Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
 YAZARI TAKİP ET X
Deniz Berksoy’un YENİ YAZILARI yayınlandıkça e-posta yoluyla haberdar olmak ister misiniz?

UZMANA SOR
 
 

  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
Deniz Berksoy’un Cevapladığı Sorular
Mustafa 09.10.2018 besin Merhaba hocaM . zerdecal ile karabiber karışımı günlük tüketilirse vücuda zarar verir mi . hangi oranda karıştırılıp tüketilmeliler Deniz Berksoy’un CEVABI

Merhabalar Gün aşırı tüketebilirsiniz. Size 2 tane vücudunuza zarar vermeyecek bir tarif veriyorum. 1. Tarif: ½ litre (500 ml) suyu kaynatın. Kaynamış olan suyun içerisine ufak parçalara parçalanmış veya toz şeklinde zerdeçal ilave edin ve 5 dakika bekledikten sonra süzerek için. Gün içerisinde 2-3 fincan içilebilir. 2. Tarif:1 bardak (200 ml) kaynamış suya; 1 çay kaşığı toz zerdeçal ve ½ çay kaşığı toz karabiber ilave edip iyice karıştırın. 5-10 dakika bekletip ılık bir şekilde tüketin.

  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
 
Kalorilerim Dengesiz 01.10.2018 kalorilerim çok dengesiz ve iştahıma hakim olamıyorum 17 yaşındayım 165cm 64 kiloyum 500 kalori ile doyduğum zamanda oluyor bazen hiç doyamıyorum 1600 kalori almam gerekiyormuş ama oda sağlıklı beslendiğim zaman olmuyor çünkü porsiyonları küçük tutuyorum kalori en fazla 900 falan oluyor en uygun nasıl kilo verebilirim Deniz Berksoy’un CEVABI

Merhabalar çok düşük kalorili besleniyorsunuz. Gelişme döneminizdesiniz. 1500-1600 kalori civarı besin almalısınız. Bu şekilde sağlıksız kilo verirsiniz.

  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
 
Fazla Hareket Etmem 30.09.2018 Demir eksikliğim var olmam gereken kilonun üstündeyim nasıl kilo verir Demir eksikliğim var ve olmam gereken kilonun üstündeyim nasıl zayıflayabilirim Deniz Berksoy’un CEVABI

Merhabalar öncelikli olarak demir eksikliği tedavisi görmelisiniz. Demir eksikliğiniz giderildikten sonra bir diyetisyen eşliğinde sağlıklı kilo kaybı sağlayabilirsiniz.

  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
 
Melis 29.09.2018 ne kadar ekmek tüketmeliyim ekmek yemek basen yapar mı ? boyum 160 kilom 53 günlük ne kadar ekmek tüketmeliyim Deniz Berksoy’un CEVABI

Sadece ekmek yemek basen yapmaz. Basen bölgesi kadınların karakteristik yapısıdır. Bir çok kadında kilo aldığında basen bölgesinde genişleme olabilir. Ama bunu sadece ekmeğe bağlamak doğru değil. Günde 4-5 dilim ekmek sizin için idealdir.

  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
 
Merve 29.09.2018 kas kaybı yaşar mıyım ? iyi günler. basen bölgemi eritmek istiyorum. ekmek makarna pilavı hayatımdan tamamen çıkartıp her gün yulaf ezmesi yesem sağlıklı bir durum olur mu kas kaybı yaşar mıyım ? Deniz Berksoy’un CEVABI

Merhabalar diğer sağlıklı besinleri de beslenmenize katmalısınız. SAdece yulaf yiyerek zayoflamak doğru değil. Bir diyetisyenden yardım almanızı öneririm.

  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
 
Yasemin 25.09.2018 Vitamin hapı Merhaba, 3 -4 ay gibi bir süre içinde 69 kilodan 63 kiloya düştüm. Saç dökülmesi ve halsizlik yaşadığım için viatabolisin well her hapını kullanmaya başladım. Kullanmaya başladığımdan beri aynı şekilde beslenmeme rağmen kilo vermem durdu. Vitamin hapının bir etkisi olabilir mi? Deniz Berksoy’un CEVABI

Özel bir diyet uygulayarak mı verdiniz? Boyunuza göre ideal kilonuza gelmiş olabilirsiniz. Sadece vitamin hapına göre yorum yapmak doğru olmaz. Vitamin haplarını kiloya direk etkisi olup olmadığıyla ilgili fazla bilimsel çalışma yok.

  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız