- PAYLAŞ
Merhaba, boy uzunluğunuzu bilmediğim için kilonuzun uygunluğu hakkında bir yorum yapamıyorum. Kilo verememenizin bir çok sebebi olabilir. Mesela yeterince uyumamak, öğün atlamak, ara öğün yapmamak, stresli yaşam tarzı, yediğiniz besinin içerisindeki görünmez kaloriler, uygun olmayan kaloride diyet yapmak, porsiyon ölçüsüne yeterince dikkat etmemek, tek tip beslenmek gibi. Sorunun ne olduğunu çözmek için birkaç gün, gün içerisinde yediklerinizin ve yaptığınız egzersizlerin kaydını tutarak bu konuda bir diyetisyenden yardım almanız faydalı olacaktır. İyi günler dilerim.
- PAYLAŞ
Merhaba, yaşınıza göre kilonuz oldukça fazla. Size tavsiyem öncelikle bir dahiliye uzmanına başvurup kan tahlili yaptırmanız ve muayene olmanız. Ardından sonuçlarınızla birlikte durumunuza göre bir diyetisyenden yüz yüze yardım almanız faydalı olacaktır. İyi günler dilerim.
- PAYLAŞ
Merhaba, sorunuz uzmanlık alanıma girmiyor. Bir kadın doğum uzmanına danışmanızı öneririm. İyi günler dilerim.
- PAYLAŞ