Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
 

UYUMAYA YARDIMCI 6 YİYECEK

Uyumaya yardımcı 6 yiyecek
37 PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız

Geceleri deliksiz bir uyku için yatmadan önce bu besinlerden tüketin!

Geceleri deliksiz bir uyku uyuyamamaktan yakınan insanların sayısı gittikçe artıyor. Çeşitli problemler ve psikolojik nedenler ile birçok insan uykuya dalma sorunu yaşıyor. İşte bu noktada imdadımıza bazı yiyecekler yetişiyor. İçinde serotonin, triptofan ve melatonin hormonlarını barındıran yiyecekler uykuya dalmaya destek oluyor…

UYUMAYA YARDIMCI 6 YİYECEK

1- MUZ: Uyku getiren yiyeceklerin başında yer alan muz çok iyi bir yatıştırıcıdır. Serotonin ve melatonin hormonlarının yanında içerdiği magnezyumla da kasları gevşetip insanı rahatlatır. Gerçek bir uyku hapı gibi olan muz, yatmadan bir iki saat önce yenirse, iyi bir uyku öncesi terapi gibi gelecektir.

muz

Yayın tarihi: 09.10.2016
37 PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.