Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
 

AYAK VE BACAK KRAMPLARININ NEDENLERİ

Ayak ve Bacak Kramplarının Nedenleri
3 PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız

Sık görülen krampların sebepleri çok çeşitli olabilir.

Ayaklarınıza sık sık kramp giriyorsa, ters giden bir şeyler var demektir. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Vildan Çerçi, ayak kramplarının nedenlerini sıralıyor.

• Aşırı terleme ve su kaybı durumlarında vücudun elektrolit dengesi bozulur. Buna ortaya çıkan kramplar magnezyum, kalsiyum eksikliği fosfor fazlalığı nedeniyledir.

• Gebelikte genellikle 24. haftasından sonra özellikle geceleri ortaya çıkabilir. Gebeliğin vücutta oluşturduğu yük ve değişikliklerin neden olduğu düşünülmektedir.

• Ağır egzersizler, kas yorgunluğu, sıvı kaybıyla birlikte ayak kramplarına yol açarlar.

• Ayak taban düşüklüğü veya aşırı taban kavisi bacak ve ayak kaslarını zorlamasına neden olur. Genellikle ayakta fazla kalınmışsa geceleri görülen ya da gerinme sonrası ortaya çıkan ağrılı bacak ve ayak krampları oluşur.

• Bel fıtığına bağlı sinir sıkışmalarında özellikle siyatik sinir sıkışmalarında baldır ve ayak kaslarında gece veya gündüz kramplar olmaktadır.
 

Yayın tarihi: 02.02.2011
3 PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI (3)

Bende sık sık bacak ve ayak krampları oluyor,bir Üniversite hast.dopler çekildi tetkikler sonucunda bacak damarlarında dolaşım bozukluğu tesbit edildi .

23.12.2011 22:56:14 yasemin olgun

yıllardır bacak kırampları çekiyorum çok sebbebleri araştırıldı ama anlaşılamadı ama bel fıtığının neden olduğunu sanıyorum artık kırapsız bir sabah uyanmak istiyorum bu ağrıları çeken herkese acil şifalar diliyorum

30.07.2011 16:29:01 gülcan oduncu
3 YORUMUN TÜMÜNÜ GÖSTER 
  
Bir yastıkta kocamakyeniCarpe DiemDolunay Kadıoğlu

Bir yastıkta kocamak

En ufak tartışmada yataktan giden kişilerden misiniz yoksa yaşanan tüm zorluklara, kavgalara rağmen yatakta kalıp beraber uyumaya çalışanlardan mı? Devamı >
Mavi yumurta diğer yumurtalardan daha mı faydalı?yeniAilenizin DiyetisyeniM. Turgay Köse

Mavi yumurta diğer yumurtalardan daha mı faydalı?

Mavi yumurta nedir? Mavi yumurtanın diğer yumurtalardan farkı nedir? Mavi yumurtanın faydaları nelerdir?Devamı >
Sivilceli cilde nasıl makyaj yapılır?yeniGüzellik SırlarıYasemin Fatih Amato

Sivilceli cilde nasıl makyaj yapılır?

Sivilceleri sıkmak ve kaşımak cilde kalıcı hasar verir. Sivilce oluşumunu önlemek için tüketilen besinleri de gözden geçirmek gerekir. Çikolata, dondurma, şekerleme gibi yiyicekler sivilce oluşumunu hızlandırır.Devamı >
Doğum kilolarını böyle verin!Sağlam Kafa Sağlam VücutAyfer Sağlam

Doğum kilolarını böyle verin!

Doğum sonrası kilolarından kurtulmak isteyen anneler, çocuğu ile spor yapmak isteyen anneler ‘Puset egzersizleri’ tam sizin için.Devamı >