Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
 

KABIZLIĞA NE İYİ GELİR?

Kabızlığa ne iyi gelir?
PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
07.09.2015 - 17:00 | Son Güncelleme:

Kabızlık, yaşam kalitemizi düşürerek günlük hayatımızı zorlaştırır. Peki, kabızlıkla nasıl baş edilir? İşte, kabızlığa iyi gelen besinler…

KAYISI: Yüksek lif içeren kayısı, kabızlığa iyi gelir. Eğer kabızlıkla ilgili bir sağlık sorununuz varsa 4-5 adet kuru kayısıyı sıcak suyun içinde beklettikten birkaç saat sonra tüketebilirsiniz. Özellikle akşam yatmadan önce yediğinizde kısa süre sonra bağırsaklarınızın düzene girdiğini göreceksiniz.

Kabızlık

ZEYTİNYAĞI: Birçok faydası olan zeytinyağı kabızlık probleminde de etkili. Kahvaltıdan hemen önce, aç karınla bir iki çorba kaşığı tükettiğinizde kabızlık sorununun üstesinden gelebilirsiniz. Eğer zeytinyağının tadı size kötü geliyorsa suyla karıştırarak tüketmeniz de mümkün.

Kabızlık

PIRASA:  A, C, K ve B6 vitaminleri yönünden zengin olan pırasa, lif yönünden zengin olan bir besin olup bağırsakları düzenlemeye yardımcı olur. Kabızlık sorununu gidermek için pırasayı çiğ olarak tüketebileceğiniz gibi pirinç olmadan, zeytinyağlı yemek şeklinde yiyebilirsiniz.

Kabızlık

ÜZÜM: Özellikle kuru üzüm, kabızlık sorununa birebir! Üstelik bu besinin çekirdekleri ve kabukları mideye zarar vermiyor. Bir bardak sıcak suyun içine koyduğunuz 10 adet kuru üzümün suyunu biraz beklettikten sonra içebilirsiniz. Sonrasında tanelerini yemeyi de ihmal etmeyin!

Kabızlık

İNCİR: Kabızlık sorununun tedavisi için incirleri taze olarak tüketebileceğiniz gibi kurularını da yiyebilirsiniz. Eğer kuru incir tercihinizse, 5 adedini akşamdan suya koyup sabah aç karnınıza tüketin. Üzerine de suyunu için.

Kabızlık

Yayın tarihi: 07.09.2015
PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.