli diyet yapıyorum yalnız bünyemi zorluyorum çok az yiyorum kaldı ki çok devam ettiremiyorum kilom aşırı olmadığı için Nasıl olsa abartılacak kadar kilom yok diyorum ve bozuyorum size sorum diyet yaparken Nasıl daha kararlı olmalıyım veya Nasıl olabilirim?
Deniz Berksoy
Deniz Berksoy’un CEVABI

Merhabalar aslında sorunuzun cevabını başta vermişsiniz. Çok düşük kalorili diyetler uygulamamalısınız. Çok düşük kalorili diyetler uyguladığınızda metabolizmanızı zorluyorsunuz ve o da size bir şekilde tepki vererek diyeti bırakmanızı sağlıyor. DAha düzenli dengeli bir diyet yapsanız o zaman bozup bırakma durumu oluşmaz ve metabolizmanızı zorlamamış olursunuz.

  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
 
Tüm sorular ve Cevapları
Kübra 29.11.2019 Regli Merhabalar, ben 20. Günde regli oluyorum adetim düzenli hep bu şekilde ilerliyor çok nadir 1 gün fark ediyor bu normalmidir 20. Günde bir olmak ona göre doktora gideceğim teşekkür ederimm cevabınızı bekliyorum.
Esra Çabuk Cömert
Esra Çabuk Cömert’in CEVABI

Normaldir,olabilir,endişelenmeyin....

  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız