Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
 YAZARI TAKİP ET X
Deniz Berksoy’un YENİ YAZILARI yayınlandıkça e-posta yoluyla haberdar olmak ister misiniz?

UZMANA SOR
 
 

38 PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
Deniz Berksoy’un Cevapladığı Sorular
Derya 01.12.2017 iştah sigarayı bıraktım ve onun boşluğunu yemekle doldurmaya başladım yeme istegime dur diyemiyorum 104 kiloyum ne yapim bilmiyorum Deniz Berksoy’un CEVABI

Merhabalar sigaradaki nikotinin vücudun iştah metabolizmasını bozması sebebiyle olan bir durumdur. Egzersiz yapın egzersiz iştah metabolizmasını düzenler, az ve sık beslenin, düşük kalorili yiyecekler tercih edin böylelikle ekstra kalori almazsınız.

1 PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
 
Merhabaa 30.11.2017 kilo problemi merhaba ben 18 yaşındayım boyum 168 ve kilom 86 diyetisyene bir türlü fırsatım olmadığı için gidemedim paylaştığınız diyeti uygulasam benim için uygun olur mu Deniz Berksoy’un CEVABI

Merhabalar uygulayabilirsiniz.

1 PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
 
İskeletkz 20.11.2017 Acil lütfen 20 yasndaym 175 boyundaym 44 kiloyum bir suru doktora gittim ama hic bir sorun yok diyip gönderdiler verdikleri her turlu vitamin olsun herşeyi kullandim alamiyorum kiyafet giyemiyorum göğüslerim eridi resmen git gide zayifliyorum psikolojim çok bozuk kilo alamiyorum herkes alay ediyor evlilik hayali kuramiyorum kim seni napsın diyip herkesin içinde azarlaniyorum psikolojim berbat Deniz Berksoy’un CEVABI

Merhabalar endokrinolojik bir sorun olabilir. sadece vitamin değil beslenme düzeniniz de düzenlenmeli, bir diyetisyene başvurmalısınız. Ayrıca bir psikologdan da yardım alabilirsiniz.

1 PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
 
Aleynasu 17.11.2017 Kilo lu muyum degl miyim Hocam iyi günler 15 yaşındayım boyum 159 ve kilom 47 fazla kilolu oldugumu düşünüyorum sizce normal mi Deniz Berksoy’un CEVABI

Merhabalar, yaşınıza göre kilonuz normal. Diyet yapmanıza gerek yok. Dengeli beslenme alışkanlıklarınızı edinmeniz yeterlidir.

1 PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
 
Büşra 28.10.2017 hızlı zayıflmak Merhaba ben 22 yasında bır bayanım ve 1.72 boyunda 71 kıloyum.54 kılodan hızlı kılo alarak 71 kılo oldum ve zayıflamak ıstıyorum boyum kısa oldugu ıcın ne fes almakta güçlük çekıyorum ne yapmam gerekıyor. Deniz Berksoy’un CEVABI

Merhabalar hızlı kilo alımınızın sebeplerini araştırmalısınız ve doktor, diyetisyen kontrolünde doğru ve size özel olan diyet programı ile kilo vermelisiniz.

1 PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
 
Serkan 11.10.2017 FMF, Fitness ve Kilo Almak Merhaba, fmf hastasıyım sanırım hastalığımdan dolayı kilo almakta zorlanıyorum. Yaklaşık 7 aydır fitness yapıyorum son 1 ayda ----- kullandım. Spora başlamadan önce 63-64 kilolardaydım. Şuanda 66-67. kilo olarak çok birşey değişmedi, sadece kas olarak vücutta artış oldu. G---- kullanmalımıyım? Ek bir ilaç ya da herhangi besin kullanmam gerekiyor mu? Öneriniz nedir? Deniz Berksoy’un CEVABI

Merhabalar, spor ile sadece kas miktarınızda artış gerçekleşir. Vücut kitlenizde genel bir artış için bütün besin öğelerinden faydalanarak beslenmelisiniz. Sadece yağlı yemek veya sadece protein yemek doğru değildir. Vitamin ve mineraller, karbonhidratlar ile bütün besin öğelerini almalısınız. doktor kontrolünde besin öğesi alımını artırmak için bazı ürünleri kullanabilirsiniz.

1 PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız