Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
 

AHUDUDUNUN FAYDALARI NELERDİR?

Ahududunun faydaları nelerdir?
PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
 YAZARI TAKİP ET X
Gamze Şanlı Ak’ın YENİ YAZILARI yayınlandıkça e-posta yoluyla haberdar olmak ister misiniz?

 
 

Mucizevi ahududunun faydaları neler? 100 gramında sadece 65 kalori bulunduğunu söyleyen Yrd. Doç. Dr. Gamze Şanlı Ak, ahududunun faydalarını anlattı...

Ahududu / frambuaz gibi kırmızı meyveler, antioksidan etkinlik gösterir ve vücudumuzu yaşlanma etkilerine karşı korur. A, B2, B3, C, E, folik asit, manganez, magnezyum, potasyum ve bakır için iyi bir kaynaktır. Ahududu / frambuazın 100 gramında 65 kalori bulunur.

AHUDUDU / FRAMBUAZIN FAYDALARI

  • Ahududu / frambuaz, bir antioksidan olan ellagic asitten zengindir. İçeriğindeki bu antioksidan kapasite ile serbest radikalleri etkisiz hale getirerek kansere karşı koruyucu etki gösterir. 
  • Östrojen kaynaklı meme tümörlerinin oluşumunu engelleyici, mide ve kolon kanseri risklerini azaltıcı etkileri vardır. 
  • Vücudun toksinlerden arınma sistemini destekleyicidir.

 ahududu 

  • İçeriğindeki quarcetin ile anti-kanserojen etkisine ek olarak kalp-damar hastalıklara karşı da koruyucu etki gösterir.
  • Çözünmez lif içeriği ile özellikle sindirim sistemini düzenler, kabızlığa karşı etkilidir.
  • Çözünebilir pektin içeriği ile kolesterol seviyesinin azalmasında faydalıdır.
  • Toksinleri vücuttan uzaklaştırıp, kanı temizler.

 ahududu 

  • Ateş düşürücü etkisi nedeniyle ateşli hastalıklarda faydalıdır.
  • İdrar söktürücü etkisi bulunmaktadır.
  • Hafızayı güçlendirir. Alzheimer riski ve yaşlılıktan kaynaklanan demansa karşı korur.
  • Karaciğer lezyonları üzerinde iyileştirici etkisi bulunur.
  • Kan sulandırıcı/pıhtı çözücü etkisi sayesinde damar tıkanıklığı oluşumunu azaltır.

Yayın tarihi: 04.07.2017
PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.