Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile

TELEFONLA MEDİTASYON DÖNEMİ BAŞLADI

BLOG YAZARI GÜNEŞ ASLAN'DAN TELEFONUNUZA İNDİREBİLECEĞİNİZ MEDİTASYON UYGULAMALARI

Telefonla meditasyon dönemi başladı
PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız

Cep telefonunuzu yanınıza alıp evinizin en sessiz köşesinde içsel yolculuğunuzu yapabilirsiniz. İşte bazı meditasyon uygulamaları…

Cep telefonunuzdan istediğiniz her an her yerde cep telefonu uygulamaları ile meditasyona giriş yapabileceğinizi belirten ‘gunesanne.com’ Blog Yazarı Güneş Aslan meditasyon uygulamaları hakkında bilgi verdi…

Artık hiçbir şey için zaman olmadığı gibi her şeyin üstümüze geldiği dünyada kendimize ayırmak için neredeyse bir dakika dahi vakit yok. Tüm bu yoğun tempo içerisinde durmak için en güzel araçlardan biri meditasyon yapmak. Meditasyon yalnız kaldığımız nadir zamanlarda, içsel sakinliği dinleyebilmek için içe yapılan bir yolculuk. Meditasyon için tek ihtiyacınız ise kendinize zaman ayırmak. Evin en sessiz saatlerini seçmekte fayda var.

Cep telefonu uygulama dünyası meditasyona da el atmış durumda. Bir uygulama ile meditasyon yapmak kulağa ilk başta tuhaf gelse de hem pratik hem kolay erişilebilir olduğu için oldukça fazla tercih ediliyor. 

İşte kolaylıkla kullanabileceğiniz bazı meditasyon uygulamaları:

1. Calm

En kapsamlı ve içerik açısından zengin uygulamaların başında Calm geliyor. Meditasyona başlamadan ayarlar bölümünden önce bir doğa sesi ve görsel seçiyorsunuz. Örneğin; yağmur damlaları, göl sesi, günbatımı gibi seçenekleri tercih edebiliyorsunuz. Bu görselle birlikte naif bir doğa sesi size meditasyon boyunca eşlik ediyor. Profil bölümünde bir takvim yer alıyor. Hangi gün kaç dakika hangi meditasyonu yaptığınız bilgisine buradan ulaşabiliyorsunuz.

O an sahip olduğunuz süreye göre 1 dakikadan 25 dakikaya kadar seçim yapabilirsiniz. 7 günlük Calm programını gerçekleştirebilir ya da destekli programlardan birini seçebilirsiniz. Bu programlar sakinlik, güven, yaratıcılık gibi bölümlerden oluşuyor.

Tüm bu programlarda bir arka plan sesi ve önde bir yönlendirici ses size eşlik ediyor. Program dili İngilizce. Gözlerinizi kapatıyor ve sizi yönlendiren uygulamayı dinliyorsunuz.

meditasyon

PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.
  
Şans ve fırsat kapıdayeniAstroskopNiobe Aslı Temel

Şans ve fırsat kapıda

Yılın en güzel, en pozitif etkileri bu hafta başlıyor.Devamı >
Vücudunuz sonbahara hazır mı?yeniGüzellik SırlarıYasemin Fatih Amato

Vücudunuz sonbahara hazır mı?

Yapacağımız bakımlar, yaz mevsiminin yol açtığı hasarları onarırken, cildimizi de önümüzdeki günlerde hırpalayacak zamana adapte edecektir.Devamı >
UHT süt melek mi şeytan mı?İyi Beslen İyi YaşaDeniz Berksoy

UHT süt melek mi şeytan mı?

UHT yöntemi, sütün içindeki bozulmaya neden olan maddeleri kontrol altına alır.Devamı >
Diş teli hakkında bilinen 10 yanlışAğız ve Diş SağlığıMerih Keçe

Diş teli hakkında bilinen 10 yanlış

Diş teli konuşma bozukluğuna yol açar mı? Dişlerde leke ve çürüğe neden olur mu?Devamı >
Sekste başarısız olma korkusuAşk, Mahremiyet ve CinsellikA. Cem Keçe

Sekste başarısız olma korkusu

Cinsel davranışların hepsi öğrenilmişdir yani her zaman daha iyisi olabilirDevamı >
62'den tavşan yapmanın modası çoktan geçmişDuyduk Duymadık DemeyinSedef Batı

62'den tavşan yapmanın modası çoktan geçmiş

Çocukların resim yapmasını kolaylaştıracak hayvan çizimlerini harflerden yararlanarak siz de çocuğunuzla birlikte kolaylıkla yapabilirsiniz.Devamı >
Goji berry zayıflamaya yardımcı olur mu?Ailenizin DiyetisyeniM. Turgay Köse

Goji berry zayıflamaya yardımcı olur mu?

Beslenme ve diyet ile ilgili merak ettiğiniz sorular yanıt buluyor.Devamı >
  
Sarımsak soymanın en basit yolu bu videoda!

Sarımsak soymanın en basit yolu bu videoda!

Sarımsakları bu yolla kolayca soyabilirsiniz.Devamı >
Çikolatadan kase yapmaya ne dersiniz?

Çikolatadan kase yapmaya ne dersiniz?

İhtiyacınız olan şeyler sadece balon ve erimiş çikolata!Devamı >
Aileniz için harika bir hatıra!

Aileniz için harika bir hatıra!

Ailenizin birleşmiş ellerinin bir kopyasını hatıra olarak saklamaya ne dersiniz?Devamı >