Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
 YAZARI TAKİP ET X
Deniz Berksoy’un YENİ YAZILARI yayınlandıkça e-posta yoluyla haberdar olmak ister misiniz?

UZMANA SOR
 
 

38 PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
Deniz Berksoy’un Cevapladığı Sorular
Erdipr 15.02.2018 Cevaplarsaniz sevinirim Mrb.hocam kendi çapımda diyete basladim örn.sabah yumurta 1 dilim ekmek ara öğün meyve yada beyaz leblebi öğlen çorba yoğurt ve ana ymk ara öğün beyaz leblebi akşam haşlanmış patates yada salata yoğurt 2 saat sonra 1 ad. Meyve .1000-1500 kal. Kadar aliyom günlük çay ve kahve de tüketiyorum acaba ne kadar sürede kilo veririm işim aktif ve akşamları mekik ve şınav cekiyom Deniz Berksoy’un CEVABI

Merhabalar, kilonuza, boyunuza, yaşınıza, metabolizma hızınıza uygun bir beslenme programı hazırlanmalıdır. Bahsettiğiniz kalori çok düşük. Bir diyetisyenden yardım almanızı tavsiye ederim.

1 PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
 
Zaruret 14.02.2018 fazla kilolar Merhabalar acilen kilo vermem gerekiyor. Kısa zaman önce 18 kilo verdim 66 kiloydum, ama artık istesem de veremiyorum 4 kilo aldım şuan da üniversiteye hazırlandığım için pek fazla spor yapmaya vaktim olmuyor. 18 yaşındayım ve 70 kiloyum boyum 1.69 şimdiden teşekkürler. Deniz Berksoy’un CEVABI

Merhabalar Daha önceden hazırladığım bu diyet menüsünü uygulamanızı tavsiy ederim. http://www.hurriyetaile.com/sizin-icin/beslenme-diyet/az-hareket-edenlere-ozel-1-haftalik-diyet-menusu_19372.html

1 PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
 
Sonyy 08.02.2018 Hızlı kilo nasıl verilir Merhaba deniz hanım 63 kilodan 61 kiloya düştüm ama pek diyet yapamıyorum emzirdigim için 14 aylık bebeğim var 55 kiloya düşmek istiyorum nasıl kilo verebilirim hızlı şekilde yardımcı olursanız sevinirim: Deniz Berksoy’un CEVABI

Merhabalar; daha önceden oluşturduğum bu diyet menüsünü uygulayabilirsiniz. http://www.hurriyetaile.com/sizin-icin/beslenme-diyet/zayiflama-hedefinize-ulasmaniz-icin-1-haftalik-menu_19373.html

1 PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
 
Kupa 06.02.2018 kilo problemi merhabalar.ben 46 yaşında bir bayım.yaklaşık 5 yıldır antidepresan kullanıyorum.çok kilo aldım.yaklaşık 25 kilo fazlam var.maalesef antidepresan tedavisini bırakamıyorum.acaba antidepresan ilaç kullanırken diyet ve spor yapsam kilo verebilmem mümkünmü? saygılarımla. Deniz Berksoy’un CEVABI

Merhabalar, antidepresan ilaçlar kan şekeri dengenizi değiştirdiği için kilo alımına sebep olabilmektedir. Diyet ve sporla birlikte kilo vermeniz mümkündür. Bir diyetisyen yardım alabilirsiniz.

1 PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
 
Candy72 05.02.2018 kilo vermek merhaba yaş 46 kilo 68 uzun zamandır diyet yapıyorum ve kilo veremiyorum yediklerime dikkat eden biriyim ama yinede olmuyor. yardımcı olursanız sevinirim Deniz Berksoy’un CEVABI

Merhabalar,hormonal bir sorununuz olabilir. Özellikle insülin direnci son dönemlerde en çok karşılaştığımız kilo verme direncine sebep olan bir durumdur. Kontrol ettirmenizi tavsiye ederim.Daha sonrasında bir diyetisyenden yardım alabilirsiniz.

1 PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
 
Gözde 31.01.2018 Kilo vermek için kaç kalori almalıyım Merhaba kilo vermek için kaç kalori almalıyım ve ideal kilom nedir günlük kalori ihtiyacı yaşım 19 kilo 60 boy 162 şimdiden teşekkürler Deniz Berksoy’un CEVABI

İdeal kilodasınız. Günlük ortalama 1500 kaloriye ihtiyacınız vardır.

1 PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız