Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
 

DİYABET HASTALARI İÇİN ÖRNEK DİYET PROGRAMI

Diyabet hastaları için örnek diyet programı
PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
19.11.2015 - 16:56 | Son Güncelleme:

Diyabet hastalığının dünyada ve Türkiye’de hızla arttığını söyleyen Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Ayşe Şahika Karagöz, diyabet hastaları için örnek beslenme menüsü verdi...

Uluslararası Diyabet Federasyonu (IDF), dünya genelinde 382 milyon yetişkin diyabet hastası olduğunu öngörmektedir. 2035 yılına kadar bu rakamın 592 milyona ulaşması beklenmektedir. Ülkemizde ise 7 milyonu aşkın diyabet hastası olduğu öngörülmektedir.

diyabet

HALK ARASINDA 'ŞEKER HASTALIĞI' OLARAK BİLİNİYOR

Diyabet hastalığının sıklıkla obez (şişman), düzensiz beslenen, aktif hayattan sedanter hayata geçenlerde (şehirleşme), birinci derece akrabalarında diyabet olanlarda, kolesterol yüksekliği olanlarda, iri doğum öyküsü olan annelerde daha sık görülüyor. Diyabet hastalığının ihmali kalp krizi, damar tıkanıklığı, ayak kesilmesi, körlük gibi hastalıklara neden olmaktadır. Sağlıklı bir yaşam süreciyle diyabetin yüzde 60-70 oranında azaltılabilmesi mümkündür.

ÖĞÜNLER ATLANMAMALI

Diyabetliler için, 3 ana, 3 ara öğün olmak koşuluyla beslenme programı yapılmalıdır. Öğünlerin arası 2,5-3 saati geçmemelidir. Özellikle uzun süreli açlık sonra gelen öğün 'kahvaltı' atlanmamalıdır. Öğünlerde karbonhidrat-protein dengesi bir diyetisyen yardımıyla ayarlanmalıdır. Karbonhidrat kaynaklı beslenmekten kaçınılmalıdır. Ara öğünlerde meyve, leblebi, grisini gibi karbonhidrat kaynaklarının yanında süt, yoğurt, ayran gibi protein kaynaklarına yer verilmelidir. Günlük fiziksel aktivite alışkanlığı kazanılmalıdır.

DİYABET HASTALARININ HAYATINI KOLAYLAŞTIRACAK BİLGİLER İÇİN TIKLAYIN!

 yoğurt 

DİYABET HASTALARI İÇİN BİR GÜNLÜK ÖRNEK DİYET PROGRAMI:

SABAH

  • Açık çay (şekersiz)
  • 1 adet haşlanmış yumurta
  • 1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir
  • 6-7 adet zeytin
  • Söğüş sebze (yağsız)
  • 3 dilim kepekli ekmek

ÖĞLE-AKŞAM

  • 1 kepçe çorba
  • 5 yemek kaşığı etli sebze yemeği
  • 1 kase yoğurt
  • Salata (yağsız)
  • 2 dilim kepekli ekmek

ARA

  • 1 değişim meyve+1 çay bardağı süt

İHA

Yayın tarihi: 19.11.2015
PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.