Merhabalar armut tipi vücut tipi için egzersiz çok önemlidir. http://www.hurriyetaile.com/ebeveyn/saglik/online-diyet-profilinizi-uzman-diyetisyenimiz-cikariyor_28127.html .Bu linkten size özel diyet programınızı oluşturabilirsiniz.

merhabalar yürüyüş ve diyet ile ideal kilonuza yağ kaybederek gelebilirsiniz. Bir diyetisyenden beslenmeniz konusunda yardım alırsanız daha sağlıklı olur.

merhabalar günde 5 litre su çok yüksek bir oran. Böbreklerinize zarar veriyor olabilirsiniz. Birçok sağlık problemi ortaya çıkabilir. Derhal bir diyetisyenden yardım almanızı tavsiye ederim.

Merhabalar saatler kişiye göre değişkenlik gösterebilir o sebeple saat belirtmedim. 3 veya 4 saatlik aralıklarla öğün saatlerinizi uygulayabilirsiniz.

Merhabalar kişiden kişiye değişmekle birlikte genel olarak adet öncesi ödem problemi normaldir. Bol bol su için. Öğünlerinizde yeşilliklere mutlaka yer verin. Sıcak suyun içerisine 4-5 dal maydanoz ekleyerek gün içerisinde taze olarak için.

Merhabalar hareketinizde azalma olmuş olabilir. Yemek porsiyonları normal düzeninizden daha fazla olmuş olabilir. Yurtdışında genel olarak porsiyonlar büyük oluyor.