Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
 

“KİLO VEREMİYORUM” DİYENLER DİKKAT!

“Kilo veremiyorum” diyenler dikkat!
PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız

Pek çok kişi aynı dertten mustarip! Ne yaparlarsa yapsınlar kilo veremiyor, aylarca diyet uygulamalarına rağmen fazla kilolarından kalıcı olarak kurtulmayı başaramıyorlar. Hal böyle olunca “Diyetimi aksatmadığım halde vücudum direnç gösteriyor” diyerek sineye çekiyor, aslında bunun altında kolayca çözülebilecek sorunların yattığını bilmeden çaresizce kabullenebiliyorlar!

Beslenme ve Diyet Uzmanı Olcay Barış “Bu durumda endokrinoloji uzmanına başvurmanızda fayda var. Çünkü tiroit hormonunuz yavaş çalışıyor, demir veya D vitamini eksikliği yaşıyor olabilirsiniz. Bu 3 neden vücudunuzun kilo vermeye karşı direnç göstermesine neden olan ama çözülebilen sorunlar. Düzenli ve tempolu yürüyüşü de ihmal etmediğinizde fazla kilolarınızdan kalıcı olarak kurtulabilirsiniz” diyor.

Beslenme ve Diyet Uzmanı Olcay Barış, kilo vermenin önündeki 3 engeli anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

1. TİROİT HORMONUNUN YAVAŞ ÇALIŞMASI

tiroit

  • Ülkemizde en sık görülen metabolizma hastalıklarından biri hipotiroit her yaşta ortaya çıkabiliyor. Basit bir kan testiyle tanısı konulabilen tiroit hormonunun yavaş çalışması kilo verememenin yanı sıra birçok sorunu da beraberinde getirdiğinden tedavi edilmesi şart.
  • Diyet tedavisinde ise; kan şekerini çabuk yükselten glisemik indeksi yüksek gıdaları beslenme düzeninden çıkartmak çok önemli.
  • Beyaz ekmek, pirinç pilavı, patates, makarna, havuç, mısır, muz, incir, meyve suları gibi glisemik indeksi yüksek besinler ve içecekler beslenmenizde yer almamalı.
Yayın tarihi: 17.10.2016
PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI (1)

kilo verememenin tek bir sebebi olur. agobun kazı gibi yutmak!

  
Yazın ders çalışsınlar mı?Yaşamdan Bir YaprakSabri Yurdakul

Yazın ders çalışsınlar mı?

Amerika'da eğitimciler artık uzun süreli tatillerin kısaltılmasını öneriyorlar.Devamı >
Çocuklar tüketim çılgınlığını ebeveynlerinden öğreniyor Mutlu Aile Mutlu ÇocuklarObengül Ejder

Çocuklar tüketim çılgınlığını ebeveynlerinden öğreniyor

Çocuk bir süre sonra ailesine bağımlı hale gelip, kendisini değersiz hissediyor!Devamı >
Restorana gittiğinizde sağlıklı seçimler yapın!İyi Beslen İyi YaşaDeniz Berksoy

Restorana gittiğinizde sağlıklı seçimler yapın!

Yemek siparişi verdiğinizde, içeriğinde ne kadar yağ ve kalori olduğunu biliyor musunuz? Devamı >