Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile

SÜT İÇMENİN 6 ÖNEMLİ FAYDASI!

SÜT, SAĞLIKLI VE ZİNDE OLMAK İÇİN EN DOĞAL ÇÖZÜMDÜR!

Süt içmenin 6 önemli faydası!
9 PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız

Sütün içinde bulunan bol miktarda A ve C vitamini, kalsiyum ve potasyum hayatın her evresinde alınması gereken sağlık için en önemli unsurlardır. İşte süt içmenin 6 önemli faydası...

Çocukların büyürken sürekli olarak süt tüketmeleri kemiklerinin güçlenmesinde en önemli faydayı sağlar. Çocukluğumuzda edindiğimiz süt tüketme alışkanlığı yaş ilerledikçe azalmakta hatta yok olmaktadır. Süt tüketme alışkanlığı sadece çocukluk ve gençlikte olmamalıdır.

İŞTE SÜT İÇMENİN 6 ÖNEMLİ FAYDASI

1- GÜÇLÜ İSKELET YAPISINA SAHİP OLMANIZI SAĞLIYOR

kemik

Süt, güçlü kemiklere ve dişlere sahip olmanızı sağlar. Günümüzde yapılan birçok araştırmada sütün kemik yoğunluğunu da arttırdığını ispatlamıştır. Süt içtiğiniz her dönemde kemikleriniz daha da güçlenir bu durumda kemik erimesi riskleri önlenmiş olur.

2- KIRIŞIKLIKLARI ÖNLÜYOR

 güzellik 

Eğer güzel ve yıpranmamış bir cilt istiyorsanız yapmanız gereken şey süt içmektir. Sütün içeriğinde önemli seviyede bulunan proteinler, A vitamini ve çinko cilt sağlığınızı korumakta. Cilt üzerinde nemlendirici etkisiyle cildinizi kırışıklardan koruyor. 

3- SİNDİRİM İÇİN ÇOK FAYDALI

 sindirim 

Özellikle düşük yağlı süt tüketmek az çalışan bağırsakların aktif olmasına yardımcı olur ve sindirimi düzenler. Kabızlık ve ishal gibi hastalıkların önlenmesinde birinci sırada gelen bir doğal çözümdür.

4- ZİNDE VE AKTİF BİR VÜCUT!

 spor 

Çevrenize baktığınızda sporcuların en önemli besin kaynağının süt olduğunu göreceksiniz. Süt gün boyunca kaybedebileceğiniz enerjiyi size geri getiriyor. Aynı zamanda süt yağların erimesinde ve kas oluşumunda birinci sırada gelen bir etkendir.

5- KOLESTEROLÜ DÜŞÜRÜYOR

 kalp 

Kolesterol seviyesi yüksek olan insanlarda kalp hastalıklarına yakalanma ve kalp krizi riski daha fazladır. Özellikle yarım yağlı süt tükettiğinizde hayvansal yağın az olmasıyla birlikte direk olarak kolesterolünüzü düşürüyor ve olabilecek kalp rahatsızlıklarını önlüyor.

6- STRESE SON!

 stres 

Süt stresle mücadelede önemli bir yardım eli olabilir. Gün içinde içtiğiniz bir bardak süt kaslarınızın gevşemesin yardımcı olur. Yorgunluğu ve bitkinliği gidererek sabahları gevşemiş bir şekilde uyanmanıza yardımcı olur böylelikle stresten uzak kalabilirsiniz.

SÜT İÇMEDEN ÖNCE BUNLARA DİKKAT

 

9 PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.
  
Cinselliğin düşmanlarıCarpe DiemDolunay Kadıoğlu

Cinselliğin düşmanları

Yaşanan pek çok cinsel sorunun altında cinsel bilgi azlığı, yanlış inançlar ve kayıtlar ve iletişim sorunları yatmaktadır. Devamı >
Çocuğum okusun, büyük adam olsun!Eğitim YaşamıMürüvvet Adalı Uygun

Çocuğum okusun, büyük adam olsun!

Pek çok öğrenci okumaktan, okulların açılmasından sevinç değil, üzüntü duyar haldeler.Devamı >
Aldatma delilini mahkemeye sunmak artık suç değil!Adalet ve Sizİlker Türkgüler

Aldatma delilini mahkemeye sunmak artık suç değil!

Eşinizin sizi aldattığını düşünüyorsanız, hatta elinizde kanıtınız da varsa...Devamı >
20 dakikaPusulaSerap Duygulu

20 dakika

Kimse sizin 20 dakika ortadan kaybolmanızı dert etmez, dünya durmaz, işler aksamaz. Devamı >
Ambalajlı sütler hakkında gerçekler!Ailenizin DiyetisyeniM. Turgay Köse

Ambalajlı sütler hakkında gerçekler!

Uzmanından uzun ömürlü sütlerle ilgili merak edilenleri öğrendik.Devamı >
What dedin?Vira ViraElif Ebru Wibrew

What dedin?

Ne kadar meraklıyız dilimizi parçalamaya... El birliğiyle dilimizi pek bir güzel kanatıyoruz farkında mısınız?Devamı >
  
Sarımsak soymanın en basit yolu bu videoda!

Sarımsak soymanın en basit yolu bu videoda!

Sarımsakları bu yolla kolayca soyabilirsiniz.Devamı >
Çikolatadan kase yapmaya ne dersiniz?

Çikolatadan kase yapmaya ne dersiniz?

İhtiyacınız olan şeyler sadece balon ve erimiş çikolata!Devamı >
Aileniz için harika bir hatıra!

Aileniz için harika bir hatıra!

Ailenizin birleşmiş ellerinin bir kopyasını hatıra olarak saklamaya ne dersiniz?Devamı >