Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
 YAZARI TAKİP ET X
Deniz Berksoy’un YENİ YAZILARI yayınlandıkça e-posta yoluyla haberdar olmak ister misiniz?

UZMANA SOR
 
 

38 PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
Deniz Berksoy’un Cevapladığı Sorular
Safiye 12.06.2018 Kilodan oluşan sorunlar Merhaba.18 yaşındayım boyum 165 150+ kiloyum.Sol bacağım küçüklüğümden beri hep ağrır.Sağ bacağım gayet iyiyken sol bacağımı pek yukarıya bile kaldıramıyorum.15 dk eliptik bisiklet yaptığımda sol bacağım hep ağrıyor ama yürüyüşte hafif ağrıyor.Kilomdan dolayımıdır?Etrafımda kilolu insanlarda var fakat hiç kimsede böyle bir sorun görmedim. Deniz Berksoy’un CEVABI

Doktora danışmanızı tavsiye ederim.

1 PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
 
Tuğba 04.06.2018 Hamilelikte verilen ilaçlar Merhabalar. 8 haftalık hamileyim. İlk gittiğim doktor bana**** isimli ilacı önerdi ve kullanmaya başladım. Geçen hafta itibari ile doktorum başka ile taşındığı için değişti ve yeni doktorum da ban***** isimli ilacı önerdi. Sanki Femix Omega daha kapsamlı bir ilaç gibi görünüyor. Çok kararsız kaldım hangisini önerisiniz. Herhangi bir kronik hastalığım yok,tahlillerim de tsh 4,29 haricinde normal bulundu,fazla kilom yok Bu arada giden doktorum troid için *** 25mg'e başlamamı önermişti günde 38mg olacak şekilde 1.5 hap. Yeni doktorum bunu fazla bularak 25mg gayet ideal dedi ve o şekilde devam etmemi uygun buldu. İlk bebeğimiz olduğu için son derece acemisi olduğum bu konularda yardımınıza ihtiyacım var. Şimdiden ilginize teşekkür ederim. Deniz Berksoy’un CEVABI

Merhabalar iki kapsülde uygun aslında. İkisinde de genel amaç folik asit ve b vitamini takviyesi yapmaktır. F***** da ayrı olarak omega-3 asitleri de bulunmaktadır. İlaç konusunda doktorunuz daha iyi karar verecektir. Sonuçta ikisi de ilaç kullanmanızı uygun bulmuş. Kafanızı çok kurcalamayın bir problem görünmüyor.

1 PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
 
Busra 29.03.2018 Bebek ve diyet Merhaba deniz hanim bn 3 ay once dogum yaptim 80 le gebe kaldim 94 ile dgum yaptm smdi ise 84 kiloyum diyet yapmam da sakinca olur mu acaba yada bebegimi etkiler mi ?? Deniz Berksoy’un CEVABI

Merhabalar emzirme döneminde sütünüzün de kesilmemesi için diyetisyen kontrolünde sağlıklı bir zayıflama programı uygulamanızı tavsiye ederim.

1 PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
 
Çiğdem 25.03.2018 Göbek Merhaba ben 48 kiloyum ama gobegim var 45 kiloykende vardı şimdide var ne yapmalıyım Deniz Berksoy’un CEVABI

Merhabalar, düzenli hafif tempoda yürüyüş ile karın bölgesindeki yağlanmayı düşürebilirsiniz. Bilimsel çalışmalarda düzenli yürüyüşün abdominal yağlanmayı düşürdüğü tespit edilmiştir.

1 PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
 
Pcos 20.03.2018 pcos ve beslenme merhaba deniz hanım polikistik over sendromum var beslenmemle doğrudan alakası var mı nelerden uzak durmalıyım ? teşekkür ederim Deniz Berksoy’un CEVABI

Merhabalar; polikisitik over beslenmeyle alakası çok var diyebilirim. Genelde karın bölgesinde yağlanma ağırlıklıdır. İnsülin direnci gelişme ihtimalide yüksektir. Polikistik over sendromunda karbonhidrattan fakir beslenmek gerekir. Pilav,makarna, poğaça,börek, hamurişi gibi mayalı karbonhidratlar tüketilmemelidir. Glisemik indeksi düşük besinlerle beslenmek gerekir. Esmer ekmek, esmer pirinç, kepekli kraker, taze meyve gibi. Proteinden zengin beslenmek önemlidir. Yoğurt,kefir, balık, yumurta, kurubaklagil tercih edilmelidir.

1 PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
 
Simge9292 20.03.2018 hızlı şekilde nasıl kilo alabilirim 18 yaşındayım 38 kiloyum nasıl hızlı kilo alabilirim? Deniz Berksoy’un CEVABI

Hormonal bir sorununuz olabilir. Kilonuz çok düşük. Bir doktora ve diyetisyene başvurmanızı tavsiye ederim. Doktorunuz önereceği takviye edici gıdalar ile doğru bir beslenme programı uygulamalısınız.

1 PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız