Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
 

STRESİ AZALTAN SAKİNLEŞTİRİCİ ÇAY TARİFİ!

Stresi azaltan sakinleştirici çay tarifi!
73 PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız

Yaşamın her evresinde stresin olduğunu söyleyen Beslenme Danışmanı Dr. Gönül Ateşsaçan, stresle başa çıkmak için doğal bir reçete verdi.

Stresle başa çıkabilmenin en önemli yollarından birisi zamanı ele almaktır. Yani düzenli bir şekilde her şeye vakit ayırmak gerekir. Sadece ders, iş veya mecburi işlere değil, beslenme, çeşitli aktivite, eğlence, egzersiz gibi konulara da vakit ayrılmalıdır. Fiziksel bir aktivitede bulunmak, egzersiz yapmak, vücudun fizyolojik şartlarını düzene sokmaktadır. Kalp daha rahat oksijen gönderir, bireyin zindeliği ve gücü artar. Stres hormonlarından kurtulmak kolaylaşır. Bu egzersizlerin yanında Beslenme Danışmanı Dr. Gönül Ateşsaçan, günümüzün en yaygın hastalığı olan bu sorundan kurtulmak için doğal bir reçete veriyor. Bu çay, stres ve sıkıntıdan uzaklaşmanıza yardımcı olacak.

Çay

STRES AZALTICI VE SAKİNLEŞTİRİCİ KARIŞIM 

MALZEMELER

  • 1 yemek kaşığı melisa
  • 1 tutam papatya
  • 6-7 sap taze nane
  • 1 yemek kaşığı esmer şeker
  • 1/2 limon
  • 1 litre su

HAZIRLANIŞI

  • Kaynar suda melisa ve papatyayı 4-5 dakika demleyin.
  • İçine şeker ekleyip, ılınınca limonun suyunu ve kabuğunu ilave edin.
  • Taze nane yaprağı ile süsleyerek servis edin.

 İHA

STRESLE NASIL BAŞ EDİLİR?

Yayın tarihi: 20.10.2015
73 PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI (2)

Papatya çayı,midesinde kronik gastriti olan kişilere de tavsiye edilmektedir.

06.11.2015 10:46:48 hayri karaarslan

Yalnız burada dikkat edilmesi gereken birşey var: Sıcak kaygı, endişe, öfke, üzüntü, korku ve kısaca ruhsal yük seviyesine tavan yaptırır. Kısaca bu çayı "sıcak" içerseniz, vay halinize! Bu çaydan bir sürahi hazırlayın ve buzdolabına koyun veya buzlu için. Yük seviyeniz yüksek ise, sıcaktan uzak durun!..

21.10.2015 10:03:21 Gürhan Salihlili