Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile

BESLENMEDE DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR

TEREYAĞI ZARARLI MI, SÜT BOY UZATIR MI, GAZLI İÇECEKLER MİDEYE ZARAR VERİYOR MU?

Beslenmede doğru bilinen yanlışlar
51 PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız

Tereyağı sağlığa zararlı mı, süt boy uzatır mı, gazlı içeceklerdeki asit mideye zarar veriyor mu? İşte yanlış bildiğimiz gerçekler…

coca cola

YANLIŞ: TEREYAĞI SAĞLIĞA ZARARLIDIR

DOĞRU: Yapılan araştırmalara göre doğal yollarla beslenmiş mera hayvanlarının sütünden elde edilen tereyağı sanılanın aksine zararlı değil yararlı ancak diyetisyenler yine de ölçülü tüketilmesi gerektiğini vurguluyorlar. Çünkü aşırı tüketilen doymuş yağlar zamanla kalp ve damar hastalıklarına sebebiyet verebiliyor.

coca cola

YANLIŞ: ÖĞÜN ATLARSAM ZAYIFLARIM

DOĞRU: Öğün atlayan kişiyen hızla kilo veriyor ama normal yeme temposuna döndüklerinde hızla o kiloları geri almaya başlıyorlar. Sağlıklı ve kalıcı zayıflamanın formülü, 3 ana öğün ve en az 2 ara öğünü atlamamak.

 coca cola 

YANLIŞ: GAZLI İÇECEKLERDEKİ ASİT ZARARLI

DOĞRU: Bu da en bilinen yanlışlardan biri... Aslında gazlı içeceklerin asidik değeri limon, greyfurt ve portakal gibi meyvelere paraleldir. Dolayısıyla kolanın içindekiler dahil tüm gazlı içeceklerin sağlıklı bir mideye zarar verdiğine dair bir çalışma bulunmamaktadır.

 coca cola 

YANLIŞ: LİMON, LAHANA YAĞ YAKAR

DOĞRU: Hiçbir besin yağ yakmaz. İnternet ‘yağ yakıcı besinler’ listeleriyle dolu ve bunlara kesinlikle kanmamalı. Bazı besinler içerdikleri kafeinden dolayı kısa süreli etkisi ile vücuda alınan kalorinin enerji olarak kullanılmasına yardımcı olur.

 coca cola 

YANLIŞ: ÇOK SÜT İÇMEK BOY UZATIR

DOĞRU: Boy uzaması genetik bir süreçtir. Sütün içerdiği kalsiyum sadece vücudun kalsiyum ihtiyacını karşılar. Boyu uzatmaktan ziyade kemikleri güçlendirir.

'İlandır'

51 PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.
  
Cinselliğin düşmanlarıCarpe DiemDolunay Kadıoğlu

Cinselliğin düşmanları

Yaşanan pek çok cinsel sorunun altında cinsel bilgi azlığı, yanlış inançlar ve kayıtlar ve iletişim sorunları yatmaktadır. Devamı >
Çocuğum okusun, büyük adam olsun!Eğitim YaşamıMürüvvet Adalı Uygun

Çocuğum okusun, büyük adam olsun!

Pek çok öğrenci okumaktan, okulların açılmasından sevinç değil, üzüntü duyar haldeler.Devamı >
Aldatma delilini mahkemeye sunmak artık suç değil!Adalet ve Sizİlker Türkgüler

Aldatma delilini mahkemeye sunmak artık suç değil!

Eşinizin sizi aldattığını düşünüyorsanız, hatta elinizde kanıtınız da varsa...Devamı >
20 dakikaPusulaSerap Duygulu

20 dakika

Kimse sizin 20 dakika ortadan kaybolmanızı dert etmez, dünya durmaz, işler aksamaz. Devamı >
Ambalajlı sütler hakkında gerçekler!Ailenizin DiyetisyeniM. Turgay Köse

Ambalajlı sütler hakkında gerçekler!

Uzmanından uzun ömürlü sütlerle ilgili merak edilenleri öğrendik.Devamı >
What dedin?Vira ViraElif Ebru Wibrew

What dedin?

Ne kadar meraklıyız dilimizi parçalamaya... El birliğiyle dilimizi pek bir güzel kanatıyoruz farkında mısınız?Devamı >
  
Sarımsak soymanın en basit yolu bu videoda!

Sarımsak soymanın en basit yolu bu videoda!

Sarımsakları bu yolla kolayca soyabilirsiniz.Devamı >
Çikolatadan kase yapmaya ne dersiniz?

Çikolatadan kase yapmaya ne dersiniz?

İhtiyacınız olan şeyler sadece balon ve erimiş çikolata!Devamı >
Aileniz için harika bir hatıra!

Aileniz için harika bir hatıra!

Ailenizin birleşmiş ellerinin bir kopyasını hatıra olarak saklamaya ne dersiniz?Devamı >