DİYETİNİZİ BOZMAYACAK 12 TATLI TARİFİ
- PAYLAŞ
PAYLAŞ
04.05.2017 - 17:27 | Son Güncelleme:
Diyettesiniz ve canınız tatlı çekiyor! Fakat diyette olduğunuz için kendinize hakim olmaya çalışıyorsunuz. Durun, kendinizi üzmeye hiç gerek yok! Diyet yapanların kalori hesabını zorlamayacak enfes tatlı tariflerini sizin için derledik...
FİT MUZ YATAĞI TARİFİ (176 KALORİ)
Malzemeler
- 3 adet büyük boy muz
- 3 kutu sade probiyotik yoğurt
- 3-4 yemek kaşığı granola
- 1 su bardağı kırmızı meyve
Hazırlanışı
- Muzları ortadan ikiye uzunlamasına kesin ve içerisine probiyotik yoğurdu dökün.
- Her muzun üzerine 1 yemek kaşığı granola gezdirin ve üzerine istediğiniz kırmızı meyvelerle süsleyin.
Not: Bu tarifin kalori değeri 1 porsiyon veya 1 kişilik ölçü baz alınarak tarafından hazırlanmıştır.
Not: Bu tarif Diyetisyen Merve Tığlı Çınar’a aittir.
Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.
Önerdiğimiz "SİZİN İÇİN" haberleri
SAĞLIK
D vitamini birçok hastalığa karşı koruyucu kalkan
Kadınlarda yaşlanma sürecinin en doğal parçası olan menopoz hakkında bilinmesi gereken en önemli şey kesinlikle bir hastalık olmadığıdır. Ancak menopoz döneminde ve sonrasında kadınlar için tehdit oluşturan osteoporozun yıkıcı etkilerinden D vitamini ile korunmak mümkün.
devamı »
DEKORASYON ÖNERİLERİ
Koltuk nasıl silinir? İşinizi yarayacak püf noktalar!
Evlerimizin en çok kullanılan eşyalarından biri olan koltuklar, kullanım şartları nedeniyle kısa sürede kirlenebiliyor. Dışarıdan temiz görünmesi, şıklığının bozulmaması ve en önemlisi sağlık için belirli zaman aralıklarında koltuklarınızı temizlemenizde fayda var.
devamı »
TÜMÜNÜ GÖSTER
SAĞLIK
D vitamini birçok hastalığa karşı koruyucu kalkan
Kadınlarda yaşlanma sürecinin en doğal parçası olan menopoz hakkında bilinmesi gereken en önemli şey kesinlikle bir hastalık olmadığıdır. Ancak menopoz döneminde ve sonrasında kadınlar için tehdit oluşturan osteoporozun yıkıcı etkilerinden D vitamini ile korunmak mümkün.
devamı »
DEKORASYON ÖNERİLERİ
Koltuk nasıl silinir? İşinizi yarayacak püf noktalar!
Evlerimizin en çok kullanılan eşyalarından biri olan koltuklar, kullanım şartları nedeniyle kısa sürede kirlenebiliyor. Dışarıdan temiz görünmesi, şıklığının bozulmaması ve en önemlisi sağlık için belirli zaman aralıklarında koltuklarınızı temizlemenizde fayda var.
devamı »
Diyet yapanlar için masum tatlı tarifleri!
Diyet yapanlara özel sütlü somon tarifi
Bazı salatalar hamburgerden daha kalorili!
Yemekte Denge Mutfağı’ndan yaz tarifleri
