- PAYLAŞ
Merhabalar, Sorunuzu yanlış uzmana yöneltmişsiniz. Lütfen tekrar deneyiniz. Sağlıklı günler dileriz...
- PAYLAŞ
Merhabalar, Bu durumun farklı nedenleri olabilir. Ancak ben sadece kiloya bağlı olduğunu düşünmüyorum. Bir göğüs hastalıkları uzmanı ile görüşmenizde yarar var. Sağlıklı günler...
- PAYLAŞ
Merhaba Nevzat Bey, Masada ilave tuz kullanılmasa da yemeklerden ve ekmeklerden günlük tuz ihtiyacımız olan 5-6 gram kadar tuz alınmaktadır. Ancak Türkiye'de günlük tuz kullanımının ortalama 15 - 18 gram arasında olduğunu da belirtmek isterim. Peynir, zeytin, salamuralar, konserveler, şarküteri ürünleri, paketlenmiş gıdalar, hazır çorbalar, turşu gibi gıdalar da tuz alımımızı artırmaktadır. Bilginize,
- PAYLAŞ
Merhaba Ali Bey, Gezmek, yeni yerler görmek, spor yapmak seratonin seviyesini artırıcı etkiler göstermektedir. Aynı zamanda çikolata, muz ve patates yemek de benzer etkiler göstermektedir. Ancak bu etki kısa süreli olmaktadır. Uzun süreli salınım için düzenli spor yapmanız gerekmektedir. Daha detaylı bir bilgi için bir hekime danışmanızda yarar vardır. Sağlıklı günler...
- PAYLAŞ
Merhabalar, Sorunuzu yanlış uzmana göndermişsiniz. Lütfen tekrar deneyiniz. Sağlıklı günler...
- PAYLAŞ
Merhabalar, Öncelikle geçmiş olsun. Beslenme programının, kişinin (yaş, cinsiyet, boy uzunluğu, vücut ağırlığı, fiziksel aktivite düzeyi, beslenme alışkanlıkları, dini inançları, sağlık durumu vb.) özelliklerine göre hazırlanması; yeterli miktarda enerji ve besin öğesi içermesi gerekir. Dengeli beslenme alışkanlığı kazandırabilmesi ve bireyin yeni beslenme programını yaşam tarzı haline getirmesini sağlayabilmesi adına bu işin mutlaka bir diyetisyen kontrolünde gerçekleştirilmesi gerekmektedir. Nasıl ki terziye gitmeden, prova yapılmadan kıyafet siparişi verilemiyorsa yüzyüze eğitim almadan, düzenli kontroller olmadan internetten diyet listesinin hazırlanması mümkün değildir. Öncelikle bir doktor kontrolünden geçmeniz, yapılan tetkikler ve/veya tahliller sonrasında ise bir diyetisyen ile yüzyüze görüşerek detaylı bir eğitim sürecinden geçmeniz gerekmektedir. Sağlıklı günler...
- PAYLAŞ