Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile

STRESİ AZALTAN SAKİNLEŞTİRİCİ ÇAY TARİFİ!

BU ÇAY, SIKINTILARINIZDAN UZAKLAŞMANIZA YARDIMCI OLACAK

Stresi azaltan sakinleştirici çay tarifi!
71 PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız

Yaşamın her evresinde stresin olduğunu söyleyen Beslenme Danışmanı Dr. Gönül Ateşsaçan, stresle başa çıkmak için doğal bir reçete verdi.

Stresle başa çıkabilmenin en önemli yollarından birisi zamanı ele almaktır. Yani düzenli bir şekilde her şeye vakit ayırmak gerekir. Sadece ders, iş veya mecburi işlere değil, beslenme, çeşitli aktivite, eğlence, egzersiz gibi konulara da vakit ayrılmalıdır. Fiziksel bir aktivitede bulunmak, egzersiz yapmak, vücudun fizyolojik şartlarını düzene sokmaktadır. Kalp daha rahat oksijen gönderir, bireyin zindeliği ve gücü artar. Stres hormonlarından kurtulmak kolaylaşır. Bu egzersizlerin yanında Beslenme Danışmanı Dr. Gönül Ateşsaçan, günümüzün en yaygın hastalığı olan bu sorundan kurtulmak için doğal bir reçete veriyor. Bu çay, stres ve sıkıntıdan uzaklaşmanıza yardımcı olacak.

Çay

STRES AZALTICI VE SAKİNLEŞTİRİCİ KARIŞIM 

MALZEMELER

  • 1 yemek kaşığı melisa
  • 1 tutam papatya
  • 6-7 sap taze nane
  • 1 yemek kaşığı esmer şeker
  • 1/2 limon
  • 1 litre su

HAZIRLANIŞI

  • Kaynar suda melisa ve papatyayı 4-5 dakika demleyin.
  • İçine şeker ekleyip, ılınınca limonun suyunu ve kabuğunu ilave edin.
  • Taze nane yaprağı ile süsleyerek servis edin.

 İHA

STRESLE NASIL BAŞ EDİLİR?

71 PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI (2)

Papatya çayı,midesinde kronik gastriti olan kişilere de tavsiye edilmektedir.

06.11.2015 hayri karaarslan

Yalnız burada dikkat edilmesi gereken birşey var: Sıcak kaygı, endişe, öfke, üzüntü, korku ve kısaca ruhsal yük seviyesine tavan yaptırır. Kısaca bu çayı "sıcak" içerseniz, vay halinize! Bu çaydan bir sürahi hazırlayın ve buzdolabına koyun veya buzlu için. Yük seviyeniz yüksek ise, sıcaktan uzak durun!..

21.10.2015 Gürhan Salihlili
  
Şans ve fırsat kapıdayeniAstroskopNiobe Aslı Temel

Şans ve fırsat kapıda

Yılın en güzel, en pozitif etkileri bu hafta başlıyor.Devamı >
Vücudunuz sonbahara hazır mı?yeniGüzellik SırlarıYasemin Fatih Amato

Vücudunuz sonbahara hazır mı?

Yapacağımız bakımlar, yaz mevsiminin yol açtığı hasarları onarırken, cildimizi de önümüzdeki günlerde hırpalayacak zamana adapte edecektir.Devamı >
UHT süt melek mi şeytan mı?İyi Beslen İyi YaşaDeniz Berksoy

UHT süt melek mi şeytan mı?

UHT yöntemi, sütün içindeki bozulmaya neden olan maddeleri kontrol altına alır.Devamı >
Diş teli hakkında bilinen 10 yanlışAğız ve Diş SağlığıMerih Keçe

Diş teli hakkında bilinen 10 yanlış

Diş teli konuşma bozukluğuna yol açar mı? Dişlerde leke ve çürüğe neden olur mu?Devamı >
Sekste başarısız olma korkusuAşk, Mahremiyet ve CinsellikA. Cem Keçe

Sekste başarısız olma korkusu

Cinsel davranışların hepsi öğrenilmişdir yani her zaman daha iyisi olabilirDevamı >
62'den tavşan yapmanın modası çoktan geçmişDuyduk Duymadık DemeyinSedef Batı

62'den tavşan yapmanın modası çoktan geçmiş

Çocukların resim yapmasını kolaylaştıracak hayvan çizimlerini harflerden yararlanarak siz de çocuğunuzla birlikte kolaylıkla yapabilirsiniz.Devamı >
Duydunuz zilin sesini!Ev KokusuÖzlen Çopuroğlu

Duydunuz zilin sesini!

Okulun ders zili sadece çocuklara değil, onların duygularını, hislerini en derinden hisseden ve dinlemeye çalışan ebeveynlere de çaldı. Devamı >
  
Sarımsak soymanın en basit yolu bu videoda!

Sarımsak soymanın en basit yolu bu videoda!

Sarımsakları bu yolla kolayca soyabilirsiniz.Devamı >
Çikolatadan kase yapmaya ne dersiniz?

Çikolatadan kase yapmaya ne dersiniz?

İhtiyacınız olan şeyler sadece balon ve erimiş çikolata!Devamı >
Aileniz için harika bir hatıra!

Aileniz için harika bir hatıra!

Ailenizin birleşmiş ellerinin bir kopyasını hatıra olarak saklamaya ne dersiniz?Devamı >