Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile

VÜCUDU FORMA SOKAN 8 ETKİLİ HAVUZ EGZERSİZİ

SU İÇERİSİNDE YORULMADAN HEM SERİNLEYİN HEM DE ZAYIFLAYIN.

Vücudu forma sokan 8 etkili havuz egzersizi
85 PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
 YAZARI TAKİP ET X
Baturalp Beşer’ YENİ YAZILARI yayınlandıkça e-posta yoluyla haberdar olmak ister misiniz?

Bireysel Fitness ve Yaşam Koçu
 
 

Bir yandan serinlerken bir yandan incelmek istiyorsanız bu egzersizler tam size göre! Bireysel Fitness ve Yaşam Koçu Baturalp Beşer, vücudu forma sokan en etkili havuz egzersizlerini sıraladı.

1-SWIM BOARD İLE BACAK ÇIRPMA EGZERSİZİ

Havuz egzersizleri

Çok etkili bir egzersiz olan bacak çırpma, havuzda çok iyi bir kardio antrenmanı yapmanızı sağlar. Tüm bacak ve kalça kaslarınızın etkili bir şekilde çalışmasına destek olur. Bu egzersizi board ile yapabileceğiniz gibi havuz kenarında tutunarak da yapabilirsiniz.

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • ...
  • 8
  • Sonraki
85 PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI (1)

eskiden havuz problemleri vardı şimdi havuz egzersizi bi doyasıya eğlenemedik şu havuzda

01.07.2016 dnz ulular
  
Dünyanın en seksi veterineri Evan AntinyeniDuyduk Duymadık DemeyinSedef Batı

Dünyanın en seksi veterineri Evan Antin

O kaşlar, o gözler, o burun, o dişler, o gülüş kelimelerle anlatılmayacak güzellikte. Devamı >
Emekli olmaktan korkmayınyeniArzu ile hayata dairArzu Hoşgör

Emekli olmaktan korkmayın

Özendirmek gibi olmasın ama ben çok sevdim "emekliyim" demesini de emeklilik hayatını da... Devamı >
Türkiye'de taşıyıcı annelik yasal mı?Adalet ve Sizİlker Türkgüler

Türkiye'de taşıyıcı annelik yasal mı?

Hukuka göre genetik bağı olmasa da anne doğuran kişidir.Devamı >
Vücudunuz sonbahara hazır mı?Güzellik SırlarıYasemin Fatih Amato

Vücudunuz sonbahara hazır mı?

Yapacağımız bakımlar, yaz mevsiminin yol açtığı hasarları onarırken, cildimizi de önümüzdeki günlerde hırpalayacak zamana adapte edecektir.Devamı >
Şans ve fırsat kapıdaAstroskopNiobe Aslı Temel

Şans ve fırsat kapıda

Yılın en güzel, en pozitif etkileri bu hafta başlıyor.Devamı >
Orgazm olmadan hamile kalınır mı?Kara KutuEsra Çabuk Cömert

Orgazm olmadan hamile kalınır mı?

Hamile kalma ile cinsel ilişkiden alınan zevk arasında bir bağlantı var mı?Devamı >
  
Sarımsak soymanın en basit yolu bu videoda!

Sarımsak soymanın en basit yolu bu videoda!

Sarımsakları bu yolla kolayca soyabilirsiniz.Devamı >
Çikolatadan kase yapmaya ne dersiniz?

Çikolatadan kase yapmaya ne dersiniz?

İhtiyacınız olan şeyler sadece balon ve erimiş çikolata!Devamı >
Aileniz için harika bir hatıra!

Aileniz için harika bir hatıra!

Ailenizin birleşmiş ellerinin bir kopyasını hatıra olarak saklamaya ne dersiniz?Devamı >