Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
 

ŞINAV ARTIK KABUS DEĞİL!

Şınav Artık Kabus Değil!
PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız

"Güçsüzüm, şınav çekemiyorum" demeyin!

Forma girmek ve kol kaslarını güçlendirmek isteyenler için ilk akla gelen egzersiz şınav çekmek. Ancak özellikle kolları zayıf olanlar ve bayanlar için bir kabusa dönüşen şınav, aslında doğru teknikle yapıldığında hiç de zor değil. 

Şınavın, vücut koordinasyonu ve kürek kemiklerinin kontrolü ile keyifli bir egzersize dönüştüğünü söyleyen Oyuncu ve Koreograf Yeşim Alıç, tüm teknikleri detayı ile anlattı. Farkındalık metodunun her egzersiz ve harekette kullanılabileceğine dikkat çeken Alıç, şimdi de sizi keyifli bir şınav dersine davet ediyor. 

Yayın tarihi: 21.03.2011
PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI (30)

Sınav çekmek gercekten kolay olabilir ama yapacak kisininde iradesi önemli ben antremanlarda zorla çekiyor olsamda evde çekmek istediğim halde cekemiyorum galiba bu konu birazda piskolojik

30.08.2011 21:18:41 Deniz Nalbant

hadi denemeyenler kalkın deneyimn gerçekten çok kolay oluyor bu teknikklee

23.03.2011 13:29:57 hanife şahin
30 YORUMUN TÜMÜNÜ GÖSTER