DİYETİNİZİ BOZMAYACAK 12 TATLI TARİFİ
- PAYLAŞ
PAYLAŞ
04.05.2017 - 17:27 | Son Güncelleme:
Diyettesiniz ve canınız tatlı çekiyor! Fakat diyette olduğunuz için kendinize hakim olmaya çalışıyorsunuz. Durun, kendinizi üzmeye hiç gerek yok! Diyet yapanların kalori hesabını zorlamayacak enfes tatlı tariflerini sizin için derledik...
FİT MUZ YATAĞI TARİFİ (176 KALORİ)
Malzemeler
- 3 adet büyük boy muz
- 3 kutu sade probiyotik yoğurt
- 3-4 yemek kaşığı granola
- 1 su bardağı kırmızı meyve
Hazırlanışı
- Muzları ortadan ikiye uzunlamasına kesin ve içerisine probiyotik yoğurdu dökün.
- Her muzun üzerine 1 yemek kaşığı granola gezdirin ve üzerine istediğiniz kırmızı meyvelerle süsleyin.
Not: Bu tarifin kalori değeri 1 porsiyon veya 1 kişilik ölçü baz alınarak tarafından hazırlanmıştır.
Not: Bu tarif Diyetisyen Merve Tığlı Çınar’a aittir.
Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.
Önerdiğimiz "SİZİN İÇİN" haberleri
SAĞLIK
Menopoz belirtileri nelerdir?
Menopoz dönemi öncesinde ve menopoz döneminde sık sık belirli şikayetler ortaya çıkabiliyor. Bu belirtiler ortaya çıktıkça “Acaba menopoza mı giriyorum” diye düşünen pek çok kadın var. Peki bir kadın menopoza girdiğini nasıl anlar? Menopozun belirtileri nelerdir. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Cihan Karadağ, menopoz ile ilgili merak edilenleri anlatıyor.
devamı »
BESLENME & DİYET
Cevizin faydaları! Ceviz suyu zayıflatır mı?
Gün geçmiyor ki kilo verme yöntemlerine bir yenisi daha eklenmesin. Şu sıralar “Ceviz suyu ile zayıflamak mümkün mü?” sorusu insanlar tarafından çok fazla merak ediliyor. İçenler hızlı bir şekilde kilo verdiklerini söylüyor, sosyal medyada buna dair paylaşımlar yapıyorlar. Diyetisyen Şeyma Yılmaz, hem cevizin faydalarını anlattı hem de ceviz suyu içmenin kilo vermede etkisi olup olmadığı konusunda bizleri aydınlattı.
devamı »
TÜMÜNÜ GÖSTER
SAĞLIK
Menopoz belirtileri nelerdir?
Menopoz dönemi öncesinde ve menopoz döneminde sık sık belirli şikayetler ortaya çıkabiliyor. Bu belirtiler ortaya çıktıkça “Acaba menopoza mı giriyorum” diye düşünen pek çok kadın var. Peki bir kadın menopoza girdiğini nasıl anlar? Menopozun belirtileri nelerdir. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Cihan Karadağ, menopoz ile ilgili merak edilenleri anlatıyor.
devamı »
BESLENME & DİYET
Cevizin faydaları! Ceviz suyu zayıflatır mı?
Gün geçmiyor ki kilo verme yöntemlerine bir yenisi daha eklenmesin. Şu sıralar “Ceviz suyu ile zayıflamak mümkün mü?” sorusu insanlar tarafından çok fazla merak ediliyor. İçenler hızlı bir şekilde kilo verdiklerini söylüyor, sosyal medyada buna dair paylaşımlar yapıyorlar. Diyetisyen Şeyma Yılmaz, hem cevizin faydalarını anlattı hem de ceviz suyu içmenin kilo vermede etkisi olup olmadığı konusunda bizleri aydınlattı.
devamı »
Diyet yapanlar için masum tatlı tarifleri!
Diyet yapanlara özel sütlü somon tarifi
Bazı salatalar hamburgerden daha kalorili!
Yemekte Denge Mutfağı’ndan yaz tarifleri
