Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
 

BU MUCİZEVİ BESİNLER VÜCUTTAN TOKSİN ATIYOR!

Bu mucizevi besinler vücuttan toksin atıyor!
PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
25.02.2016 - 09:50 | Son Güncelleme:

Toksinlerin vücuttan atılmasını sağlayan organların (karaciğer, böbrek, bağırsaklar, akciğer, deri) işleyişlerini iyileştirmenin gerekli olduğunu söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Nazlı Çelik, vücuttan toksinleri atan besinleri sıraladı…

TOKSİN NEDİR?

Toksinler; mikroorganizmaların salgıladıkları birtakım zehirli maddelerdir. Toksinler suda erirler. Bu yüzden bulundukları ortamda hızla yayılırlar. Toksinlerinin vücuttan atılmasını sağlayan organların (karaciğer, böbrek, bağırsaklar, akciğer, deri) işleyişlerini iyileştirerek ve stresle mücadele ederek işe başlamak gerekir.

kadın alışveriş

VÜCUDU TOKSİNLERDEN ARINDIRAN ORGANLAR

Karaciğer, böbrek ve bağırsaklar için uygun bir diyet uygulayarak akciğer için nefes alma egzersizleri yaparak deri için terlemeyi artırarak (sauna, hamam, fiziksel egzersizler) yaparak stresle başa çıkabilmek için de fiziksel egzersiz ve rahatlama egzersizleri yaparak işleyişi daha sağlıklı hale getirebiliriz.

TOKSİN ATICI BESİNLER

1-SU:

En önemli arınma tekniklerinden bir tanesi günlük su oranını artırmaktır. Örneğin, günde 2 litre içiyorsanız 3 litreye çıkartın. Oda sıcaklığında ya da ılık, isterseniz biraz limon suyu ekleyerek içebilirsiniz.

 su 

2-BİTKİ ÇAYLARI:

Detoks döneminde gün boyunca bol bol yeşil çay ve bitki çayı için.

En faydalıları bitki çayları: Zencefil, kekik, meyan kökü, nane, biberiye, mürvet, ayrıkotu, dişbudak, dulavratotu, erkeçsakalı, ısırgan otu ve yabani menekşedir.

3-SEBZELER:

Avokado, enginar, kırmızı pancar, karnabahar, sarımsak, soğan, yeşil soğan, kabak, rezene, domates, yeşil biber, kereviz sapı, pırasa, lahana, brüksel lahanası, maydanoz, dereotu, yeşil salata, roka, kuşkonmaz, brokoli, hindiba, yeşil fasulye, siyah turp, kereviz, pazı, kara lahana, pırasa, taze bezelye, kuzu kulağı, ıspanak, beyaz şalgam, havuç, taze mısır, yer elması.

 sebze 

4-MEYVELER:

Elma, kivi, erik, üzüm, ananas, mango, kayısı, muz, böğürtlen, kiraz, çilek, yabanmersini, ahududu, kavun, nektarin, şeftali, armut ve mandarin.

5-KURUTULMUŞ MEYVELER:

Kayısı, erik, incir, hurma, kuş üzümü, elma.

6-TAHILLAR/KURUYEMİŞLER:

Esmer pirinç, bulgur, esmer buğday, kabak/ay çekirdeği, susam, badem, ceviz.

İHA

Yayın tarihi: 25.02.2016
PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.